金銀花茶、桂圓紅棗茶、桂花茶以及玫瑰花茶。

　　適合女性夏季喝的養(yǎng)生茶1

1、金銀花茶

金銀花茶具有清熱解毒效果，可將體內(nèi)毒素排出，減少痘痘生成，同時還可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，有效改善臉上的黑斑以及色斑。金銀花可以有效補充人體水分，減少臉上的各種皺紋。

2、桂圓紅棗茶

對于上班一族而言，因為工作壓力較大，不妨就多喝一些桂圓紅棗茶，能夠增強記憶力，同時還可以減少腦力衰退。桂圓紅棗茶擁有安神補血、減肥豐胸等效果。

3、桂花茶

桂花茶很適合炎熱夏季，具有清新迷人香味，不僅可以解除口干舌燥，同時還具有潤腸通便效果，可有效減輕脹氣以及腸胃不適等問題，具有較好的美白效果，可以排除體內(nèi)的毒素。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶中蘊含豐富維生素，可達(dá)到調(diào)理腸胃效果，可有效消除疲勞，具有改善體質(zhì)，更擁有活血調(diào)經(jīng)效果，比較適合于炎熱的.夏季。

夏季女性可以喝的養(yǎng)生茶有：

1.茉莉花茶。茉莉花茶氣味溫和馥郁，具有抗菌和緩解抑郁的作用。喝茉莉花茶不僅可以鎮(zhèn)定心情、緩解失眠，還可以清熱、健脾、減輕消化不良，以及調(diào)理月經(jīng)、潤澤肌膚。

2.菊花茶。菊花可以清熱解毒，是夏季常用的養(yǎng)生食物。喝菊花茶不僅可以清熱排毒、消除水腫，還可以清心、醒神，緩解夏季焦躁。

3.檸檬茶。夏季氣候炎熱，容易使人胃口不佳，從而導(dǎo)致消瘦和營養(yǎng)不良，檸檬茶酸甜開胃，喝檸檬茶可以提升食欲、促進(jìn)消化。檸檬含有大量的維生素C和纖維素，喝檸檬茶可以美容養(yǎng)顏，潤腸通便。

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1、菊花茶

中醫(yī)學(xué)上感覺菊花有著散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱去火功效。在夏季適當(dāng)喝菊花茶，能幫助清熱去火，能夠一定程度上防止中暑等狀況;

2、玫瑰茶

玫瑰茶富含維生素A、維生素C、單寧酸、木糖，并且玫瑰茶還自帶香葉醇、橙花醇等易揮發(fā)香氣成份。在夏季適當(dāng)喝，能夠緩解氣溫躁熱所引起的負(fù)面情緒;

3、陳皮泡茶

陳皮泡茶氣味兒清香，富含多種微量元素，在夏季適當(dāng)喝，能激發(fā)胃酸分泌，能夠一定程度上促進(jìn)食欲。

4、荷葉涼茶

夏天相信大家都有過摘荷葉的經(jīng)歷，實際上荷葉也可以用來泡荷葉茶喝，并且荷葉茶富含芳香化合物、很多種生物堿、纖維素等成分

有著有助于身體排毒、解暑、促進(jìn)腸道蠕動等作用。與此同時荷葉茶還自帶淺淺的'荷葉香氣，女生夏天喝杯荷葉茶就可以讓身子變得越來越健康。

5、薄荷茶

到夏天高溫炎熱，女生通常會感覺較為焦躁不安，而薄荷茶就有自己獨特的香氣，聞著清爽舒適，一定程度上能使人精神煥發(fā)。特別是把薄荷茶冷凍后再喝，還可以解暑祛毒和激發(fā)胃口，因此夏季時期喝薄荷茶是很不錯的。

6、金銀花茶

金銀花具有較高的營養(yǎng)成分，可達(dá)到美容養(yǎng)顏、舒筋活血、清熱去火等作用，對冠心病、心絞痛等病癥具有一定的防止功效。還能夠起到護(hù)膚祛斑、改善微循環(huán)

減緩衰老、加速新陳代謝等作用，因此建議女生夏天喝金銀花茶?？墒沁€要注意金銀花是寒涼的，一下子不可以喝太多，并且也不要天天都喝。

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一、姜棗茶

飲用方法：早上，將姜切成薄片，放入熱水瓶中，加入碎紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡，蓋上鍋一會兒。它可以沖泡幾次。

功效:健胃、除濕、補血、補氣

二、玫瑰茶

飲用方法：泡玫瑰茶時，服用3-10朵玫瑰干玫瑰花蕾，放入蓋杯中，倒入沸水中約10分鐘。冷熱飲料都是好產(chǎn)品。夏天，你也可以加檸檬或蜂蜜。

功效：可調(diào)節(jié)肝胃，緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)月經(jīng)，改善體質(zhì)；玫瑰有助于改善皮膚干燥，去除皮膚上的黑斑，非常適合夏季飲用。

三、龍眼紅棗枸杞茶

飲用方法：每次取3-5克龍眼和枸杞，兩個紅棗，在沸水中煮3-5分鐘。

功效：對壓力大、易失眠或記憶喪失的'上班族非常有效，因為多吃龍眼肉可以增強記憶力，有效避免智力喪失。此外，這種茶還可以減肥和豐胸，安撫神經(jīng)和血液，豐富大腦。

四、檸檬香脂茶

飲用方法：用沸水沖泡檸檬脂并冷卻。過濾檸檬脂，加入檸檬和蜂蜜。

功效：檸檬脂可以放松，緩解神經(jīng)緊張；檸檬富含VC，適合緊張的辦公室工作人員美白肌膚，增強抵抗力。

五、金銀花茶

飲用方法：每次取3-5克金銀花，在沸水中沖泡3-5分鐘，口感清淡苦澀。喝冰糖或蜂蜜。

功效：金銀花能清熱解毒，有效清除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痤瘡和痤瘡的生長。能冷卻血液，去除血瘀，促進(jìn)細(xì)胞代謝，有效去除各種污漬和黑斑。金銀花還能抵抗紫外線，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

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1、西瓜皮涼茶

做法：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。

功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的`人忌用。

2、薄荷涼茶

做法：薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。

功效：這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。

3、鮮藕涼茶

做法：鮮藕75克，洗凈切成片，加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下2/3，放入適量的白糖，冷卻后即可飲用。

功效：此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃滋陰的功效，適合夏季實熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲用。由于藕性偏涼，產(chǎn)婦不宜過早食用。煮藕時忌用鐵器，以免發(fā)黑。

4、桃葉解暑茶

做法：將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。

功效：此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。

5、荷葉絲瓜茶

做法：分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。

功效：此茶可清熱解暑。

6、烏梅解暑湯

做法：取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用。

功效：此茶可生津開胃。