怎樣才能讓方臉變成瓜子臉，方臉想要變成瓜子臉,一般是可以通過(guò)按摩或面部減薄針的方法來(lái)進(jìn)行改善,如果這類的方法并沒(méi)有達(dá)到逾期的效果,則是可以通過(guò)采取進(jìn)行骨磨削手術(shù)的方法，那么怎樣才能讓方臉變成瓜子臉?

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瘦臉簡(jiǎn)單的小方法

瘦臉?lè)椒ㄒ?/strong>

多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長(zhǎng)。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

瘦臉?lè)椒ǘ?/strong>

學(xué)習(xí)、工作壓力再大，也要學(xué)會(huì)給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠(yuǎn)都會(huì)處于緊張狀態(tài)。當(dāng)你感覺(jué)到壓力時(shí)，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽(yáng)、吹吹風(fēng)，暫時(shí)拋開(kāi)煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯(cuò)的選擇。

瘦臉?lè)椒ㄈ?/strong>

瘦臉果是一款專業(yè)瘦臉同時(shí)快速瘦身的.產(chǎn)品，通過(guò)萃取天然草本植物精華，采用獨(dú)創(chuàng)“面部滲透技術(shù)。有效針對(duì)水腫型臉胖、咬肌肥大、嬰兒肥等癥狀?？焖偈菽?。安全無(wú)副作用，食用更是方便，每天一顆，輕松瘦身。

瘦臉?lè)椒ㄋ?/strong>

每天早上起床時(shí)或晚上睡覺(jué)前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺(jué)到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。

瘦臉?lè)椒ㄎ?/strong>

每次洗臉時(shí)堅(jiān)持先后交替使用冷熱毛巾重復(fù)敷臉，每天堅(jiān)持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時(shí)，每次最好持續(xù)十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環(huán)，讓血管更靈活的收縮和擴(kuò)張，幫助排出臉部多余的水分，有效消除浮腫。

瘦臉?lè)椒?/strong>

睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺(jué)，并且最好是每晚都調(diào)整一次方向，這樣就可以讓兩側(cè)的臉部保持平衡的發(fā)育。因?yàn)槊刻烊种坏臅r(shí)間我們都在睡眠。很越睡越大。所以如果想讓整個(gè)臉型變得漂亮，及時(shí)調(diào)整睡姿是刻不容緩的。

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步驟/方法：

方法一可以用手掌按摩瘦臉，在地板上、墊子都可以進(jìn)行。選擇一個(gè)坐姿，背部保持挺直。閉上雙眼，把注意力集中呼吸上，關(guān)注空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復(fù)幾次。

方法二面部整體按摩，食指與中指肚放在額頭中間，以畫(huà)小圈的方式來(lái)按摩額頭。手指順著眉毛輕輕移動(dòng)到太陽(yáng)穴處，進(jìn)行按摩。手指從太陽(yáng)穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最后，移動(dòng)手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側(cè)按摩到鼻子，重復(fù)幾次。

方法三多吃瘦臉?biāo)?，比如菠蘿，所包含的`蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，可以無(wú)效的促進(jìn)肉類蛋白質(zhì)消化，能夠起到瘦臉的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃會(huì)構(gòu)成胃壁受傷，所以在餐后吃菠蘿比較好一點(diǎn)。注意事項(xiàng)：

在進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，可以鍛煉表情肌的彈力。養(yǎng)成洗熱水浴的習(xí)慣，以加強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝。不要用手撐面，不要趴著或側(cè)著睡覺(jué)。睡前勿大量飲水。以免會(huì)水腫。

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揉捏臉頰

走在大街上可以發(fā)現(xiàn)很多男生臉頰堆滿贅肉，要想消除這些贅肉的話，不妨用手揉捏臉頰，揉捏到臉部發(fā)黃發(fā)熱的時(shí)候你就可以停止了。

這樣可以有效的促使脂肪燃燒，還能促進(jìn)淋巴循環(huán)，可以讓囤積的脂肪快速地消失?；謴?fù)臉部的元?dú)猓鼓行耘笥驯３智啻旱幕盍Α?/p>

早晚按摩5分鐘

在假期的時(shí)候，大家的時(shí)間都是比較充裕的，這個(gè)時(shí)候不要再像平常一樣精簡(jiǎn)護(hù)膚了，不管是皮膚松弛，還是因?yàn)樗[形成的大臉

建議大家每天早晚按摩3到5分鐘，市場(chǎng)上有很多品牌都有消除水腫，提拉緊致的產(chǎn)品推出，大家在利用這些產(chǎn)品的時(shí)候，配合按摩效果會(huì)得到更好的發(fā)揮。

刮除水腫

雙手緊握著，用手指的'第二個(gè)關(guān)節(jié)輕輕的拍打臉部肌膚，最好是由內(nèi)向外的輕刮，反復(fù)刮至臉部微紅，可以有效的改善臉部的水腫現(xiàn)象，因此可以達(dá)到瘦臉的效果，并且也可以改善肌膚狀態(tài)。

常做這動(dòng)作快速瘦臉有奇效

1、三角伸展式加速排毒

想要瘦臉的人就可以練習(xí)三角伸展式加速排毒，選擇直立，兩腿分開(kāi)約兩肩寬，吸氣，兩臂側(cè)平舉，將右腳尖向右轉(zhuǎn)90度。

呼氣，保持手臂和腰背的延伸并慢慢向右側(cè)彎曲軀干，右手掌靠近右小腿，眼睛注視向伸展的左手手指。

盡量向上伸展左臂，與右臂呈一條直線，并伸展軀干。直到腿后部、后背以及臀在一條直線上。

然后一定要保持這個(gè)姿勢(shì)五到十個(gè)呼吸，接著在呼吸，恢復(fù)站立姿勢(shì)。然后在呼氣，放松三到五呼吸，再用另外一側(cè)。

2、下犬式紅潤(rùn)膚色

跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動(dòng)上身向地面前傾，兩手掌分開(kāi)與肩同寬，放置在頭的前方。

吸氣，抬頭，兩手推地，將膝蓋抬離地面，伸展雙腿和背部，保持五個(gè)呼吸。呼氣，還原成坐勢(shì)。

3、魚(yú)式改善頸紋

平躺，兩腿伸直并攏平放在地上，兩手平放于臀部下方，兩肘盡量靠近。

吸氣后頭、胸抬高，頭頂輕輕接觸地面，手肘用力支撐，保持該動(dòng)作5個(gè)呼吸。呼氣，身體還原。

4、騎馬式解決下垂

盡量向后伸出右腿。同時(shí)屈左腿，但左腳要保持原位。兩臂保持伸直，在原位上。動(dòng)作末尾時(shí)，身體重量應(yīng)當(dāng)由兩手，左腳，右膝和右腳趾來(lái)支撐。

在最后姿勢(shì)時(shí)，頭應(yīng)向后仰起，背成弓形，向上凝視。右腿向后伸展時(shí)吸氣。