女人吃蝦作用與功效，現(xiàn)在很多人都愛吃蝦，蝦肉不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，但是女性要根據(jù)自身的生理特點(diǎn)和身體狀況，合理恰當(dāng)?shù)剡x擇與攝取食物,下面分享女人吃蝦作用與功效。

　　女人吃蝦作用與功效1

女性吃蝦是否有好處要根據(jù)具體情況來定。普通女性經(jīng)常適量吃蝦，可有促進(jìn)發(fā)育、調(diào)養(yǎng)脾胃等效果。但特殊體質(zhì)的女性吃蝦，可能會(huì)引起過敏反應(yīng)等。

一、好處：

1、促進(jìn)發(fā)育：蝦中富含鈣元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，女性經(jīng)常吃蝦可豐富機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)和補(bǔ)充能量，從而提高機(jī)體身體素質(zhì)；

2、調(diào)養(yǎng)脾胃：從中醫(yī)學(xué)角度來看，蝦性溫，女性吃蝦可溫暖脾胃，但由于蝦中有效成分有限，按照日常食用量吃蝦對緩解手腳冰涼等效果不明顯，建議有需求者及時(shí)就醫(yī)；

3、其他：鮮蝦可作為催乳膳食促進(jìn)哺乳期女性的乳汁分泌，充盈乳汁，并增加母乳中養(yǎng)分，有利于寶寶進(jìn)食，促進(jìn)寶寶發(fā)育。

4、能夠補(bǔ)陽，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講蝦性味甘、溫，對于女性常見的陽氣不足所導(dǎo)致的手腳冰涼、面色蒼白、四肢無力、精神倦怠，如果適當(dāng)吃蝦，通過滋補(bǔ)陽氣而有很好的緩解上述癥狀的好處；

5、能夠補(bǔ)腎、強(qiáng)壯筋骨，對于女性常見的'因?yàn)槟I虛所導(dǎo)致的四肢抽搐、腰膝酸軟、須發(fā)早白，如果適當(dāng)吃蝦，通過滋補(bǔ)腎經(jīng)而有很好的強(qiáng)壯筋骨的好處。

二、壞處：

對蝦過敏的女性不能吃蝦，否則會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)過敏癥狀，如喉頭水腫、呼吸困難、皮膚紅腫和疼痛等，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)窒息或過敏性休克，嚴(yán)重威脅生命。

蝦是一種食物，內(nèi)部有效成分有限，當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下與其他藥物合用時(shí)，可能對某些病癥有緩解效果，但單純吃蝦上述效果可能不明顯，建議科學(xué)看待，對于有治病需求者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要依賴食物治病。

　　女人吃蝦作用與功效2

女人吃蝦有補(bǔ)充復(fù)合營養(yǎng)素、補(bǔ)充鈣、補(bǔ)腎壯陽、提高免疫功能、精力集中等好處。

1、補(bǔ)充復(fù)合營養(yǎng)素：蝦皮含有必需的氨基酸、腦磷脂等營養(yǎng)成分，蝦肉富含蛋白質(zhì)和碳水化合物。蝦皮含有多種人體必需的營養(yǎng)素，如血紅蛋白、鈣、磷、鉀等。蝦是一種高蛋白、低脂肪的水產(chǎn)品。此外，蝦還富含胡蘿卜素、維生素和8種必需氨基酸。因此，吃蝦有利于人體吸收足夠的營養(yǎng)。

2、補(bǔ)充鈣：因?yàn)槲r皮富含鈣和鐵，吃蝦的時(shí)候，可以直接把蝦皮和蝦肉一起吃，因?yàn)槲r皮富含礦物質(zhì)和微量元素，可以補(bǔ)充鈣。

3、補(bǔ)腎壯陽：蝦仁有補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用。瘦肉含有多種蛋白質(zhì)和氨基酸，可以補(bǔ)血益氣，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、提高免疫功能：蝦仁富含蛋白質(zhì)和8種必需氨基酸。此外，還含有多種微量元素、維生素、牛磺酸等。吃蝦可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對提高人體免疫力非常有幫助。

