夏天清熱解暑的茶有很多，可以通過(guò)喝綠茶、菊花茶、荷葉茶等。

　　夏天泡什么水喝比較好1

1、綠茶

綠茶的收斂性強(qiáng)，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。其中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，可以提高人體免疫能力。

但是如果綠茶沖的過(guò)濃，茶堿太多，刺激太強(qiáng)，很容易引起頭痛失眠。綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火。不過(guò)要注意，空腹不能喝綠茶。

2、烏龍茶

夏季飲食應(yīng)以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說(shuō)法。

3、菊花茶

夏天由于氣候悶熱，容易影響睡眠質(zhì)量，白天容易出現(xiàn)眼疲勞。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有一定的幫助。

4、金銀花茶

金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。但是金銀花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用。

5、蓮子心茶

蓮子心茶是取蓮子中間的`青綠色胚芽加工后作茶葉，味道非常的苦，極具降壓去脂、清熱解暑的功效。

6、檸檬茶

在炎熱的'夏天，檸檬茶、檸檬水就更常見(jiàn)了，因?yàn)樗鍩峤馐畹墓πд娴姆浅２诲e(cuò)，而且檸檬還比較便宜，沖泡簡(jiǎn)單。

7、蒲公英茶

蒲公英花茶既可以去火也可以解暑，沒(méi)什么特別的味道，在炎熱的夏天也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　夏天泡什么水喝比較好2

夏天最好的飲料就是菊花茶、綠茶、荷葉茶等等。夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗特別多，很容易會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增高，出現(xiàn)中暑、頭暈、疲憊等現(xiàn)象。菊花茶、綠茶等含有豐富的氨基酸，收斂性強(qiáng)，可以消暑降溫、利水利尿。

1、菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、口干、尿黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。

2、綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、、止渴、生津提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。

3、荷花的花、葉、果實(shí)不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛(ài)吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過(guò)多的人群最為適合。

4、二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦！㈦p目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。

5、百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳的功效，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說(shuō)夏天喝一些百合花是有好處的。

6、檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的`活力和彈性，這是因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時(shí)還能抑制食欲，減少進(jìn)食量。

7、蓮子心茶:蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

8、薄荷茶:薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開(kāi)，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時(shí)，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

9、涼茶:涼茶不是茶。所謂涼茶，實(shí)際上用藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。盡管也叫“茶”，但它與傳統(tǒng)的普通茶具有不完全相同的功效。傳統(tǒng)的茶葉泡成的茶水多含有能興奮提神的咖啡因，飲后能讓人暫時(shí)消除疲勞，提高工作效率，晚上飲濃茶則讓人入睡困難。涼茶飲料目前的品牌有王老吉，加多寶，如果有胃部疾病不適合喝這兩類(lèi)涼茶還可以喝福森源!

10、玫瑰花+桂花:玫瑰花茶，對(duì)雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養(yǎng)顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內(nèi)的毒素排出來(lái)，而且對(duì)我們的皮膚有著從內(nèi)到外的美白作用。

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1、西瓜皮涼茶

做法：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。

功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò)，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。

2、薄荷涼茶

做法：薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。

功效：這款涼茶能提神醒腦、開(kāi)胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動(dòng)者飲用，但平時(shí)怕熱、愛(ài)出虛汗者忌飲。

3、鮮藕涼茶

做法：鮮藕75克，洗凈切成片，加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下2/3，放入適量的`白糖，冷卻后即可飲用。

功效：此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃滋陰的功效，適合夏季實(shí)熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲用。由于藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過(guò)早食用。煮藕時(shí)忌用鐵器，以免發(fā)黑。

4、桃葉解暑茶

做法：將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。

功效：此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。

5、荷葉絲瓜茶

做法：分別稱(chēng)取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開(kāi)水沖泡，涼后即可飲用。

功效：此茶可清熱解暑。

6、烏梅解暑湯

做法：取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用。

功效：此茶可生津開(kāi)胃。