吸煙的方式有哪些，新手學(xué)習(xí)抽煙的時(shí)候，應(yīng)該還不清楚香煙如何過(guò)肺吧。香煙過(guò)肺是正確的抽煙方式，如果你還不會(huì)，有什么不懂的地方就趕緊來(lái)學(xué)習(xí)吧，那么吸煙的方式有哪些呢？

　　吸煙的方式有哪些1

一、吸煙前要先補(bǔ)充足夠水分

吸煙的人很易患上支氣管炎、肺炎、肺心病或者與癌癥有關(guān)的病癥，主要是因?yàn)槿嘶被斌w在長(zhǎng)期的吸煙中會(huì)造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都應(yīng)該補(bǔ)充水分，同時(shí)也能夠?qū)⒎尾啃艂ザ谓褂颓宄錾眢w。

水可以將吸煙過(guò)程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過(guò)尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個(gè)臟器器官偉慎無(wú)法發(fā)揮正常的功能。

早晨起床后、大汗淋淋時(shí)、運(yùn)動(dòng)之后或是口渴時(shí)人體水分已經(jīng)失去平衡，此時(shí)，人體的第一個(gè)需求是補(bǔ)水!，而不是吸煙!所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。

水可以將吸煙過(guò)程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過(guò)尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態(tài)下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個(gè)臟器器官無(wú)法發(fā)揮正常的功能。

早晨起床后、大汗淋淋時(shí)、運(yùn)動(dòng)之后或是口渴時(shí)人體水分已經(jīng)失去平衡，此時(shí)，人體的第一個(gè)需求是補(bǔ)水!，而不是吸煙!

所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習(xí)慣。

二、一只煙要一次吸完

現(xiàn)在很多人吸煙健康意思很是薄弱，缺少吸煙這方面的'知識(shí)，很多人為了少吸幾支煙，將一根煙分幾次吸完，滅了再點(diǎn)，殊不知這樣吸入肺中的煙是吸煙后的碳化煙，對(duì)身體危害比吸煙大的多。

炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質(zhì)，同時(shí)，再次點(diǎn)燃時(shí)需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質(zhì)帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。

三、新開(kāi)包的煙要放放再吸

新買(mǎi)的卷煙，在剛剛打開(kāi)煙盒時(shí)不能立即吸食，這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風(fēng)幾天才行。這是因?yàn)?，卷煙生產(chǎn)過(guò)程中加入的各種化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中。

打開(kāi)包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學(xué)添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分，它必須要有一個(gè)充分的釋放過(guò)程，才能夠還其煙草的本來(lái)面目。

因此，在當(dāng)自己重新買(mǎi)新煙的時(shí)候，將新煙扯開(kāi)包裝，讓其在空氣中多暴露一下，等幾分鐘之后再吸，這樣能夠有效的降低吸煙對(duì)身體的危害。

　　吸煙的方式有哪些2

1、補(bǔ)水

在抽煙之前要喝飽水，因?yàn)樗墙褂偷目诵恰Ｈ绻愫攘怂?，那可以把抽煙時(shí)產(chǎn)生的大量有害物質(zhì)排出體外，因此，如果想健康抽煙，那要養(yǎng)成先喝水再抽煙的習(xí)慣。

2、用鼻呼吸

我建議你用鼻子呼吸，這樣你就不會(huì)被嗆到了。在抽煙的時(shí)候，先張開(kāi)嘴巴，讓香煙漂浮在你的'鼻尖上，然后用鼻子呼吸，這樣，你就可以從鼻子出煙了。

3、假吸

很多初學(xué)者都不會(huì)抽煙，你可以輕輕的抽一口，但不能吸入肺部，不然會(huì)很難受，最好是一吸就吐。當(dāng)然，如果你本身不喜歡抽煙，那最好別碰香煙，不然很容易上癮。

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勸告：吸煙者，4種抽煙方式，是在主動(dòng)“減壽命”，勸你早點(diǎn)改！

方式1，早起立刻抽煙

對(duì)于煙民，早起后，第一支煙，對(duì)健康十分重要。

此時(shí)，切記立刻抽煙，最好推遲1小時(shí)后。

起床后，經(jīng)過(guò)了一夜，室內(nèi)空氣污濁，此時(shí)吸煙，對(duì)肺部危害加倍。

此外，長(zhǎng)期空腹抽煙，煙霧會(huì)刺激支氣管分泌某些物質(zhì)，易導(dǎo)致慢性支氣管炎。

方式2，飯后立刻吸煙

“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙”，這話對(duì)于煙民來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)也不陌生。

然后，飯后立刻吸煙，不僅影響消化吸收，還容易損害胃及十二指腸，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引發(fā)腹部疼痛。

因此，飯后，一定要忍住，切莫立刻吸煙。

方式3，如廁時(shí)抽煙

對(duì)于煙民，在如廁時(shí)，點(diǎn)上一支煙，似乎是在尋常不過(guò)的事情的了。

但是，廁所空間狹小，通風(fēng)差，有害物質(zhì)被大量吸入人體，不僅能導(dǎo)致呼吸道疾病，而且，加大了對(duì)腦及神經(jīng)系統(tǒng)的傷害。

冠心病、慢性支氣管炎的人，在上廁所時(shí)吸煙，還可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死、或氣管炎、哮喘的'急性發(fā)作，危害健康。

如廁時(shí)，要“一心一意”，切莫抽煙。

方式4，一支接一支地抽

不論壓力多大，或者多么的傷心，都一定不要一支接著一支的抽。

短時(shí)間內(nèi)，大量抽煙，大量的尼古丁，易引起血管收縮、痙攣，輕則可能引起心肌梗塞，重則可能會(huì)猝死。

所以，一定不要連續(xù)大量抽煙。

吸煙者，想健康，多喝“二水”、常吃“二白”，動(dòng)好“二處”，助力健康長(zhǎng)壽

多喝“二水”，護(hù)肺排毒

1、草藥茶水，尾參桔梗茶

吸煙者，要注意給身體排毒，減少煙毒的危害。

草藥茶，將藥與茶，完美結(jié)合在一起，對(duì)人體健康，尤其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。

自己動(dòng)手，用尾參、桔梗、菊苣根、蒲公英根，按1:1:2:2的比例，搭配成茶，每日泡水代茶飲。

2、溫開(kāi)水，35-40℃

吸煙傷肺，日常保護(hù)肺部，要注意多喝水。

肺，喜潤(rùn)惡燥，30℃-40℃溫開(kāi)水，最適宜。

溫?zé)岬拈_(kāi)水，可讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出。

經(jīng)常喝點(diǎn)溫開(kāi)水，能起到很好的潤(rùn)燥，預(yù)防咳嗽等問(wèn)題，有助于滋潤(rùn)肺部健康。