皮膚曬太陽后可以通過鎮(zhèn)靜消炎、冰敷、面膜補(bǔ)水等方法修復(fù)

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1、盡早鎮(zhèn)靜肌膚：可以將生理鹽水放在冰箱里面，冷藏大約15分鐘，然后用濕毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解曬傷后皮膚的紅熱疼痛感，還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等并且還能降低肌膚引起的發(fā)炎反應(yīng)。

2、使用面膜：敷補(bǔ)水面膜是曬傷后皮膚修復(fù)的關(guān)鍵，不論被曬的時間長短，都要在洗臉后敷補(bǔ)水面膜，不僅能給曬傷的皮膚補(bǔ)水，滋養(yǎng)皮膚，還能讓毛孔舒張開來，為以后的修復(fù)工作做好準(zhǔn)備。

3、護(hù)膚產(chǎn)品：曬后都是需要修復(fù)的護(hù)膚產(chǎn)品的，具有修復(fù)功能的護(hù)膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低皮膚的溫度，還能給皮膚自我修復(fù)的營養(yǎng)物質(zhì)，緩解曬傷后的灼痛感。

4、美白產(chǎn)品：一些人出門就是一整天，那么很難免就會被曬黑了。這個時候就需要一些有美白功效的護(hù)膚品。一般是在晚上睡覺之前使用，讓護(hù)膚品被充分的吸收利用。當(dāng)然也可以在敷面膜的時候，使用補(bǔ)水美白雙重功效的面膜。

5、避免曬傷感染：在有水皰或者皮膚脫皮的地方，涂抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有著較強(qiáng)的吸水性，能讓皮膚快感并且快速的結(jié)痂，但是會留下疤痕或者比較難看的色澤。

6、不要使用刺激性的產(chǎn)品：皮膚曬傷后會處于敏感狀態(tài)，不要使用刺激性的'產(chǎn)品，特別是在洗臉、洗澡的時候做好使用清水。

7、不要泡溫泉：皮膚曬傷尚未恢復(fù)期間不要去泡溫泉，過高的水溫會讓給癥狀加重，還可能會造成炎癥。

8、就醫(yī)：曬傷程度比較重或者面積較大的時候，應(yīng)該前往醫(yī)院就醫(yī)，曬傷發(fā)炎，很容易加重身體的負(fù)擔(dān)，有時還會對心肺功能造成損傷。

9、使用潤發(fā)膏修護(hù)曬傷后頭發(fā)：不僅皮膚會被曬傷，頭發(fā)也存在曬傷。潤發(fā)膏對紫外線損傷的頭發(fā)很有效果。洗頭之后抹上潤發(fā)膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭發(fā)就會變得有光澤。

除了以上的這些，皮膚曬傷后的修復(fù)方法還有很多，并且在日常生活中一些食材，都具有修復(fù)皮膚的功效。比如：

番茄敷臉，能夠幫助皮膚的修復(fù)；

還有西瓜皮中含有大量的維生素，也是可以幫助修復(fù)皮膚的；

除此外，還要飲用足夠的水，讓皮膚的新陳代謝加快，并且補(bǔ)充水分。

另外曬傷皮膚的修復(fù)不是當(dāng)天就能夠達(dá)到目的的，皮膚還厚修復(fù)是一個緩慢而持久的過程，不能著急并且想著一蹴而就。想要做到曬后修復(fù)的效果，需要做好每一天的出門防護(hù)工作，并且保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，讓皮膚和身體器官有足夠的時間休息和恢復(fù)。

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1、茶水熱敷。用棉簽把茶水擦在皮膚曬傷的地方，這樣可以減輕皮膚曬傷帶來的灼痛感，還可以很好地滋養(yǎng)皮膚。茶葉里的鞣酸有很好的收斂作用，它能減少腫脹，對輕微的曬傷有很好的修復(fù)作用。如果曬傷的皮膚面積較大，可以把茶水放在洗臉盆里，再把曬傷的皮膚在茶水中浸泡幾分鐘，效果會更顯著。

2、美容黃瓜汁。把黃瓜切片后搗碎，再把它敷在曬傷的皮膚上，會感覺特別清涼，曬傷后的.灼痛感也會自然減輕。黃瓜汁里含有豐富的維生素c，維生素c有很好的再生能力，同時還可以快速補(bǔ)充皮膚流失的水分，減輕皮膚曬傷后脫皮的癥狀，敷十分鐘后，一定要記得用清水將皮膚表面清洗干凈。

3、冷敷。把干凈的毛巾放在冰箱或是冷水中，輕輕擰一下水后，敷在皮膚曬傷處，可以瞬間減輕曬傷帶來的疼痛感。每天敷3次~4次，一次在半個小時左右。

4、涂抹蘆薈汁。取一小段兒蘆薈切開，把里面的蘆薈肉取出并搗碎，敷在曬傷的皮膚上。

5、乳液護(hù)理。市場上有賣曬傷后的修復(fù)乳液，可將修復(fù)乳液外涂于曬傷的皮膚表面。

6、西瓜皮涂抹。西瓜皮里的維生素C有消炎和美白的作用，可以改善皮膚曬傷。具體使用方法：把西瓜皮敷在曬傷處，也可以用西瓜皮反復(fù)擦拭曬傷的皮膚表面，可減輕曬傷的癥狀。

7、牛奶冰敷。取適量的牛奶、冰塊兒、水放在一起，把干凈的毛巾浸泡在里面，再把毛巾敷在曬傷處，五分鐘左右即可。牛奶對皮膚有抗炎癥的效果，而溫度低的牛奶，還可以促使血管收縮，緩解曬傷后帶來的浮腫癥狀。

8、曬傷后一定要注意補(bǔ)水，可以隨身攜帶補(bǔ)水噴霧。

曬傷的預(yù)防方法：

1、擇時外出

夏天的上午10點到下午4點最好不要外出，這一時間段里紫外線很強(qiáng)。外出時應(yīng)選擇在樹蔭下活動，并使用防曬傘、遮陽帽等。最好穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲。以免皮膚直接暴露在日光下。

2、掌握外出時間

每次外出時間不可過長，在夏天外出時間一般以每次30—40分鐘為宜，其間一定要注意補(bǔ)充水分。

3、防曬產(chǎn)品的選擇

可以使用防曬品了。外出前30分鐘，應(yīng)把防曬品涂抹在會暴露的皮膚部位，每隔兩小時左右補(bǔ)擦一次。日光強(qiáng)烈或在外面暴露時間比較長時，可選擇防曬系數(shù)為25的防產(chǎn)品，平常用防曬系數(shù)15的產(chǎn)品即可。

夏季陽光強(qiáng)烈，皮膚暴露部位容易引起日光性皮炎，主要表現(xiàn)為發(fā)紅、發(fā)燙、灼痛、脫皮等。通常并不會馬上表現(xiàn)出癥狀，短則在3至6個小時后，長則24小時后呈現(xiàn)出來。

如果發(fā)現(xiàn)自己的臉頰、鼻子開始發(fā)紅，有曬傷的可能，可立刻用冷水對這些部位進(jìn)行濕敷，可用棉花、紗布或毛巾沾水濕敷，每次20分鐘左右。夏季皮炎可口服抗過敏藥物，夏季皮炎也是夏季最常見的皮膚病，通常患者的胸前、后背或四肢會長出一片片的紅疹子，很癢，且具有對稱性。專家認(rèn)為，該病與天氣炎熱導(dǎo)致毛細(xì)血管充血有一定關(guān)系。不少患者天氣一熱就發(fā)病，天氣轉(zhuǎn)涼便自動好轉(zhuǎn)。