可以通過飲食，按摩，運(yùn)動(dòng)等方法。

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除了做手術(shù)豐胸還可通過飲食或者按摩改善，也可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉調(diào)整，但效果并不是很理想。

1、飲食：需要適當(dāng)吃些富含膠原蛋白豐富食物，比如豬蹄或者牛筋，幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還可以增加皮膚彈性，輔助豐胸。

2、按摩：每天堅(jiān)持對(duì)乳房按摩，能夠起到疏通血液循環(huán)作用，能夠刺激雌激素的分泌，所以可以幫助豐胸。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉：每天游泳或者做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，從而加快全身血液循環(huán)，能夠防止胸部萎縮或者下垂。

青春期的女性想快速豐胸，要多吃含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，還要適量補(bǔ)充脂肪、熱量等，飲食上要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡。平時(shí)多吃豬腳、木瓜，多喝牛奶。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多游泳、打球，對(duì)乳腺發(fā)育有好處。

還可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，促進(jìn)胸部的`血液循環(huán)，防止胸部變形、下垂等。不建議通過節(jié)食來(lái)減肥，這樣容易使胸部變小，還會(huì)影響身體健康。

要想快速的豐胸的話，必須得通過手術(shù)才能夠達(dá)到目的。其他的方法很難夠達(dá)到豐胸的，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，也可能對(duì)胸部有一定的改善作用。比如每天堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，胸部的按摩，每天堅(jiān)持做開肩瑜伽，這樣只要是長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，也可以有一定的效果的。

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豐胸的最快方法

自我豐胸的最快方法一沐浴健胸按摩

在洗澡時(shí)用淋浴頭沖胸部，記住要使用熱水，堅(jiān)持沖洗2分鐘，這樣有助于胸腺的發(fā)育，刺激血液的暢通。不僅可以保持身體清潔，還能增加乳房的韌性。

自我豐胸的最快方法二端正的姿勢(shì)

中國(guó)傳統(tǒng)女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實(shí)不然，如果不及時(shí)糾正不僅會(huì)影響胸部的發(fā)育，而且還會(huì)形成駝背。因此，走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。

坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢(shì)，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

自我豐胸的最快方法三選擇合適的胸罩

胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致乳房肌肉松弛、下垂，同時(shí)為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無(wú)論你選擇什么型號(hào)的，都應(yīng)先試一下。確實(shí)感覺舒適后再買。

自我豐胸的最快方法四酒釀

酒釀的最大的特點(diǎn)就是可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加快機(jī)體的新陳代謝。

實(shí)施方法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。

作用原理：明星天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。

因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

自我豐胸的最快方法五大腦

大腦對(duì)乳房發(fā)育的暗示是有非常大的.生理影響的。

實(shí)施方法：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿、越來(lái)越挺拔。

作用原理：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。

這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

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豐胸最快食療方法

黃耆紅棗茶

材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。

做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡后即可飲用。因?yàn)辄S耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。

說(shuō)明：此道飲品能生津補(bǔ)血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)乳房發(fā)育。

桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。

做法：將桂圓肉及紅棗放入2，000c.c.的水中熬煮，至桂

圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。

說(shuō)明：桂圓及紅棗具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，所以，常喝此道飲品，絕對(duì)能讓你不知不覺的長(zhǎng)大喔

核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200c.c.

做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆?jié){

一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕

發(fā)胖，可以在熄火后加上少許白糖，以增添風(fēng)味。

說(shuō)明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質(zhì)，不但可以豐胸，還兼具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效。

營(yíng)養(yǎng)牛奶麥片

材料：牛奶、麥片各適量。

做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可。

說(shuō)明：此道飲品含有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，是道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的豐胸飲品。

效果呢?下面就讓小編帶大家一起來(lái)看看豐胸的方法吧。

豐胸的最快方法

首先大家要知道最好的不一定是最快的但卻是安全的，如果大家想要見效快可以選擇自體脂肪豐胸這方面我們現(xiàn)在暫時(shí)不講，有想要了解的可以問專家。我們今天討論一下生活中的一些豐胸辦法，也許不是最快的但一定是最好的豐胸療法。

1、夾書豐胸

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。

當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。

3、推脂豐胸

首先我們需要知道一點(diǎn)脂肪是可以移動(dòng)的，大家可能不信但確實(shí)是事實(shí)，所以穿戴正確的內(nèi)衣持續(xù)一段時(shí)間之后，若體型有了不同的變化而體重沒變，這種情形 就是脂肪移位。

令人羨慕的`身材，其實(shí)是在發(fā)育期就需要做一個(gè)正確的引導(dǎo)，正確的胸罩穿著能夠讓胸部的形狀更美麗，也可以導(dǎo)引骨架正常發(fā)展，女人啊，沒有所 謂天生的衣架子，每個(gè)美眉都有身材上的煩惱，好的內(nèi)衣將人體脂肪推移至胸部、臀部，修飾出完美的曲線。

4、“劃艇”運(yùn)動(dòng)

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能美化手臂線條，也能間接做到擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，對(duì)豐胸有很好的效果。

5、按摩

每天睡前在清潔胸部之后，倒少量精油滴于手上，均勻的涂抹在胸部。按摩手法可以分四步進(jìn)行：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩 邊胸部外側(cè)向中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊20下;手保持同樣的形狀，從左胸開始。

左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上 推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)25次以后。換右乳;手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。

要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從 底部往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)15次;雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。