女人吃蝦對(duì)卵巢具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還有抗衰老、養(yǎng)護(hù)等功效。

　　女人吃河蝦對(duì)卵巢作用與功效1

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：卵巢是女性的內(nèi)生殖器官，在平時(shí)生活中吃些大蝦，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、抗衰老：大蝦里面含有大量的氨基酸和腦磷脂等營(yíng)養(yǎng)素，適當(dāng)是能夠起到抗衰老的作用，也能減輕患者的卵巢疾病。

3、養(yǎng)護(hù)卵巢：在日常生活中適當(dāng)吃一些蝦，能夠起到養(yǎng)護(hù)卵巢的效果，主要是由于蝦身上全都是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

除此以外還具有提高機(jī)體免疫力的效果，但是不能多吃。

1、 提高卵子數(shù)量

蝦含有高品質(zhì)的蛋白質(zhì)、膽堿、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠提高女性體內(nèi)的卵子數(shù)量，增加受孕機(jī)會(huì)。膽堿可促進(jìn)卵子成熟和排卵，鈣和鋅有助于卵子成熟和受精。同時(shí)，蝦中還含有豐富的富馬酸，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)卵巢的正常功能。

2、 改善卵巢囊腫

卵巢囊腫是女性常見(jiàn)的婦科疾病之一，約2/3的囊腫隨著月經(jīng)周期會(huì)自行消失，但是某些囊腫需要治療。蝦中的氨基酸和磷蝦黃素可以有效緩解卵巢囊腫的癥狀，促進(jìn)囊腫的自然消退。同時(shí)，蝦中的鋅和硒等微量元素，具有抗氧化作用，能夠減輕卵巢囊腫的'炎癥和疼痛等不適癥狀。

3、 預(yù)防排卵障礙

蝦中富含的Vitamin B6、Vitamin E和鋅等微量元素，可以調(diào)節(jié)產(chǎn)生荷爾蒙的腦垂體，改善身體內(nèi)部的激素水平，特別是預(yù)防女性的排卵障礙和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

總之，女性經(jīng)常食用蝦可以起到調(diào)節(jié)卵巢功能和保護(hù)卵巢健康的作用。但是過(guò)量食用蝦會(huì)導(dǎo)致膽固醇和尿酸過(guò)高，加劇卵巢疼痛和囊腫等癥狀，因此建議每周食用蝦的量不超過(guò)300克。

　　女人吃河蝦對(duì)卵巢作用與功效2

女性的卵巢要是能夠調(diào)養(yǎng)的好，那么便能使得肌膚從內(nèi)而外散發(fā)出紅潤(rùn)的細(xì)膩光澤，同時(shí)健康的卵巢還能利于維持女性的身心健康。

1、野葛根

野葛根不僅是極好的一味中藥材，同時(shí)也是一種保護(hù)卵巢的食物，素有“女性保護(hù)神”的美稱。

在野葛根中含有一種葛根素，這種物質(zhì)能很好的促進(jìn)卵巢中分泌激素，從而利于延緩卵巢的衰老，保護(hù)卵巢的正常生理機(jī)能。

同時(shí)，在野葛根中還含有豐富的黃酮類物質(zhì)，其中異黃酮是一種植物雌激素，具有調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的作用，同時(shí)還能平衡體內(nèi)雌激素，從而維護(hù)一個(gè)健康的內(nèi)環(huán)境。

其中所含的葛根素是一種化合物，對(duì)卵巢有一定的促活作用，因此被人體攝取之后能有效增強(qiáng)局部卵巢的血液流動(dòng)速度，進(jìn)而激活卵巢的機(jī)能，對(duì)于女性卵巢的養(yǎng)護(hù)有重要的作用。

如果食物無(wú)法充足的提供雌激素，還可以平時(shí)直接使用：思(siyan)妍大豆異黃酮，大豆葛根異黃酮的純度可以達(dá)到8%以上，與普通大豆葛根異黃酮含量相比是5倍以上，無(wú)任何的其它成分，易吸收，效果好。每天2袋，沒(méi)有副作用的。

2、百合

百合是一種藥食同源的珍貴食物，是人們養(yǎng)生的食療首選。中醫(yī)中認(rèn)為，百合味甘、性平，具有極好的清肺止咳、美容養(yǎng)顏、清心安神等保健功效。此外對(duì)于女性而言，百合還是極好的養(yǎng)護(hù)卵巢的食物。

