孕期沒有上班怎么安排生活，生活中，許多孕婦快要生產(chǎn)的時(shí)候，就會停下工作，等待生產(chǎn)。但許多孕婦在待產(chǎn)的過程中會非常無聊的，那么孕期沒有上班怎么安排生活？下面一起來看看！

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懷孕期間，除了不適合做過重的體力活之外，做一些適量的運(yùn)動和腦力勞動還是可以的，既能充實(shí)自我，又能緩解孕期的身體不適。

女人，一定要對自己負(fù)責(zé)，對自己有要求，讓生活過得活色生香，才能擁有真正的幸福。

1、讀書學(xué)習(xí)寫日記。

書籍是最好的營養(yǎng)品，讀書多的女人會越來越有內(nèi)涵、有氣質(zhì)，由內(nèi)而外散發(fā)一種迷人的魅力。

不讀書的`女人，縱使天生擁有漂亮的容貌，也經(jīng)不起時(shí)光，容顏終會老去，而讀過的書籍卻會讓你越來越智慧從容，不懼時(shí)光、不懼衰老。

所以，如果有時(shí)間，就讀一讀書吧，可以根據(jù)自己的興趣愛好來選擇書籍，讀喜歡的書籍可以滋養(yǎng)心靈。也可以讀一些孕期和育兒類的書籍，為迎接即將到來的寶寶做準(zhǔn)備。

養(yǎng)育一個(gè)孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你想象的更復(fù)雜，提前做功課則可以讓你少走彎路，在育兒路上更輕松。

還可以去參加讀書會，同朋友們一起交流、學(xué)習(xí)，提升自我。也可以準(zhǔn)備個(gè)本子，寫一些文字，記錄生活中的美好，或者孕期日記，對于自己來說，也是一件非常有意義的事情呢。

不久之后，你會發(fā)現(xiàn)，自己變得更加漂亮了。

2、適量運(yùn)動。

不要認(rèn)為什么也不用做是福氣，無所事事的無力、無聊感，更容易引起心理上的郁悶與壓抑。

適量的運(yùn)動不僅有利于提升自己的身體素質(zhì)，也更容易擁有好心情，還有利于胎兒的發(fā)育。

在確保安全的前提下，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┖唵蔚募覄?wù)，去公園散散步，出門和姐妹們喝個(gè)下午茶，于自身和胎兒都是非常有益的。

有許多明星為了保持身材，甚至孕期都在堅(jiān)持運(yùn)動，我們只看到了她們產(chǎn)后復(fù)出時(shí)的好身材，卻看不到她們?yōu)榇烁冻龅呐Α?/p>

她們大多很忙碌，根本沒有時(shí)間“度日如年”，普通人雖然不能和明星相比，但她們身上自律、勤奮的優(yōu)秀品質(zhì)還是非常值得我們學(xué)習(xí)的。

3、短途旅行。

孕期雖然不適合長途勞頓，但是一些短期、短途的旅行還是可以考慮的。人在旅行的時(shí)候，脫離了固化的生活模式，心情自然要比平常好，與大自然親密接觸，領(lǐng)略世間的山水風(fēng)光，是一件多么美好的事情。

不要總是待在家里，邁出一小步，就可以看到更為廣闊的世界，又怎么會度日如年呢？

愿每個(gè)女人都能善待自己，把孕期的那段時(shí)光過得多姿多彩，充實(shí)而有意義。

　　孕期沒有上班怎么安排生活2

有些人懷孕了繼續(xù)上班，有些人備孕開始不上班，也有人懷孕后由于身體、路程遠(yuǎn)、工作環(huán)境等原因選擇放棄工作而在家待產(chǎn)。孕期十個(gè)月說長不長說短也不短，如果不工作待在家，怎么度過這段大肚子時(shí)光呢？

