喝什么茶祛濕，中醫(yī)中常說濕氣一詞，身體中有濕氣，就會(huì)給人體的精神以及身體增加負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響到內(nèi)臟器官的正常運(yùn)化，下面來看看喝什么茶祛濕。

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喝什么茶祛濕效果最好

1、普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，溫和的普洱熟茶也是不錯(cuò)的選擇。

2、六堡茶

六堡茶產(chǎn)區(qū)在兩廣地帶的廣西梧州，在山上常年縈繞著霧氣，濕氣很重。進(jìn)入六堡茶茶園低頭便可看見在茶樹周圍長(zhǎng)著許多清熱祛濕解毒的中草藥。

六堡茶樹和那些清熱祛濕的中草藥一樣，在幾千年的時(shí)間里為了適應(yīng)環(huán)境，本身具備了抗“濕”的能力，再經(jīng)過罨、蒸、焗等工藝加工后，六堡茶就有了清熱祛濕的功效，對(duì)解熱毒、振陽氣、祛濕邪有極大幫助。常喝六堡茶，可以促進(jìn)人體微循環(huán)，發(fā)汗祛濕。

當(dāng)你覺得自己的身體出現(xiàn)精神不振，食欲不佳，舌苔厚膩，雀斑加重、冬天手腳冰涼、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，那就是身體提醒你要喝一杯六堡茶好好發(fā)汗祛濕氣了。

3、竹葉茶

竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，消暑、祛濕，還是很好的。

除此之外，再推薦一款粥

把150粳米、20g薏苡仁(有的`地方叫六谷子、土玉米，中藥房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加適量的水熬粥就行，也能清熱祛濕，健胃除水。

常喝茶對(duì)自己身體有好處，而且還能夠排除掉自己身體的濕氣和寒氣的茶品，我們應(yīng)該選擇一些，綠茶，決明子茶，薏仁茶，這些茶品中可以調(diào)理脾胃，又是很常見的中藥材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快我們腸胃代謝，濕氣排出。

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濕氣如何產(chǎn)生的？

飲食因素

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法正常。

為什么成型的大便很少呢？

中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長(zhǎng)期這樣，傷害的是脾胃，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積。

所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。

環(huán)境因素

現(xiàn)在人經(jīng)常熬夜到凌晨才睡覺，睡前才洗澡；人體睡覺的時(shí)候毛孔是閉合狀態(tài)導(dǎo)致濕氣無法外排，長(zhǎng)期積累內(nèi)濕致病。

外濕致病，多因患者傷于霧露，或汗出沾衣，或水中作業(yè)，或涉水淋雨，或居于潮濕之處而得。

另外夏季是一年中陽氣最旺盛的時(shí)節(jié)，人體毛孔張開這個(gè)時(shí)候流汗最容易排出寒氣和濕氣。

但是很多朋友卻開空調(diào)、喝冷飲，硬生生的阻止了寒氣和濕氣的外排。

濕氣重怎樣調(diào)理？

建議首選喝茶，喝茶是比較健康方便的祛濕方法，具體喝哪幾種茶？

綠茶

綠茶本身不發(fā)酵，最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。

因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是不錯(cuò)的選擇。

綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。

對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

烏龍茶

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)請(qǐng)選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。

這些茶的特點(diǎn)都有較好的.茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能。

所以，排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。

紅茶

紅茶的主要功效是清頭目，除煩渴，化痰，消食，利尿，解毒，紅茶為溫性、可以溫胃和中，溫里散寒的作用。

白茶

白茶屬于微發(fā)酵茶，新白茶保留著很多鮮葉物質(zhì)，富含茶多酚、咖啡堿，適當(dāng)飲用有著祛濕下火的作用，但茶性偏寒，體質(zhì)虛寒的人要少喝?？梢院炔栊暂^溫和的老白茶，有著祛濕養(yǎng)胃的作用。

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一、冬瓜荷葉茶

冬瓜是一種能夠幫助人體濕氣運(yùn)化，有著祛濕、除水腫、利尿功效的蔬菜。而荷葉中所含有的黃酮類和生物堿物質(zhì)也能夠幫助我們活化細(xì)胞，消暑除濕，還能夠很好地保護(hù)我們的心腦血管。

因此這兩樣?xùn)|西結(jié)合起來都能夠很好地幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的運(yùn)化功能，幫助我們把體內(nèi)的濕氣排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷葉茶就是幫助我們消暑的最有效方法，也是幫助我們把體內(nèi)濕氣排出的方法之一。

二、紅豆薏仁茨實(shí)茶

紅豆，性平，味甘，有著健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)心補(bǔ)血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強(qiáng)健筋骨，增強(qiáng)體力。而茨實(shí)性甘平，具有補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶的功效，能夠幫助人們治療脾虛遺精、久瀉帶下的病癥。薏仁則有利水瀉濕、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除濕的常用食品，能夠幫助我們把身體的濕氣排除出去。

三、陳皮茯苓茶

陳皮具又通氣健脾、除痰化濕的功效。而茯苓也是普遍用于治療小便不利、水腫泄瀉、驚悸健忘等病癥的一味中藥。因此兩者相結(jié)合也能夠起到很好的健脾和胃、化濕利水的功效。

但祛濕茶里面畢竟是有著中草藥的成分的，因此如果不是濕氣重的患者也不建議長(zhǎng)期進(jìn)行飲用，如果體內(nèi)濕氣較重的患者可以嘗試一下。但是有一點(diǎn)是需要注意的，就是腎虛氣虛的患者是不建議飲用的。

以上三種茶飲都是能夠幫助濕氣重的患者除濕化水的`保健型茶飲，可是由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，身體狀況也不一樣，因此并不是每個(gè)人都適合喝這種類型的茶飲。

患者需要根據(jù)自身的狀況來具體分析自己應(yīng)該適合什么類型的茶飲或者利用哪種方式來幫助自己體內(nèi)的濕氣排除。在生活中，除了喝茶祛濕，患者還可以通過運(yùn)動(dòng)來把體內(nèi)的濕氣去除，這也是最便利，最健康的去濕氣方法。