5、使精力集中：蝦仁含有多種珍貴的氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪酸和維生素B12，尤其是三種重要的脂肪酸，可以讓人長時(shí)間集中精力，幫助人們冷靜下來，減少對神經(jīng)的.過度敏感。

吃蝦的禁忌有以下幾點(diǎn)：首先，蝦含有大量蛋白質(zhì)。吃太多蛋白質(zhì)會(huì)引起消化不良癥狀，如腹脹和腹瀉。此外，蝦是一種溫暖的食物，吃得太多會(huì)引起火災(zāi)。其次，蝦不應(yīng)與菠菜、葡萄和其他含草酸的食物一起食用，因?yàn)橐黄鹗秤脮?huì)使蝦中的鈣與草酸結(jié)合，形成不溶于水的草酸鈣沉淀，隨著時(shí)間的推移會(huì)形成結(jié)石。最后，禁止吃蝦頭。蝦頭是吸收和積累毒素最多的地方，也是病原體和寄生蟲最容易積聚的地方。因此，不能吃蝦頭。

蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸、鈣離子和甲殼素，營養(yǎng)價(jià)值較為豐富，女人吃蝦可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還可以增加骨骼強(qiáng)度；其次，蝦的肉質(zhì)較為鮮美，食用后可以增強(qiáng)食欲。蝦肉含有豐富的鎂元素，可以調(diào)節(jié)心臟運(yùn)動(dòng)，對心血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用，還可以減少膽固醇的含量，預(yù)防動(dòng)脈硬化。此外，適量吃蝦還可具有緩解神經(jīng)緊張、穩(wěn)定情緒、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的功效。

　　女人吃蝦作用與功效3

女性常吃大蝦對身體有一定的好處，但是也要結(jié)合實(shí)際情況。大蝦性溫，味甘、咸，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，大蝦含有硫酸軟骨素、蛋白質(zhì)、蝦青素、煙酸、粘多糖、胰蛋白酶、骨膠原蛋白酶、鎂、鉀、磷、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。具有補(bǔ)腎壯陽、益精血、滋陰液，鎮(zhèn)靜安神，健胃消食等功效，適用于有腰膝酸軟、四肢疼痛無力、手足抽搐、食欲不振、失眠等癥狀的女性。

女人適當(dāng)吃蝦的好處有以下幾個(gè)方面：

1、能補(bǔ)陽。從中醫(yī)食療的角度來說，蝦性味甘、溫，對于女性常見的手腳冰涼、面色蒼白、四肢無力、倦怠所導(dǎo)致的陽氣不足，如果適當(dāng)食用蝦，對緩解以上癥狀有很好的好處，可以起到補(bǔ)益陽氣的作用；

2、可補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。女性常見的四肢抽動(dòng)、腰膝酸軟、腎虛引起的須發(fā)早白等癥，若適當(dāng)食用蝦類，可補(bǔ)益腎經(jīng)，對固筋骨有很好的好處。

女人吃蝦的`好處一般有以下幾種：

1、蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動(dòng)有重要的調(diào)節(jié)作用，能保護(hù)心血管系統(tǒng)、降低血液膽固醇含量、防止動(dòng)脈硬化以及有利于預(yù)防高血壓和心肌梗死。

2、蝦有很強(qiáng)的促乳作用，而且富含磷和鈣，對兒童和孕婦特別有益。

3、蝦營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)柔軟易消化，對虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的病人是極好的食物。

(1)延緩衰老。 蝦子中含有一種比維生素 E更強(qiáng)的抗氧化劑。 因此,女人多吃蝦能延緩衰老。

(2)可防止高血壓。 蝦皮富含鎂元素,它能保護(hù)心血管系統(tǒng),降低膽固醇含量,對高血壓有明顯的防治作用。

(3)調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)。 在中醫(yī)看來,蝦皮有鎮(zhèn)定的作用。 對于有些神經(jīng)衰弱的人,可以多吃蝦子來維持精神集中。

(4)增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 蝦子含有蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。 在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí),也能提高人體免疫能力。