皮膚暴曬后可以通過大量補(bǔ)水，或者是通過食物的方法來幫助補(bǔ)救。

　　皮膚被暴曬后如何及時(shí)修復(fù)1

1.盡早鎮(zhèn)靜肌膚：可以將生理鹽水放在冰箱里面，冷藏大約15分鐘，然后用濕毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解曬傷后皮膚的紅熱疼痛感，還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等并且還能降低肌膚引起的發(fā)炎反應(yīng)。

2.使用面膜：敷補(bǔ)水面膜是曬傷后皮膚修復(fù)的關(guān)鍵，不論被曬的時(shí)間長短，都要在洗臉后敷補(bǔ)水面膜，不僅能給曬傷的皮膚補(bǔ)水，滋養(yǎng)皮膚，還能讓毛孔舒張開來，為以后的修復(fù)工作做好準(zhǔn)備。

3.護(hù)膚產(chǎn)品：曬后都是需要修復(fù)的護(hù)膚產(chǎn)品的，具有修復(fù)功能的護(hù)膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低皮膚的溫度，還能給皮膚自我修復(fù)的營養(yǎng)物質(zhì)，緩解曬傷后的灼痛感。

4.美白產(chǎn)品：一些人出門就是一整天，那么很難免就會(huì)被曬黑了。這個(gè)時(shí)候就需要一些有美白功效的護(hù)膚品。一般是在晚上睡覺之前使用，讓護(hù)膚品被充分的吸收利用。當(dāng)然也可以在敷面膜的時(shí)候，使用補(bǔ)水美白雙重功效的面膜。

5.避免曬傷感染：在有水皰或者皮膚脫皮的地方，涂抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有著較強(qiáng)的吸水性，能讓皮膚快感并且快速的結(jié)痂，但是會(huì)留下疤痕或者比較難看的'色澤。

6.不要使用刺激性的產(chǎn)品：皮膚曬傷后會(huì)處于敏感狀態(tài)，不要使用刺激性的產(chǎn)品，特別是在洗臉、洗澡的時(shí)候做好使用清水。

7.不要泡溫泉：皮膚曬傷尚未恢復(fù)期間不要去泡溫泉，過高的水溫會(huì)讓給癥狀加重，還可能會(huì)造成炎癥。

8.就醫(yī)：曬傷程度比較重或者面積較大的時(shí)候，應(yīng)該前往醫(yī)院就醫(yī)，曬傷發(fā)炎，很容易加重身體的負(fù)擔(dān)，有時(shí)還會(huì)對(duì)心肺功能造成損傷。

9.使用潤發(fā)膏修護(hù)曬傷后頭發(fā)：不僅皮膚會(huì)被曬傷，頭發(fā)也存在曬傷。潤發(fā)膏對(duì)紫外線損傷的頭發(fā)很有效果。洗頭之后抹上潤發(fā)膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭發(fā)就會(huì)變得有光澤。

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一、皮膚曬傷后可用冷水沖洗曬傷的皮膚，沖過后取一塊干凈的布，用冷水浸濕后把它覆蓋在曬傷的皮膚上進(jìn)行濕敷，可以減輕肌膚疼痛感，不過要注意，冷水的溫度不宜太低，不可直接用冰袋敷受損的肌膚。

二、加強(qiáng)保濕。皮膚曬傷后除采取緊急處理外，之后也應(yīng)做好護(hù)理工作，尤其是要注意皮膚的保濕，可在洗澡后馬上涂上凡士林或是一些保濕護(hù)膚品，以讓肌膚更快恢復(fù)。

三、涂蘆薈汁。蘆薈有很好的降溫作用，同時(shí)還有修復(fù)曬傷肌膚的神奇效果。用蘆薈汁涂過后不要洗掉，讓肌膚慢慢將其吸收就好。

除蘆薈汁外，也可用黃瓜榨成汁后外敷在曬傷的皮膚上，十分鐘后洗去。敷完后疼痛感會(huì)降低不少。因黃瓜水分足且含豐富的'維生素C，有利于受損的肌膚快速恢復(fù)，還能補(bǔ)充肌膚流失的水分。

四、茶水熱敷。曬傷后可取一個(gè)棉球，放泡好的熱茶水里浸濕，然后用它輕輕的拍打曬傷的部位，這樣不僅可以減輕皮膚的灼痛感，且有利于促進(jìn)皮膚收斂，加速修復(fù)。

上面就是幾個(gè)簡(jiǎn)單的修復(fù)曬傷皮膚的方法，對(duì)于肌膚曬傷情況不是很嚴(yán)重的，一般通過這些簡(jiǎn)單的方法就可得到緩解，不過如果曬傷嚴(yán)重的，導(dǎo)致出現(xiàn)水皰或是感染情況的，則應(yīng)及時(shí)就診處理，以避免引發(fā)更多并發(fā)癥發(fā)生，從而造成更大的危害。

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第一步、幫助局部皮膚降溫

暴曬后皮膚處于發(fā)紅和發(fā)熱狀態(tài)，此時(shí)不能盲目的涂抹各種護(hù)膚品，因?yàn)槠つw非常的脆弱，受到護(hù)膚品刺激可能會(huì)加劇疼痛感，首先要做的就是對(duì)局部皮膚進(jìn)行降溫。具體的方法是用清水對(duì)局部皮膚進(jìn)行沖洗，然后使用冰在冰敷10分鐘即可。

第二步、做好臉部的清潔

對(duì)皮膚降溫之后第2步就是清洗局部的皮膚，經(jīng)過太陽暴曬之后，皮膚會(huì)流汗出油，油脂以及汗液會(huì)堵塞毛孔。若是涂抹了防曬霜的話更應(yīng)該做好清潔工作，不然會(huì)讓污垢堵塞毛孔，從而引起青春痘以及色斑的產(chǎn)生。

趁著午休的時(shí)間，應(yīng)該用清水洗臉，然后及時(shí)噴灑爽膚水來幫助皮膚降溫及補(bǔ)水。晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，然后再使用草本無刺激的洗面奶來洗臉。

第三步、鎮(zhèn)靜修復(fù)的皮膚

經(jīng)過暴曬之后皮膚會(huì)不同程度的.受到傷害，做了降溫以及清潔工作之后，接下來就是做好鎮(zhèn)靜修復(fù)的工作，可以在受到侵害的皮膚部位涂抹具有鎮(zhèn)靜修復(fù)功能的護(hù)膚品，比如蘆薈膠或者黃瓜汁等。每天晚上睡覺前可以敷精神面膜來讓皮膚得到修復(fù)。

第四步、做好皮膚補(bǔ)水和保濕工作

經(jīng)過暴曬之后皮膚中的水分會(huì)流失，所以要做好皮膚補(bǔ)水和保濕工作。每周敷2~3次的補(bǔ)水面膜，不僅僅能夠補(bǔ)充皮膚所需要的水分，同時(shí)也能鎖住皮膚細(xì)胞的營養(yǎng)。敷完面膜之后，應(yīng)該及時(shí)涂抹上具有補(bǔ)水功能的爽膚水。

溫馨提示

經(jīng)過太陽暴曬之后必須要做好生活中的護(hù)理，平時(shí)要多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果。蔬菜和水果里面含有的維生素以及礦物質(zhì)，能加快皮膚的恢復(fù)和愈合。

若是曬傷后出現(xiàn)了脫皮，不能用手直接去撕，需要等待皮屑自然脫落，不然會(huì)讓細(xì)菌侵入，從而誘發(fā)感染。夏季出門前必須要做好防曬措施，比如打上防曬傘或者涂抹防曬霜。