女人多吃蝦有什么好處啊，蝦的營養(yǎng)是非常豐富的，蝦肉里面富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素a,b族維生素，維生素d以及維生素e,除了這些物質(zhì)之外，還富含豐富的鐵，銅，磷，鎂，鉀，鈣等物質(zhì)，下面就來說說女人多吃蝦有什么好處。

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一、好處：

1、促進發(fā)育：蝦中富含鈣元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，女性經(jīng)常吃蝦可豐富機體營養(yǎng)物質(zhì)和補充能量，從而提高機體身體素質(zhì)；

2、調(diào)養(yǎng)脾胃：從中醫(yī)學角度來看，蝦性溫，女性吃蝦可溫暖脾胃，但由于蝦中有效成分有限，按照日常食用量吃蝦對緩解手腳冰涼等效果不明顯，建議有需求者及時就醫(yī)；

3、其他：鮮蝦可作為催乳膳食促進哺乳期女性的乳汁分泌，充盈乳汁，并增加母乳中養(yǎng)分，有利于寶寶進食，促進寶寶發(fā)育。

二、壞處：

對蝦過敏的女性不能吃蝦，否則會導致機體出現(xiàn)過敏癥狀，如喉頭水腫、呼吸困難、皮膚紅腫和疼痛等，嚴重者甚至出現(xiàn)窒息或過敏性休克，嚴重威脅生命。

蝦是一種食物，內(nèi)部有效成分有限，當在醫(yī)生指導下與其他藥物合用時，可能對某些病癥有緩解效果，但單純吃蝦上述效果可能不明顯，建議科學看待，對于有治病需求者應及時就醫(yī)，不要依賴食物治病

女人吃蝦有補充復合營養(yǎng)素、補充鈣、補腎壯陽、提高免疫功能、精力集中等好處。

1、補充復合營養(yǎng)素：蝦皮含有必需的氨基酸、腦磷脂等營養(yǎng)成分，蝦肉富含蛋白質(zhì)和碳水化合物。蝦皮含有多種人體必需的營養(yǎng)素，如血紅蛋白、鈣、磷、鉀等。蝦是一種高蛋白、低脂肪的水產(chǎn)品。此外，蝦還富含胡蘿卜素、維生素和8種必需氨基酸。因此，吃蝦有利于人體吸收足夠的營養(yǎng)。

2、補充鈣：因為蝦皮富含鈣和鐵，吃蝦的時候，可以直接把蝦皮和蝦肉一起吃，因為蝦皮富含礦物質(zhì)和微量元素，可以補充鈣。3、補腎壯陽：蝦仁有補血補腎的作用。瘦肉含有多種蛋白質(zhì)和氨基酸，可以補血益氣，促進血液循環(huán)。

4、提高免疫功能：蝦仁富含蛋白質(zhì)和8種必需氨基酸。此外，還含有多種微量元素、維生素、牛磺酸等。吃蝦可以補充身體所需的營養(yǎng)，對提高人體免疫力非常有幫助。

5、使精力集中：蝦仁含有多種珍貴的.氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪酸和維生素B12，尤其是三種重要的脂肪酸，可以讓人長時間集中精力，幫助人們冷靜下來，減少對神經(jīng)的過度敏感。吃蝦的禁忌有以下幾點：首先，蝦含有大量蛋白質(zhì)。吃太多蛋白質(zhì)會引起消化不良癥狀，如腹脹和腹瀉

。此外，蝦是一種溫暖的食物，吃得太多會引起火災。其次，蝦不應與菠菜、葡萄和其他含草酸的食物一起食用，因為一起食用會使蝦中的鈣與草酸結(jié)合，形成不溶于水的草酸鈣沉淀，隨著時間的推移會形成結(jié)石。最后，禁止吃蝦頭。蝦頭是吸收和積累毒素最多的地方，也是病原體和寄生蟲最容易積聚的地方。因此，不能吃蝦頭。

