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　　長期不墊枕頭會有頸椎病嗎1

長期的睡覺不枕枕頭對頸椎不好，嚴重時可以誘發(fā)頸椎病。

不枕枕頭頸椎會后屈，雖然不會如低頭一般有局部韌帶棘突的向前彎曲，但是這種后屈對局部肌肉也會造成一定的緊張。嚴重時可以造成滲出，從而出現(xiàn)骨性曲度的異常增生。

非常嚴重時可以導(dǎo)致頸椎間盤突出壓迫，從而造成頸椎病的情況。

這種情況比低頭和睡高枕頭要輕一些，但是如果不枕枕頭時間比要久，也會對頸椎有一定的`損害，所以睡覺用比較合適的保持頸椎自然曲度的枕頭比較好。側(cè)臥位時用枕頭看肩膀到頸部自然屈曲的高度，一般就是枕頭的高度。男同志可以稍微高一點、女同學(xué)稍微低一點，這種枕頭會比較好。

不墊枕頭對頸椎是有嚴重損害的，具體體現(xiàn)在以下幾個方面：

第一、不墊枕頭會導(dǎo)致頸椎曲度變直甚至反張，從而可引起頸部出現(xiàn)劇烈疼痛以及頸椎僵硬，會嚴重影響病人日常生活及工作。

第二、不墊枕頭還會對椎動脈造成壓迫，從而可出現(xiàn)腦供血不全的癥狀，如頭暈嘔吐、視力模糊以及胸悶心慌等，長期發(fā)作還可導(dǎo)致腦組織發(fā)生營養(yǎng)缺乏性萎縮，而且腦萎縮不可逆轉(zhuǎn)。

長期不枕枕頭對頸椎存在一定的影響。

正常人群的頸椎有一定的生理曲度，既存在輕度的前凸。從生理曲度的角度來講，如果在睡覺時選擇合適的枕頭，對維持頸椎曲度具有重要的意義。

若長期不枕枕頭，則很容易導(dǎo)致頸椎曲度變直，或者表現(xiàn)為反張，從而引起頸部疼痛、僵硬等不適。此外，長期不枕枕頭還會加速頸椎曲度的變化，而逐漸誘發(fā)頸椎病。且有些長期不枕枕頭的人群，還會對椎動脈造成壓迫，引起腦供血不足，則很容易出現(xiàn)視力模糊、頭暈、惡心、胸悶等不適。

因此，建議正常人群根據(jù)自身情況選擇合適高度的枕頭，若長期不枕枕頭出現(xiàn)以上不適癥狀，還需要及時就醫(yī)，以免延誤病情。

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不墊枕頭對頸椎一般是有損害的。

人的頸椎本身有一個生理曲度，正常是略向前突出的，在使用枕頭的時候，頸椎可以被枕頭給承托住，睡覺的.時候一般不會感覺到勞累。若不墊枕頭，則失去了枕頭對頸部支撐的作用，頸椎生理曲度就會變直，

若長期維持這個姿勢，生理曲度變直以后通常不會恢復(fù)到原來的樣子，可能會導(dǎo)致頸部周圍肌群長時間處于痙攣勞損的狀態(tài)，引起循環(huán)障礙、導(dǎo)致韌帶松弛，引起椎體失穩(wěn)造成頸椎的退行性改變，會出現(xiàn)頸椎間盤突出、椎間隙狹窄、局部骨質(zhì)增生等病理改變，不墊枕頭對于頸椎會有很大的傷害。

若患者本身就患有頸椎病，則可能會進一步地加重嚴重程度?；颊咴谒X時，枕頭應(yīng)當選擇軟硬、高度適中的，能夠貼合自己頸部的生理曲度，可以很好地支撐頸部的肌群，使肌肉得到放松、循環(huán)得到改善。

建議睡覺時要墊枕頭，平時加強活動，對于頸椎會有好處。

1、不枕枕頭的壞處

不用枕頭對頸椎不好，不用枕頭頸椎沒有適當支撐，會導(dǎo)致頸椎疲勞，時間長后會出現(xiàn)相關(guān)問題，比如頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出，導(dǎo)致神經(jīng)壓迫、頸椎不穩(wěn)定、頸椎滑脫等問題。

特別頸椎不好病人睡覺時不用枕頭，對頸椎尤其不好，因人體頸椎有一定生理曲度，如果不枕枕頭，會使頸椎生理曲度得不到保障，導(dǎo)致頸椎局部肌肉長期處于緊張和疲勞狀態(tài)。時間長久后容易引起局部拉傷，形成慢性無菌性炎癥，并且刺激周圍神經(jīng)末梢出現(xiàn)明顯疼痛感，這時需要到醫(yī)院請醫(yī)生檢查、治療。

2、如何選擇枕頭

患者平時要選擇適當高度、有韌性的枕頭，對頸椎有支撐、保護作用，可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。建議可以使用8-15cm高，15-20cm寬的枕頭，過高會導(dǎo)致頸部關(guān)節(jié)肌肉緊張。選枕頭也可以用以下的公式計算，合適的枕頭高度大概等于肩寬減頭寬除以2，而正確枕枕頭姿勢為墊脖子，不能因叫做枕頭，則認為用來枕頭部。

枕頭并不是用來枕頭，而是用來保護頸椎，所以不要用錯了哦。

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不用枕頭一般對頸椎不好，平時在睡覺的時候一定要選擇合適高度的枕頭來枕。

在睡覺的時候適當?shù)氖褂酶叨群线m的枕頭，可以對頸椎起到一定的保護作用，枕頭可以幫助維持頸椎正常生理曲線，如果在睡覺的.時候不使用枕頭，會導(dǎo)致頸椎失去支點支撐，造成頸后部的肌肉得不到放松，長期不枕枕頭不僅會造成頸后部肌肉勞損，

嚴重的還有可能會導(dǎo)致頸椎曲度消失，甚至是發(fā)生反弓，進一步可能會造成頸部發(fā)生劇烈疼痛或頸椎僵硬的情況，所以在平時睡覺的時候要選擇合適的枕頭來枕，如果存在有頸椎疾病覺得枕枕頭不舒服，可以選擇頸椎保健枕，可以幫助緩解頸椎肌肉疲勞，對于幫助改善頸椎生理彎曲也有一定的輔助作用。

如果平時睡覺的時候長期不使用枕頭有可能會造成頸椎受壓，而且容易導(dǎo)致腦血管的血流受阻，嚴重的有可能會造成腦供血不足，導(dǎo)致產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐的癥狀

頸椎存在著生理曲度，在平臥位時如果不睡枕頭，頸椎向前的生理曲度會受到力的壓迫，從而導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，甚至造成頸椎的反弓，導(dǎo)致頸椎病發(fā)作。

另外，如果采取側(cè)臥位睡眠時沒有睡枕頭，頸椎會向一側(cè)歪斜，時間久了容易導(dǎo)致頸部的肌肉、筋膜、韌帶等穩(wěn)定結(jié)構(gòu)出現(xiàn)左右側(cè)受力不均衡的情況。頸椎本身也會出現(xiàn)一側(cè)受擠壓比較重的情況，從而導(dǎo)致頸部疼痛、頸部不穩(wěn)，也可能會造成頸椎病的發(fā)作。

所以，在睡眠的時候要睡臥軟硬度適中、高度適合，同時對頸部有很好承托的枕頭，從而保護頸椎。