可以通過按摩，調節(jié)飲食，運動，手術等方法。

　　如何快速豐胸1

第一，運動。運動是女性最常用的豐胸方法。早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發(fā)達，也可以消除乳房兩側難看的副乳。但是為了達到好的效果，必須早晚均堅持，不辭勞苦。

但效果并沒有預期的好，胸部也沒有特別大的變化，于是中途放棄了。其實運動豐胸效果不佳，只是因為運動后的肌肉沒有得到根本鞏固的原因，肌肉都有一個紋理，也是有彈性的，一旦運動停下來，肌肉會自己調節(jié)，有可能會恢復原有狀態(tài)。

就像很多減肥的人運動減肥后都要按摩放松肌肉一樣，胸部的肌肉也需要按摩。所以運動后加上適量的按摩，會讓你胸部的肌肉得到鞏固，時間久了，也自然就變得又大又挺。當然，這需要長期的堅持，效果也是持久的。

第二，飲食豐胸。人這一輩子，最離不開的就是吃，即便再好的豐胸產(chǎn)品能使胸部再次發(fā)育，但發(fā)育中的營養(yǎng)自然是不可缺少的，所以什么豐胸方法最有效，可以從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節(jié)食是豐胸的最大敵人。

要想快速的豐胸，平時就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的'食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆制品等，這些食物可以促進卵巢的發(fā)育增加卵細胞活性。另外，還可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

通過脂肪填充、假體植入等方法能夠快速豐胸。

1、脂肪填充：主要是從大腿、肚子等脂肪比較厚的部位抽取少量的自體脂肪，并將脂肪經(jīng)過特殊的處理后再注射到胸部，促使胸部脂肪含量增多，進而達到快速豐胸的效果。

2、假體植入：是在胸部的周圍切一個小切口，然后將人工雕塑好的硅膠假體乳房植入胸部之后再進行縫合，以此來達到快速豐胸的效果。手術后不僅會使胸部變大，而且手感以及柔軟程度上和自身乳腺組織沒有太大的區(qū)別。

想要快速豐胸的愛美人士，可以到當?shù)卣?guī)，且有資質的整形機構，由經(jīng)驗豐富的醫(yī)生，根據(jù)自身的情況選擇適合的豐胸方法。

　　如何快速豐胸2

豐胸最快的方法有以下四種，

第一種就是吃木瓜，木瓜能刺激女性的荷爾蒙，達到乳泡發(fā)育，效果也是很不錯的；

第二種是葛根，用它泡水或是煮湯喝，都可以起到豐胸的效果。

第三種方法就是按摩，早晚按摩胸部，也能刺激胸部達到豐胸的效果；

第四種方法就是吃山藥，山藥能補氣血，效果也很快。

1、吃木瓜

很多女性應該都知道，木瓜是一種很好的豐胸食物，主要是因為青木瓜豐胸效果最好。它之所以能達到豐胸效果，是因為青木瓜含有豐富木瓜酵素以及維生素A，從而刺激女性荷爾蒙分泌，達到乳泡發(fā)育。無論是生食還是熟食效果都很好，一般會建議生吃。

此外，還可以通過按摩的方法進行豐胸，可以將乳房上放一些精油，能夠通過按摩的方法，來豐胸和美容。平時也可以通過瑜伽鍛煉的方法來豐胸，效果也是非常好的`，而且對女性的身心健康有好處。

2、葛根

葛根中含有一種對體內脂肪，具有導向作用的物質，這種物質可以讓體內的脂肪，向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很簡單，把野生的葛根，放清水里煮后喝湯水，或將葛根清蒸后去皮吃也可以。

3、按摩

豐胸的方法是比較多的，所以女性應該選擇適合自己的，也可以通過針灸的方法進行豐胸，可以有效的增強女性乳房的彈力，對女性乳房的生長是比較好的。

4、吃山藥

山藥富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用。而山藥中最營養(yǎng)的成分是甘露聚糖，它是一種能溶解于水的半纖維素，很容易使人產(chǎn)生飽腹感，因此也有不少美眉，也把它作為一種減肥食物。把山藥中的優(yōu)質蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳組合起來一起飲用，有很好的豐胸效果。

　　如何快速豐胸3

自我豐胸的最快方法一沐浴健胸按摩

在洗澡時用淋浴頭沖胸部，記住要使用熱水，堅持沖洗2分鐘，這樣有助于胸腺的發(fā)育，刺激血液的暢通。不僅可以保持身體清潔，還能增加乳房的韌性。

自我豐胸的最快方法二端正的姿勢

中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

自我豐胸的最快方法三選擇合適的胸罩

胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實感覺舒適后再買。

自我豐胸的最快方法四酒釀

酒釀的最大的特點就是可以促進人體的血液循環(huán)，加快機體的新陳代謝。

實施方法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。

作用原理：明星天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的`豐胸功效。

因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

自我豐胸的最快方法五大腦

大腦對乳房發(fā)育的暗示是有非常大的生理影響的。

實施方法：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔。

作用原理：心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。

這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。