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1、能夠補陽，因為從中醫(yī)食療的角度上來講蝦性味甘、溫，對于女性常見的陽氣不足所導致的手腳冰涼、面色蒼白、四肢無力、精神倦怠，如果適當吃蝦，通過滋補陽氣而有很好的緩解上述癥狀的好處；

2、能夠補腎、強壯筋骨，對于女性常見的因為腎虛所導致的四肢抽搐、腰膝酸軟、須發(fā)早白，如果適當吃蝦，通過滋補腎經(jīng)而有很好的強壯筋骨的好處。

蝦里面含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和微量元素，屬于精蛋白之類的食物，能夠給體內(nèi)提供很好的營養(yǎng)素，女人吃蝦能夠增加營養(yǎng)，提高機體的免疫能力。無論吃什么的食物，都應該適量，均衡，才會有利于體內(nèi)的營養(yǎng)吸收，也會有益于身體的健康。

經(jīng)常吃蝦有什么好處？

1、保護心血管系統(tǒng)。蝦肉里面還富含鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，有著很好的保護心血管系統(tǒng)的作用，可以在一定程度上降低血清膽固醇值，防止動脈硬化。用除此之外還可以擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓以及心肌梗塞等疾病。

2、通乳。蝦肉的通乳作用也是比較強的，一些剛生產(chǎn)完小孩的孕婦可以在常生活中多吃一點兒蝦肉，蝦肉里面富含磷、鈣這些物質(zhì)對小兒尤其是孕婦，有著益補的功效。

3、補腎壯陽。蝦肉在我國全國各地都有生產(chǎn)富含豐富的蛋白質(zhì)，同時還含有鋅和碘，還有硒。并且蝦肉的熱量以及脂肪含量都是比較低的，具有很高的食療營養(yǎng)價值。如果男人吃了還能夠補腎壯陽，養(yǎng)血固精，那些身體比較虛弱，或者是生病之后需要調(diào)養(yǎng)的人可以多吃一點兒蝦肉。

4、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。經(jīng)常是蝦肉可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，這是因為蝦皮有鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常會被用來治療神經(jīng)衰弱，植物性神經(jīng)功能紊亂。海蝦是一種可以為大腦提供營養(yǎng)的`美味食物，這是因為海蝦里面有三種重要的脂肪酸，能夠使人在長時間內(nèi)保持注意力的集中。

5、強人體的免疫力。蝦肉和魚肉相比，所含有的人體所必須的氨基酸并沒有魚肉那么高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源，另外蝦肉里面還含有甘氨酸，一般來說，蝦肉的甜味越高，里面就越富含甘氨酸。蝦中豐富的氨基酸，容易被人體所消化吸收，還有補充營養(yǎng)以及增強免疫力的作用。

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之后好處很多。蝦里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣離子和甲殼素，女性吃完之后可以有效的吸收其中的營養(yǎng)成分，不但可以增加身體骨骼的強度，還可以美白皮膚、對抗自由基、消除顏面部位的色素沉著，并且可以促進新陳代謝，增加食欲，對于便秘現(xiàn)象也有一定的改善作用。

但是不建議吃得特別多，容易導致過敏現(xiàn)象。蝦肉不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，常吃蝦肉能起到很好的保健作用。蝦肉含有豐富的.維生素A，可以保護眼睛；還含有消除疲勞、增強體力的維生素B；此外，牛磺酸還可以降低膽固醇，保護心血管系統(tǒng)，預防動脈硬化。

1、預防骨質(zhì)疏松

蝦中含有豐富的鈣，可以增強骨質(zhì)，促進骨骼發(fā)育，女性適量吃蝦有助于預防孕期或更年期的鈣流失。

2、改善心血管功能

蝦中的牛磺酸有助于降血壓與膽固醇，而且蝦中的鎂元素還可以調(diào)節(jié)心臟活動，適當食用蝦有助于保護心血管系統(tǒng)。

3、提高機體免疫力

蝦很有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鎂等微量元素，女性適量食用可以增強體質(zhì)，提高免疫力。