同時(shí)，在百合中還含有多種生物堿成分，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)能抑制白細(xì)胞的產(chǎn)生，從而能促使血細(xì)胞的產(chǎn)生，并且還能促進(jìn)和增強(qiáng)細(xì)胞的吞噬能力，對(duì)于一些易致癌的細(xì)胞產(chǎn)生消滅，起到一定的防癌作用，同時(shí)也能增強(qiáng)身體的免疫能力，這對(duì)于養(yǎng)生保健發(fā)揮重要作用。

3、黃瓜

黃瓜是一種清脆可口的水果兼蔬菜，也是日常人們常吃的美味。黃瓜不僅具有極好的口感，同時(shí)常吃對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還能起到養(yǎng)護(hù)卵巢的作用。

在黃瓜中含有丙醇二酸的成分，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效對(duì)體內(nèi)的糖分進(jìn)行抑制，進(jìn)而避免脂肪的產(chǎn)生，這對(duì)于瘦身減肥發(fā)揮重要作用，此外也是預(yù)防卵巢早衰的重要物質(zhì)。

并且在黃瓜中還含有豐富的鉀鹽成分，這種物質(zhì)被人體攝取之后能很好的加速血液的流動(dòng)，從而起到促進(jìn)新陳代謝的目的，能幫助身體排出多余的.鹽分，這對(duì)于防止血管硬化發(fā)揮重要的作用。

4、蝦子

蝦子是一種富含高蛋白質(zhì)的食物，另外常吃點(diǎn)蝦子對(duì)于女性卵巢的養(yǎng)護(hù)發(fā)揮重要的作用。另外蝦的全身都是寶貝，其中含有人體生長(zhǎng)所需的各類氨基酸、腦磷脂等營(yíng)養(yǎng)素，在蝦肉中含有大量的高蛋白、碳水化合物，蝦皮中則含有磷、鉀、蝦紅素等營(yíng)養(yǎng)素。

其中蛋白質(zhì)是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為人體提供所需的養(yǎng)分，對(duì)卵巢起著天然的保護(hù)作用。

同時(shí)，蝦中還含有豐富的鎂元素，這種物質(zhì)對(duì)于心臟活動(dòng)能產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)作用，從而能減少血液中膽固醇的含量，能有效的防止動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生。

　　女人吃河蝦對(duì)卵巢作用與功效3

女人吃蝦有補(bǔ)充復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素、補(bǔ)充鈣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、提高免疫功能、精力集中等好處。

1、補(bǔ)充復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素：蝦皮含有必需的氨基酸、腦磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，蝦肉富含蛋白質(zhì)和碳水化合物。蝦皮含有多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，如血紅蛋白、鈣、磷、鉀等。蝦是一種高蛋白、低脂肪的水產(chǎn)品。此外，蝦還富含胡蘿卜素、維生素和8種必需氨基酸。因此，吃蝦有利于人體吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。

2、補(bǔ)充鈣：因?yàn)槲r皮富含鈣和鐵，吃蝦的時(shí)候，可以直接把蝦皮和蝦肉一起吃，因?yàn)槲r皮富含礦物質(zhì)和微量元素，可以補(bǔ)充鈣。

3、補(bǔ)腎壯陽(yáng)：蝦仁有補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用。瘦肉含有多種蛋白質(zhì)和氨基酸，可以補(bǔ)血益氣，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、提高免疫功能：蝦仁富含蛋白質(zhì)和8種必需氨基酸。此外，還含有多種微量元素、維生素、牛磺酸等。吃蝦可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)提高人體免疫力非常有幫助。

5、使精力集中：蝦仁含有多種珍貴的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪酸和維生素B12，尤其是三種重要的脂肪酸，可以讓人長(zhǎng)時(shí)間集中精力，幫助人們冷靜下來(lái)，減少對(duì)神經(jīng)的過(guò)度敏感。

吃蝦的禁忌有以下幾點(diǎn)：首先，蝦含有大量蛋白質(zhì)。吃太多蛋白質(zhì)會(huì)引起消化不良癥狀，如腹脹和腹瀉。此外，蝦是一種溫暖的食物，吃得太多會(huì)引起火災(zāi)。

其次，蝦不應(yīng)與菠菜、葡萄和其他含草酸的食物一起食用，因?yàn)橐黄鹗秤脮?huì)使蝦中的鈣與草酸結(jié)合，形成不溶于水的`草酸鈣沉淀，隨著時(shí)間的推移會(huì)形成結(jié)石。最后，禁止吃蝦頭。

蝦頭是吸收和積累毒素最多的地方，也是病原體和寄生蟲(chóng)最容易積聚的地方。因此，不能吃蝦頭。