以使用美白的護(hù)膚產(chǎn)品改善，也可以通過注射美白針的方式來緩解

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游泳曬黑想變白可以使用美白的護(hù)膚產(chǎn)品改善，也可以通過注射美白針的方式來緩解。如果皮膚出現(xiàn)了發(fā)黑的情況，可以使用美白的護(hù)膚產(chǎn)品，也可以每天晚上在睡覺的時候使用美白的面膜，能夠達(dá)到美白的效果，但是效果并不是特別的理想。

如果想要盡快的完全可以到正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)注射美白針，通過注射美白針的方式，能夠抑制色素的形成，可以達(dá)到美白全身的效果。平時要注意改善個人的飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃富含膠原蛋白的食物，增加皮膚的彈性。

游泳曬黑是什么原因

持續(xù)暴曬

一般游泳都選擇在陽光較強(qiáng)的下午，這個時候身體正是酷熱難耐，泡在水中會讓人感覺無比的舒適，但強(qiáng)烈的陽光當(dāng)然會讓你加速變黑，

如果是在地面你早就找地方遮蔭了，但泳池中冰涼的水溫讓你對陽光變得不那么敏感，曬了半天都沒感覺，當(dāng)發(fā)現(xiàn)變黑時已悔之晚矣。

陽光折射

我們在陽光下行走時，紫外線會讓我們變黑，但畢竟只有一個太陽，它也只能曬到身體的某一些地方。

但在水中情況則不一樣，不斷波動的水把陽光折射到各個角落，讓你全身無死角持續(xù)享受陽光，甚至光線比底面也更加強(qiáng)烈，黑的.快也理所當(dāng)然。

運(yùn)動導(dǎo)致

日常生活中我們會有從新聞中看到一些健美先生和健美小姐，他們身上隆起的肌肉讓人羨慕，魔鬼般的身材也讓人驚嘆，但大家都忽略了一個問題：他們都長的好黑啊。

實際上這些健美先生日常也都在室內(nèi)鍛煉，為什么會這么黑呢?因為人體運(yùn)動時會分泌一種苯酚亞硝氨的物質(zhì)，讓身體逐漸變黑，而當(dāng)你游泳時也是在運(yùn)動，所以變黑也有這方面的原因。

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充足的睡眠是全身美白的關(guān)鍵

皮膚在晚上10點后就會進(jìn)入代謝了，想要美白，睡眠才是關(guān)鍵，每天都要保證8個小時以上的睡眠時間，另外需要保持開朗的心態(tài)，全身肌膚自然會白。

玫瑰精油泡澡

滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡，可以增進(jìn)血液循環(huán)，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發(fā)亮、白皙、嫩滑。

綠茶沐浴能全身美白

將喝過的綠茶渣，放在浴缸內(nèi)，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達(dá)到美白的效果。

保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，才能白白嫩嫩的。特別是在這個季節(jié)，臉部肌膚和身體肌膚都很容易干燥的`。潔面后，要保濕產(chǎn)品為肌膚補(bǔ)水，并鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護(hù)膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機(jī)哦。

趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達(dá)到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

做法：五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。

使用方法：清潔好身體皮膚后，將體膜均勻地在全身涂抹。用指腹和掌心對肌膚進(jìn)行揉搓和按壓，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之后，雙手輕輕拍打，促進(jìn)肌膚水分和養(yǎng)分吸收。半小時后用溫水沖洗干凈。

全身美白方法

1、滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，搭配玫瑰精油，洗完可以使皮膚變白變嫩。

2、五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。清潔好身體皮膚后，將體膜均勻地在全身涂抹。用指腹和掌心對肌膚進(jìn)行揉搓和按壓，后再輕輕拍打，半小時后用溫水沖洗干凈。

3、飲食方面，多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

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怎么美白 4類食物吃出白嫩細(xì)滑膚色

富含維生素C的水果

維生素C可以說是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。>>>美白的方法 4竅門水嫩白皙肌膚立現(xiàn)

豆制品類

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。

谷類

老話說“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)，全谷類含有大量維生素B及維生素E，都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營養(yǎng)素。

茶

茶類里含有茶多酚，是一種強(qiáng)力抗氧化劑。有研究指出，它比傳統(tǒng)維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。

美白的小竅門

淘米水：亮膚保濕

大米富含維生素A、B、E，氨基酸和鹽酸等營養(yǎng)成分，淘米時，這些“水溶性維生素及“礦物質(zhì)會殘留在水中，淘米水因此“營養(yǎng)升級。淘米水富含的營養(yǎng)成分還能夠有效提高細(xì)胞代謝能力，防止細(xì)胞老化，強(qiáng)化肌膚抵抗力。

大米的質(zhì)地溫和無刺激，更值得推薦的是淘米水的酸堿性是可以調(diào)節(jié)的。米的表面含有鉀，淘過兩遍米的水會呈現(xiàn)PH5.5左右的弱酸性，之后就逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)镻H7.2左右的堿性水，堿性水的洗凈力更強(qiáng)，可以根據(jù)自己的膚質(zhì)調(diào)出適宜的潔面用水哦。

豆腐：潤白肌膚

豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運(yùn)用在護(hù)膚方面，大豆異黃酮有益于活化肌膚，恢復(fù)其年輕態(tài)。

自制方法：只要將豆腐揉搓成豆腐泥，均勻敷在面部，輔以輕柔按摩，15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次，堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)肌膚變白嫩了。>>>掌握9大美白護(hù)膚隱患 美容更徹底

胡蘿卜汁：祛斑防粗糙

胡蘿卜含有豐富的維生素A原。其在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

自制方法：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

怎么美白皮膚

蛋清+米醋：美白祛斑

取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。>>>美白的食物 12食物變身“白嫩美

另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉，每天堅持，據(jù)說比幾百元的去斑霜效果還好。

治皮膚粗糙及雀斑。

自制方法：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

蛋清面膜：淡斑祛斑

蛋清里的營養(yǎng)物質(zhì)會長期滋養(yǎng)肌膚使您的臉得到充分的營養(yǎng)和美白的作用，長期使用此方法可以使您的.臉保持白嫩肌膚有光澤色斑祛斑變淡和消失也有抗皺的功效。

自制方法：臨睡之前把臉洗干凈，準(zhǔn)備蛋清。把蛋清到在手心里到的量跟平時抹化妝品的量一樣，然后雙手搓揉一下直到蛋清起泡沫為止，把揉好的蛋清敷在臉上，要把臉敷滿敷到位尤其是有祛斑的地方要敷允敷的厚一些。雙手由下而上的慢慢的按摩，直到把臉上的蛋清按摩到干燥為止。最后把臉洗干凈即可。