臉曬了一天曬黑了應(yīng)該先使用面膜對皮膚進行降溫或做好防曬措施。

　　臉一天之內(nèi)曬傷曬黑怎么辦1

一、皮膚曬傷曬黑后緊急護理

1、冷毛巾敷臉降溫或者使用化妝棉沾取保濕精華/爽膚水，放置冰箱冷藏10分鐘后，拿出，輕輕涂抹降低皮膚溫度。切記，不能用冰塊冷敷。

2、曬傷曬黑后，適當(dāng)用蘆薈膠等護膚產(chǎn)品，即能降低皮膚溫度，鎮(zhèn)靜舒緩，同時能為皮膚補充大量水分和快速修復(fù)皮膚，恢復(fù)皮膚健康。

3、曬傷曬黑后，高溫帶走皮膚水分，所以皮膚需要大量補水。隨身攜帶保濕精華噴霧，隨時噴一下，為皮膚補充水分?；蛘哌x用LEIM保濕系列產(chǎn)品，純植物精華，能深層補水鎮(zhèn)靜皮膚，牢牢鎖住水分，長效保持皮膚水潤。

4、多吃蔬菜水果，補充維生素A，維生素C 等，不僅能修復(fù)皮膚，增加皮膚免疫力，同時能清除自由基，防止黑色素沉淀，美白皮膚效果。

維生素A多的食物：梨、櫻桃、香蕉、桂圓、荔枝、西瓜、甜瓜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、菠菜等。

維生素B多的食物：小米、雞蛋、肝臟、花生、瘦肉、魚等。

維生素C多的食物：橙子、獼猴桃、檸檬、紅棗、葡萄、草莓、黃瓜等。

曬傷曬黑后，除了緊急處理外，還需要及時到皮膚管理中心做皮膚鎮(zhèn)靜降溫管理和受損皮膚的`再生修復(fù)管理。

二、皮膚曬傷曬黑后不能做

1、曬傷曬黑后不可溫水洗臉。溫水會刺激皮膚，使毛細(xì)血管擴張，加重病情。用冷水配合洗面奶洗臉，不可用搓的，能降溫和收縮毛細(xì)血管，降低皮膚敏感度。

2、曬傷曬黑后不要化妝。皮膚受到損傷，化妝品成分容易刺激皮膚甚至沉淀，導(dǎo)致皮膚暗沉或者形成色斑。

3、曬傷曬黑后不能使用功能性護膚品。像抗衰老，再生類等功能性護膚品，既不能修復(fù)受損皮膚，但會增加皮膚負(fù)擔(dān)和刺激皮膚影響皮膚恢復(fù)，還有可能導(dǎo)致黑色素沉淀，而使皮膚膚色不均。

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第一步：紅腫脫皮需立即鎮(zhèn)定和舒緩

有些朋友在經(jīng)過長時間的暴曬之后，皮膚可能會出現(xiàn)紅腫脫皮的現(xiàn)象。

這個時候的皮膚是十分脆弱的，我們應(yīng)該立刻進行以下兩個步驟：第一立刻停止暴曬。大家可以先到陰涼的地方休息一會兒，降低皮膚的灼熱感。

然后，我們需要補充大量的水分。這里的水分不是指使用面膜或者護膚品這些有化學(xué)成分的用品，而是指多喝水以緩解皮膚和身體的水分流失。

在舒緩了大約半個小時后，我們就可以對皮膚進行冷敷。大家可以用冷水浸過的毛巾、蒸餾水或是醫(yī)用敷料等在曬傷部位冷敷10-15分鐘。這個環(huán)節(jié)可以讓我們曬傷的皮膚在短時間內(nèi)得到鎮(zhèn)定。

在這之后我們就可以將啫喱、凝膠類質(zhì)地的修復(fù)產(chǎn)品涂抹在皮膚上修護我們受損的皮膚。

第二步：曬后需修復(fù)皮膚屏障

在對我們曬傷的.皮膚進行初步的處理以后，大家就可以選擇合適自己的修復(fù)性產(chǎn)品對自己的皮膚進行修復(fù)了。

市面上的修復(fù)產(chǎn)品有很多，我們可以根據(jù)自己的預(yù)算以及膚質(zhì)來選擇購買。一般來說，我們會選用含有角鯊?fù)?、波色因、神?jīng)酰胺、紅沒藥醇、藻類提取物等成分的修護產(chǎn)品，以達到不錯的修復(fù)效果。