有人該吃吃該喝喝該玩玩，瀟灑如孕前，有人則各種無聊各種悶各種小煎熬，孕期可以做的這些事你都做過嗎？

1、宅在家里看電視、睡覺、玩手機(jī)、聽音樂、做家務(wù)、散步

看電視玩手機(jī)的時(shí)間不宜過長，注意用眼避免疲勞。聽聽輕音樂胎教，據(jù)說聽莫扎特的比較好，不知道是真的假的喲。做家務(wù)時(shí)腰部不可太用力，避免長久站立，盡量不直接浸涼水，不可提重物。

2、做孕婦瑜伽、孕婦操

孕媽做孕婦體操可減輕腰部酸痛，增強(qiáng)肌張力，有助于分娩，同時(shí)愉悅心情，適量運(yùn)動還可使胎寶寶頭腦更靈敏，但劇烈運(yùn)動則不可取。

3、準(zhǔn)備待產(chǎn)包，買買買

孕期列好待產(chǎn)包清單，買買買?。。∽约旱?、寶寶的都要準(zhǔn)備好，隨時(shí)迎接寶寶的到來，可以去母嬰店也可以網(wǎng)購，總感覺還有什么沒準(zhǔn)備！

4、看書、學(xué)習(xí)新知識

孕期看書學(xué)習(xí)也是不錯的選擇，學(xué)習(xí)新知識新技能，對以后重回職場也有幫助。孕媽也可學(xué)習(xí)育兒知識，為寶寶的到來做好知識準(zhǔn)備，比如至少先學(xué)習(xí)產(chǎn)后恢復(fù)、母乳喂養(yǎng)、如何給寶寶換紙尿褲、洗澡等等。

5、DIY小手工

孕媽做小手工也是不錯的胎教哦，比如鉤針編織寶寶的小衣物還很有意義。還有其他諸如不織布、羊毛氈、黏土、十字繡、刺繡等等，不過也是不可過度用眼，注意避免疲勞，適當(dāng)休息喏。

6、參加孕婦學(xué)?；顒?/strong>

去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)孕期及生產(chǎn)知識，還可以結(jié)識其他準(zhǔn)媽媽，不僅學(xué)知識還能交友，心情也會美美的！

7、游泳

孕媽可適當(dāng)游泳，不過需要注意的`是未滿4個(gè)月或有流產(chǎn)、早產(chǎn)、腹部疼痛、患妊娠中毒癥、心臟病等不適的孕媽不適合游泳，且游泳池水質(zhì)較高，以免引發(fā)婦科炎癥。

除了這些，還可以來個(gè)短途旅行等等。孕期的數(shù)十個(gè)月中，你是如何度過的呢？

懷孕的注意事項(xiàng)是什么

1、感冒不要亂服藥

消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù)，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

2、孕婦拉肚子怎么辦

孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。首先暫時(shí)不要吃東西，進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，還要補(bǔ)充失去的熱量?？梢越o孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴(yán)重，空空肚子就好了。

孕婦在懷孕的時(shí)候，需要家人的照顧，尤其在懷孕初期，孕婦是不能有劇烈運(yùn)動的，以免對肚中的孩子有傷害。其實(shí)大多數(shù)的孕婦在懷孕的時(shí)候都會工作的，了解一下懷孕了不上班做什么好，可以幫助不工作的孕婦找到適合自己的事情。

懷孕了應(yīng)該怎么辦

一般情況下，懷孕了可以通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、服用藥物等方式來調(diào)理，具體情況分析如下：

1、合理飲食：孕婦要營養(yǎng)均衡，可以多吃魚、豆腐、雞蛋等食物，多喝牛奶，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以多吃水果蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維。懷孕期間，孕婦易缺鈣，可以多吃含鈣豐富的食物，如蝦皮、骨頭湯等。

2、適當(dāng)運(yùn)動：懷孕期間，孕婦可以選擇散步、瑜伽等慢節(jié)奏的運(yùn)動方式，來適當(dāng)鍛煉身體，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，還有利于胎兒的發(fā)育。

3、服用藥物：孕婦一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，預(yù)防胎兒畸形。