抑郁的癥狀是每天心情沉重，感到悲觀和絕望。抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望等。

　　如何判斷一個人是否抑郁1

抑郁是一種由多種原因引起的疾病。一般而言，如果生活中存在著混亂，不知道每天該做什么，不注意衛(wèi)生，不按時清潔居住環(huán)境，情緒低落，干什么都不開心等癥狀，就可以初步判斷自己患了抑郁癥。

建議您到正規(guī)的醫(yī)院進行診斷和治療，確定抑郁癥的嚴重程度，并及時治療。

第二，如果患了抑郁癥，不要回避，要及時告訴自己的父母和朋友，讓他們陪在身邊。

第三，要按時吃飯，不要熬夜喝酒，多吃蔬菜水果。不能到任何可能使你興奮的地方或地方。及時到外面散步。

快速的判斷自己有沒有抑郁癥，通常分為三個方面，主要的臨床表現(xiàn)、癥狀持續(xù)時間以及對自己生活的嚴重影響程度。

臨床表現(xiàn)主要是出現(xiàn)的.心情低落，開心不起來，興趣減退，精神容易疲倦，同時意志活動減退，比如不愿意見人，不愿意跟人說話，甚至每天蓬頭垢面，不注意個人衛(wèi)生等。

有可能會出現(xiàn)注意力、記憶力下降，有可能思維遲緩，患者自己主訴腦子變慢了，腦子變木了。這時有可能會對未來有很多悲觀消極的念頭，甚至有自殺念頭。如果這些癥狀已經(jīng)出現(xiàn)了兩周以及兩周以上，就要考慮是否存在著抑郁癥的問題。

抑郁癥有可能會嚴重的影響個人生活，比如學習成績下降，工作效率低下，與人際關系矛盾緊張等等，甚至嚴重時會有拒飲、拒食、失眠、多夢等等問題，這時一定要積極的進行治療。

　　如何判斷一個人是否抑郁2

焦慮型抑郁癥的癥狀表現(xiàn)

一、貶低自己的能力，時而自嘲和自卑。以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

二、對任何事情都喪失興趣。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。

三、每天心情沉重，感到悲觀和絕望。抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。焦慮型抑郁癥的癥狀表現(xiàn)也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

四、記憶力受到損傷，難以集中注意力。病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

五、消極悲觀的心理常會導致自殺的悲劇。病人的'內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

六、病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發(fā)生率約50%。

七、食欲減退、體重減輕：多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

八、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

九、嚴重的失眠，睡眠質量欠佳。典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中。

十、性生活發(fā)面狀態(tài)不佳。疾病早期即可出現(xiàn)性欲減低，男性可能出現(xiàn)陽痿，女病人有性感缺失。

以上向大家講解了焦慮性抑郁癥有哪些表現(xiàn)，相信大家對于焦慮性抑郁癥有哪些表現(xiàn)都有所了解了吧。治療焦慮性抑郁癥大家及早不及晚，一旦發(fā)現(xiàn)身邊人出現(xiàn)上述癥狀，務必要及時帶其就醫(yī)。

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一、壓力太大有抑郁癥怎么辦

壓力過大怎么辦?如今我們要面臨來自各方面的壓力,身體非常的疲憊,尤其心理壓力會更大,甚至一些人出現(xiàn)了過勞死的情況,這是非常危險的。壓力過大怎么辦?怎么緩解過大的壓力呢?下面為大家介紹一些減壓妙計!

英國醫(yī)學雜志的調查顯示,目前每10個中國人中就有1個患精神障礙疾病,其中與心理因素密切相關的抑郁癥和焦慮癥人數(shù)急劇上升。如今,抑郁癥困擾著中國2600萬人。

中國患抑郁障礙的人群,有可能達到6100萬,且絕大多數(shù)從未就診。雖然抑郁癥的病因很復雜,但壓力過大、持續(xù)得不到排解無疑是其中重要的一項。

改掉手機不離手的習慣

很多人走到哪兒都要把手機抓在手里才踏實,總是擔心錯過重要電話或短信。其實,與其依賴“電子朋友”,不如約朋友面對面溝通,更能讓你暢所欲言。

別老盯著過去的成功

成績能鼓勵人奮進,可也是逼著你“超越自我”的壓力來源之一。告訴自己,拋開過去的.束縛,才能取得更好的成績。

學會放松要先懂得四個字

“有壓力覺得累,沒壓力覺得可怕”,這已經(jīng)成了中國人普遍的焦慮。當壓力不斷增加,相當一部分人所感覺到的焦慮,就從一種普遍的情緒體驗,變成了精神障礙疾病。

在中國,患有精神障礙疾病的自殺未遂者中,近四成患有焦慮癥。住房、工作、婚姻成為引發(fā)城市居民焦慮的主要誘因。

二、抑郁癥的癥狀有哪些

1、對吃飯、性生活等人的最基本欲望喪失興趣,對所有社會活動和人際交往都沒有興趣,甚至不愿意洗臉刷牙、洗澡理發(fā),且持續(xù)兩周以上。

2、身體突然明顯消瘦或體重明顯增加,且持續(xù)兩周以上。

3、有嚴重的睡眠障礙,要么入睡很困難,要么半夜兩三點就醒了,要么就是干脆整夜沒辦法入睡,且持續(xù)兩周以上。

4、經(jīng)常心煩,耐性變得很差,因為一點兒小事就很急躁,且持續(xù)兩周以上。

5、思維、說話、行動等各方面變得遲緩,整個人變得木訥遲鈍,且持續(xù)兩周以上。

6、雖然一天下來什么也沒干,但卻經(jīng)常感到很累很疲倦,甚至長時間癱在床上,還是疲倦到不行,嚴重時甚至無法下地活動,且持續(xù)兩周以上。

7、覺得自己活得沒有價值,整天陷入內疚和自責里,自認為失敗透頂,完全就是個白癡,事事缺乏自信,無論發(fā)生什么都覺得是自己的錯,甚至有強烈覺得“我是一個罪人,我連累了所有人,我對不起全世界,我就不該活在這世界上”,且持續(xù)兩周以上。

8、注意力不能集中,對什么事總是心不在焉,甚至出現(xiàn)了讀寫障礙,盯著書頁看半天也不知道什么意思,拿著筆或對著電腦半天寫不出一行字,且持續(xù)兩周以上。

9、很想傷害自己,有自殘自傷的行為,而且不覺得疼和難受,嚴重時反復出現(xiàn)