潤腸通便水果茶的做法，便秘的難受感受，估計每個人或多或少都會有過這樣的經(jīng)歷吧，便秘久了各種問題也就接踵而來了。下面我們一起來了解潤腸通便水果茶的做法。

　　潤腸通便水果茶的做法1

一、檸檬香蕉茶

這道水果茶的作用是潤腸通便，瘦身排毒，消脂減肥，效果非常好。

1、食材

檸檬半個，香蕉1根，菊花5朵

2、做法

先將檸檬清洗干凈，并且成片狀。然后把菊花用開水沖泡，待水溫不再滾燙，大概比較溫?zé)岬臅r候，放入檸檬片，浸泡出酸味，然后取渣。把香蕉去皮，將香蕉肉搗成泥，再倒入泡好的茶水里面，攪拌均勻即可。

二、蜂蜜檸檬茶

這道水果茶，既可以潤腸通便，還可以美白祛斑！

1、食材

檸檬1個，蜂蜜適量

2、做法

把檸檬洗干凈，然后切一半放冰箱，另一半切成片，然后，取水杯倒入溫水，再倒入蜂蜜水，攪拌均勻，然后放入幾片檸檬，稍微攪拌一下，出酸味即可。

三、決明子檸檬茶

這道水果茶的作用，通便潤腸，排毒降脂，清火明目，利尿安神。

1、食材

決明子1小把，檸檬1個,冰糖或者蜂蜜（調(diào)味用）

2、做法

把檸檬洗干凈，然后切成片，再取一小把決明子加入到杯子里面，然后倒入剛燒開的水，八分滿即可，并把檸檬片加入，把杯蓋給蓋上，然后燜個5分鐘，再調(diào)入兩三顆冰糖調(diào)味（也可以是蜂蜜水，蜂蜜水潤腸通便效果更好）。

四、柚子蜂蜜茶

這道水果茶的作用是潤腸通便，美白祛斑和嫩膚養(yǎng)顏的功效，味道清甜可口，生津止渴。常食用柚子，可以去除腸胃中惡氣，排毒、解毒。

1、食材

柚子1個，冰糖100g，蜂蜜500g

2、做法

(1)、用食鹽將柚子表皮搓洗干凈，再用水沖洗，然后放到60度的熱水里面浸泡10分鐘，去除表皮蠟質(zhì)。

(2)、把柚子剝開，然后去掉柚子皮和柚子肉中間的白色棉裝物，盡可能的薄，去掉這層白色，主要是為了減輕苦味。

(3)、把柚子皮切成絲，越細(xì)越好，并放到淡鹽水里面跑15分鐘。

(4)、取一個鍋，倒入適量清水和冰糖，大火燒開，轉(zhuǎn)為小火，倒入柚子皮（和柚子肉比例為1:5，所以柚子皮別下太多）。

(5)、去掉柚子肉的'內(nèi)皮，把柚子肉剝出，待到柚子皮煮到透明的樣子，把柚子肉下到鍋里，開大火煮開，再調(diào)小火慢熬，直到湯汁粘稠，中間要時常攪拌。

(6)、關(guān)火，涼置到稍微溫?zé)岬臅r候，加入蜂蜜，并攪拌均勻，然后裝瓶密封，放入冰箱冷藏3天以上。以后要喝的時候，拿出來沖泡溫?zé)崴纯娠嬘谩?/p>

五、蘋果紅棗蜂蜜茶

這道水果茶的作用是滋陰潤腸，促進(jìn)腸道消化，以及緩解咽喉干痛等。

1、食材

蘋果1個，紅棗5顆，菊花5朵（干），蜂蜜

2、做法

(1)、把蘋果，紅棗，菊花洗干凈備用。

(2)、取鍋，倒入適量水，然后把紅棗加入大火燒開并轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。

(3)、燒水期間，把蘋果去皮切成塊，然后把蘋果肉和菊花一起下到鍋里面，大火煮開，然后慢熬6-7分鐘，然后關(guān)火，再倒入適量蜂蜜，即可享用。

　　潤腸通便水果茶的做法2

水果茶一：蘋果香梨菠蘿茶

材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖

做法：

1、先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片；

2、然后在鍋中放入水，燒開之后將所有的水果塊一起放入到鍋內(nèi)，大火煮開之后再轉(zhuǎn)小火煮25分鐘左右；

3、最后放入冰糖再煮10分鐘即可。

這一款水果茶特別適合女人喝，果香四溢，蘋果有很好的潤腸功效，而香梨有潤肺潤腸和通便的作用，菠蘿則能提神，檸檬有很不錯的美容功效。

水果茶二：草莓蘋果茶

材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。

做法：

1、先將蘋果去皮之后切成小塊，草莓也切成小塊；

2、然后燒開水之后將紅茶包泡水，再依據(jù)個人口味放入少許的檸檬汁；

3、最后將所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫后，在杯中加入少量的'蜂蜜就能飲用了。

水果茶三：藍(lán)莓茶

材料：有機藍(lán)莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許

做法：

1、先將藍(lán)莓用流水清洗干凈之后再瀝干水分；然后將藍(lán)莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之后滴入1-2滴檸檬汁；

2、等到其冷卻之后將其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的時候可以根據(jù)自己的口味用冷水或者熱水沖泡。

水果茶四：綜合水果茶

材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量

做法：

1、先將所有的水果洗干凈，去皮去蒂并切成小丁塊；檸檬切成片；

2、然后將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之后，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之后再取出紅茶包放在干凈的容器中。（這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡）；

3、等到水果茶涼了之后，加入適當(dāng)蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。

水果茶五：陳皮水果茶

材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個，小番茄等水果適量。

做法：

1、先將陳皮切成細(xì)絲；將蘋果雪梨切成塊或者是片；

2、然后將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖；

3、熬好陳皮湯之后再在其中加入準(zhǔn)備好的水果一起略煮一會就可以裝進(jìn)容器中了。

　　潤腸通便水果茶的做法3

1、基本飲法

將花果茶用熱開水沖泡后，加入適量的蜂蜜或冰糖，此為熱飲；調(diào)好后加入冰塊，即為冷飲的喝法，另外，如果時間充裕的話，也可以放入冰箱冷卻后飲用。這是最基本的調(diào)法，要享受花果茶前一定要學(xué)好本招式。

2、飄浮飲法

先將花果茶調(diào)配成冷飲，倒入漂亮的杯子中，大約九分滿就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，這樣就可以了，切記一定要用冰的花果茶，如果用熱的花果茶，那么冰淇淋一放進(jìn)去就會溶化，這樣就會影響茶的口感。

3、水果飲法

先將花果茶調(diào)成冷飲后，加入適量的水果，可以加強花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的種類來選擇，比如藍(lán)莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇異果果粒，或是柳橙片等等。

4、蜜餞飲法

把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，大約等個3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了?；ü栌脽犸嫽蚶滹嬀?，蜜餞也可使用無花果、金桔干等，看自己喜歡什么樣的`口味，就選擇什么樣的蜜餞，都是可以的，主要的功能只是用來增添風(fēng)味而已。