別在意被別人討厭，沒人能被所有人喜歡。

　　生活不開心怎么辦1

01 留出點空閑時間，放空自己

現(xiàn)在人們的生活狀態(tài)，

除了忙，就是忙。

上班忙工作，下班忙玩手機(jī)，

只有睡覺的時候大腦才能放空。

可這樣只會讓你越來越累。

我們可以每天留出一些時間

給自己放空一下，

什么事情都不做，

就是發(fā)呆、散步、靜坐、看窗外的風(fēng)景。

就讓腦子休息一段時間，

你的生活將會快樂許多。

02 如果感到委屈，那就盡情發(fā)聲

受到委屈千萬不要憋著，

憋久了心里的“負(fù)能量池”會增多。

一旦池子里的負(fù)能量溢出來，

你的狀態(tài)會變得越來越差。

你可以盡情大哭一場，

在一個不會打擾別人的環(huán)境中，

盡情大喊、歌唱、發(fā)泄。

唱一首舒服的歌，無論是悲傷還是歡快，

你可以去訂一個KTV單房，

一個人盡情發(fā)聲。

03 制定一個花錢的計劃

在這個時代，

一個人懂不懂得愛自己，

從舍不舍得為自己花錢就能看出來。

制定一個旅游計劃、贈送自己一個禮物，

買一個非常想買，但稍貴的東西，

去為此存錢、賺錢，最后花錢。

人活著如果不能取悅自己，

那么你就會覺得世界好無趣。

當(dāng)然，目標(biāo)不可盲目，要符合你能接受的標(biāo)準(zhǔn)。

04 與其在床上煩惱，不如其次泡腳

失眠成了當(dāng)代人普遍的煩惱。

人在失眠時，

通常都會選擇繼續(xù)躺在床上，

想著能早睡一分鐘就多睡一分鐘吧。

可失眠的你，

不是早就習(xí)慣幾個小時都睡不著嗎？

泡腳可以讓你的體溫快速上升，

然后再快速下降，

在體溫下降的過程中，

會激發(fā)你的困意，

這時你會更容易睡著。

所以，與其賴著不如動起來。

05 培養(yǎng)一門手藝，不開心時動起來。

我能理解

動腦或動腳的事情確實很費(fèi)勁

所以，動手便是一件省力卻有用的事情

當(dāng)你感到煩心、無趣、郁悶的時候

就主動去做一些用手就能完成的事情吧

比如做一道菜、品一壺茶、織一件衣服等

無事可做的人，過得通常都比較乏悶。

人只有在做事的過程中，才能找到樂趣。

當(dāng)然，我希望你做的事情是自己樂于去做的事情。

盡管你沒有，但現(xiàn)在去尋找便是了。

06 打掃衛(wèi)生

家室的臟亂會讓人感到煩躁

書籍《掃除道》寫道：

“打掃衛(wèi)生，會讓人的心靈變得純凈”

人心純凈了，就不會感到不安，

也不會自尋煩惱。

心性自然得到了磨煉和提升。

07 給自己精致打扮一下

人都是視覺動物

人會下意識地多看幾眼美好的事物

人會本能地排斥丑陋的事物

花點時間、投資點錢，把自己打扮地好看些

并不要求你有多好看

只要你能夠打扮地讓自己開心就夠了

他人的眼光與你無關(guān)

你只需討好自己

不是要讓你花很多錢，

有些事情不用錢就能很精致

少熬夜，多吃健康食品就能讓你的'顏值提高

精致不一定會費(fèi)財

但難看一定會影響心情

08 拿筆撰寫10年后的自己

拿出你的紙張，

撰寫一個10年后自己的模樣。

10年后自己的樣貌：

身材：

皮膚狀態(tài)：

穿著打扮：

10年后自己的精神狀態(tài)：

心境狀態(tài)：

對人生的看法：

心智程度：

10年后自己的生活環(huán)境：

居住的地方：

工作環(huán)境：

所處的社會環(huán)境：

家庭婚姻狀況：

把你能想到的，全部寫下來。

每過1年翻開來看，

看看現(xiàn)在的自己，是否向未來的自己靠近了。

　　生活不開心怎么辦2

1、轉(zhuǎn)變心態(tài)，看到生活的積極一面

當(dāng)我們覺得生活不合心意，從而不開心、不快樂時，我們就需要及時地轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)，去把目光投向生活中的積極一面。除開一些極端情況，大部分人的生活還是有好有壞的。所以當(dāng)我們覺得生活不快樂時，我們很有可能是把心思都放在不開心的事情上了。

去想想那些開心的事情吧！只要我們認(rèn)真尋找，我們總會在生活中找到一些令人雀躍的事情。當(dāng)我們不把心思沉浸在難過的事情上面，而是專注于開心的.事情上時，我們的心態(tài)就會發(fā)生變化，從而變得高興、快樂起來。

2、運(yùn)用積極的心理暗示

心理學(xué)領(lǐng)域早就發(fā)現(xiàn)心理暗示可以改變一個人的實際情況，當(dāng)我們處在某種心理暗示下時，我們就會不自覺地向著暗示的方向靠攏。所以當(dāng)我們感到不快樂時，我們可以給自己施加一個快樂的心理暗示，這樣我們就可能真的變得快樂。

比日說在每天早上起來后，對著鏡子說：“今天又是快樂的一天！什么都很好！”長久地堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)心理暗示的神奇效果。

3、豐富愛好，使生活變得多彩

當(dāng)我們覺得生活不順而感到不開心時，我們或許是把自己的生活過得太單調(diào)了。這個時候我們就可以考慮把自己的生活豐富一下，當(dāng)我們有足夠的興趣愛好支撐起我們的生活時，我們的生活就會變得更加豐富多彩，從而我們也會變得更快樂。

雖然生活很多困難，但我們?nèi)孕杩鞓非靶小?/p>