安化黑茶喝了影響睡眠嗎，黑茶中咖啡堿既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒，平常喝酒較多而且容易醉酒的人，可以在喝酒之后喝點(diǎn)黑茶解酒，那么安化黑茶喝了影響睡眠嗎？

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喝安化黑茶并不會(huì)影響睡眠

唐陳藏器醫(yī)學(xué)名著《本草拾遺》記載“諸藥為諸病之藥，茶為萬病之藥”，茶是大自然給予人類最天然的保健良藥，全球六大健康飲品之首，然而很多人并不習(xí)慣于飲茶，主要原因普遍認(rèn)為茶葉提神醒腦，失眠多夢(mèng)和神經(jīng)衰弱之人飲茶，則會(huì)使癥狀進(jìn)一步惡化，品飲安化黑茶則不會(huì)有這些問題存在。

晚上品飲安化黑茶，就能立即親身體會(huì)到安化黑茶調(diào)節(jié)和改善睡眠的神奇之處，長(zhǎng)期品飲安化黑茶（優(yōu)質(zhì)安化黑茶），睡眠質(zhì)量會(huì)大大提高，身體非常通泰舒服。要想擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，就從日常生活中品飲安化黑茶開始吧。

為什么喝安化黑茶不會(huì)影響睡眠

首先，其安化黑茶原料要通過"七星灶"的烘焙，增添其特殊的松香氣味，這是第一"煉"。其次，"安化千兩茶"加工工藝的核心是七人小組踩制法。最后，是七七四十九天的自然晾制過程，由緩慢發(fā)酵至自然干燥。

安化黑茶品性溫和，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

此外，安化黑茶是一種后發(fā)酵茶，在發(fā)酵過程中，其中的`茶多酚經(jīng)過強(qiáng)氧化作用，含量比普通茶要少，大約可降到15%以下甚至更多，而茶多糖、沒食子酸等含量卻明顯增加，對(duì)腸胃以及神經(jīng)的刺激作用明顯減少。

安化黑茶是后發(fā)酵茶，喝安化黑茶不會(huì)引起失眠。與綠茶、紅茶相比，黑茶中咖啡堿含量明顯降低，差多糖、沒食子酸含量明顯增加。所以，飲黑茶不會(huì)引起失眠。

國(guó)內(nèi)外研究表明，黑茶具有明顯安神效果。對(duì)于常喝茶的人來說不會(huì)有太大影響，而難得喝茶的人會(huì)有一點(diǎn)影響的。黑茶是后發(fā)酵茶，其內(nèi)含的咖啡堿成分要比綠茶低了很多，因此不會(huì)對(duì)睡眠造成大的影響。建議睡前盡量喝淡茶。

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安化黑茶的功效

安化黑茶在醫(yī)學(xué)上被稱為“黑茶”，其功效主要有以下幾個(gè)方面

1. 降脂減肥安化黑茶中含有的多種物質(zhì)，如兒茶素、茶多酚等，可以促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂和膽固醇，起到減肥瘦身的作用。

2. 抗氧化安化黑茶中富含多種抗氧化物質(zhì)，如茶多酚、茶黃素等，可以有效抵御自由基的侵害，延緩衰老，預(yù)防多種疾病。

3. 改善消化安化黑茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素等物質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加胃液分泌，改善消化功能。

4. 促進(jìn)睡眠安化黑茶中含有較高的咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高人體的警覺性和注意力，但同時(shí)也能夠使人放松，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。

晚上喝安化黑茶對(duì)睡眠的.影響

盡管安化黑茶能夠促進(jìn)睡眠，但是晚上喝安化黑茶也可能會(huì)對(duì)睡眠造成一定的影響。這主要是因?yàn)榘不诓柚泻锌Х纫?/p>

咖啡因是一種興奮劑，可以刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺性和注意力。晚上喝安化黑茶過多，可能會(huì)導(dǎo)致失眠、夢(mèng)游等問題，影響睡眠。

因此，如果您想晚上喝安化黑茶，可以控制喝茶的量和時(shí)間。建議在晚飯后1-2小時(shí)內(nèi)飲用，每次不要超過2-3杯，以免影響睡眠。此外，如果您本身對(duì)咖啡因敏感，或者有失眠等睡眠問題，不要在晚上喝安化黑茶。

晚上喝安化黑茶對(duì)睡眠的影響主要取決于喝茶的量和時(shí)間。適量飲用安化黑茶可以起到緩解疲勞、促進(jìn)睡眠的作用，但是過量喝茶或者在睡前飲用，可能會(huì)影響睡眠。因此，建議大家根據(jù)自己的情況，控制喝茶的量和時(shí)間，以達(dá)到的效果。

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黑茶的作用

1、補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)

黑茶中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對(duì)于生活在西北地區(qū)主要食物是肉類等，缺少蔬菜和水果的居民來講，是非常重要的礦物質(zhì)和維生素來源。

2、能很好的吸附，所以喝黑茶還能緩解重金屬的毒害哦。

3、助消化解油膩

黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝。還能有效的增進(jìn)食欲，幫助消化。而且在我國(guó)民間還有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消化的傳統(tǒng)哦！

4、殺菌消炎

黑茶中的茶黃素對(duì)腸類桿菌之類的病菌有明顯的抗菌能力，而且茶黃素對(duì)流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。所以多喝黑茶還能夠增加人體的免疫力，抵扣病菌的襲擊！

5、降脂減肥

黑茶具有良好的降解脂肪的作用。長(zhǎng)期喝黑茶對(duì)人體的血脂、血糖、血壓、血管硬化具有良好的調(diào)節(jié)作用，而且對(duì)于體重、體形具有良好的調(diào)控作用。女性朋友和三高的'人都可以喝黑茶來調(diào)節(jié)。

什么人不建議喝安化黑茶

1、患有營(yíng)養(yǎng)不良或者蛋白質(zhì)缺乏癥的人

黑茶有消食解膩的功效，所以許多人借喝黑茶來達(dá)到減肥瘦身的效果。但是對(duì)于太瘦弱的人、患有營(yíng)養(yǎng)不良或者蛋白質(zhì)缺乏癥的人來說，黑茶會(huì)阻礙人體對(duì)于蛋白質(zhì)的吸收，對(duì)他們來說是十分不利的。

2、貧血的人

黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶解物質(zhì)，使人體得不到足夠的鐵，所以說貧血的患者是不適合喝黑茶的。

3、患有低血糖的人

黑茶有降低血糖的功效，黑茶茶葉能夠在很短的時(shí)間內(nèi)迅速降低人體的血糖，所以說空腹以及低血糖患者是不適宜喝黑茶的。

4、神經(jīng)衰弱的人

神經(jīng)衰弱的人往往容易失眠多夢(mèng)，而黑茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，能夠造成人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦興奮，加快心跳和血流，從而加劇失眠狀況。所以神經(jīng)衰弱的人最好不要喝黑茶，尤其是睡前不要喝。

5、發(fā)燒的人

茶葉中的咖啡堿會(huì)使人體體溫升高，而且會(huì)降低藥效，發(fā)燒喝茶有如火上澆油，所以說發(fā)燒的人不適合喝茶。