同時，在修復(fù)皮膚屏障時，我們還要注意以下幾點：

1.不要過度清潔

本身在皮膚曬傷過后，我們皮膚的保護屏障已經(jīng)嚴(yán)重受損。如果在這個時候過度地清潔我們的皮膚，例如使用清潔面膜或者是去角質(zhì)的產(chǎn)品，都會對我們原本受損嚴(yán)重的皮膚造成更嚴(yán)重的刺激。

2.少用面膜

可能有些朋友會認(rèn)為皮膚曬傷可以使用面膜對受損的皮膚進行補水，但這完全是錯的！過度使用面膜會使皮膚過度水合反而會加重皮膚屏障受損。角質(zhì)層受損，會為一些細(xì)菌創(chuàng)造繁殖的條件。

3.使用硬防曬代替防曬霜

在被曬傷后相信有很多朋友會更重視防曬，但是使用防曬霜是不可取的。因為防曬霜內(nèi)的化學(xué)成分很有可能會刺激我們本就敏感的皮膚。

所以在修復(fù)屏障的時候大家最好使用遮陽傘、遮陽帽和太陽鏡這些物品進行防曬。

第三步：美白

在曬傷以后還能保持原來皮膚顏色的概率簡直是像中彩票一樣稀有，所以在我們皮膚狀態(tài)恢復(fù)好以后美白就成了頭等大事。

對于美白來說，防曬當(dāng)然是最重要的！在這時候我們的皮膚狀態(tài)已經(jīng)恢復(fù)了，所以無論是硬防曬還是化學(xué)防曬都可以被安排上。

此外，有些朋友可能還會選擇一些具有美白功能的產(chǎn)品進行日常的保養(yǎng)。這里需要提醒的是，大家不要選擇一些高濃度的美白產(chǎn)品。因為，美白成分含量越高也意味著它對皮膚的刺激越大。剛剛修復(fù)的皮膚還承受不住這么大的刺激。

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一天曬傷之后可以通過使用一般治療補救，也可以使用藥物治療補救。

一天曬傷之后通常會引起皮膚紅腫、疼痛，甚至脫屑等，可以通過使用生理鹽水或者冷牛乳濕敷進行緩解，也可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┨J薈膠緩解，另外還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下涂抹爐甘石洗劑或者氧化鋅軟膏等藥物進行補救。

曬傷主要是受到了日光照射后，導(dǎo)致皮膚發(fā)生了急性光毒反應(yīng)，建議患者在恢復(fù)的過程中需要做好皮膚的護理工作，保持清潔衛(wèi)生，避免使用刺激性的護膚品

飲食方面可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?，不可以吃辛辣刺激性的食物，也不可以抽煙喝酒，同時還要保證充足的睡眠，不可以長時間熬夜。外出的時候做好防曬措施，避免再次被曬傷，可以使用遮陽傘，也可以穿合適的防曬衣。

曬后通常需要3個月到6個月左右的時間才可以恢復(fù)原來的膚色，具體要根據(jù)每個人的情況來定，由于保養(yǎng)方式，曬傷情況和生活方式有所不同，恢復(fù)時間可能會產(chǎn)生差異。

皮膚長時間受到紫外線的.'照射，可能就會導(dǎo)致皮膚上面有曬傷，會引起皮膚上面有明顯發(fā)黑的癥狀，皮膚被曬黑之后，大部分的人群，積極做好皮膚的保養(yǎng)工作，及時為皮膚補充水分，同時加強防曬，通常需要間隔3個月到6個月的時間，就可以逐漸恢復(fù)。

曬后皮膚在恢復(fù)期間，外出時要涂抹防曬霜或者遮打防曬傘。

皮膚曬傷了多久能恢復(fù)過來呢

曬傷之后大概需要半個月到一個月左右的`時間才能夠完全恢復(fù)過來，這個主要是看一下曬傷的嚴(yán)重程度，而且曬傷之后后期需要涂抹曬傷膏進行治療。

比較輕微的曬傷，在曬傷之后會掉皮，所以在夏天特別熱的時候，出門的時候一定要注意做好防曬，最好是打上遮陽傘，涂上防曬霜。