每天不想上班怎么辦，我們總有不想上班的時(shí)候，比如周末的兩天時(shí)間太累，到了周一開始上班的時(shí)候起不來(lái)床，設(shè)定幾個(gè)鬧鐘都不想起來(lái)。就算起來(lái)了還是感到非常疲勞，下面來(lái)看看每天不想上班怎么辦。

　　每天不想上班怎么辦1

1、為什么你不想上班？

當(dāng)你每天關(guān)掉煩人的鬧鐘，掙扎著從床上爬起來(lái)，穿著幾厘米的高跟鞋，擠上人山人海的地鐵，去見(jiàn)公司里有些不太想見(jiàn)的人，還得保持職業(yè)微笑。

也許是開一上午無(wú)聊的會(huì)，熬到中午再點(diǎn)一份食之無(wú)味的外賣，下午接著做一些領(lǐng)導(dǎo)吩咐但可能毫無(wú)意義的工作。運(yùn)氣不好的話，PPT可能還得加班修改好幾遍。

終于熬到了下班，眼看已經(jīng)9點(diǎn)，雖然一點(diǎn)胃口也沒(méi)有，但你知道再不吃點(diǎn)東西，也許胃病就要犯了，于是就在便利店里隨便吃了個(gè)飯團(tuán)。

這個(gè)城市的地鐵，好像無(wú)論哪個(gè)點(diǎn)，人都一樣多，你再一次拖著疲憊的身軀穿越人山人海，回到家已經(jīng)10點(diǎn)。

洗完澡，搞完衛(wèi)生，已經(jīng)11點(diǎn)，只剩一個(gè)小時(shí)留給自己的時(shí)間，你躺在床上看著天花板發(fā)呆：這樣的生活已經(jīng)重復(fù)了10年，你對(duì)明天沒(méi)有任何期待，意義何在？

就為了和大家一樣，過(guò)上世俗有房有車有兒有女的生活嗎？這樣是否就能幸福了？你深感疲憊，剛閉上眼，鬧鐘就響了，但你一點(diǎn)也不想上班……

其實(shí)，世界上大部分人都做著無(wú)聊的工作，無(wú)聊到我們甚至都沒(méi)有動(dòng)力從床上爬起來(lái)，去開啟新的一天。

2、為什么會(huì)有打工這種制度？

既然大部分都不想上班，為什么人類社會(huì)，會(huì)有工作這種制度？我在一個(gè)TED里看到這樣一個(gè)解釋，非常有意思：

“工業(yè)革命之父之一的亞當(dāng)·史密斯說(shuō)，他相信人天生就是很懶惰的，如果你不讓他們覺(jué)得值得，他們寧愿閑著什么也不做，怎么讓他們覺(jué)得值得呢？就是激勵(lì)他們，給他們報(bào)酬，這是任何人做任何事的唯一原因。于是我們基于人性的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)建立了工廠體系。但這種生產(chǎn)制度一旦建立，人們就別無(wú)選擇了，只能選擇與亞當(dāng)·史密斯的觀點(diǎn)相符的（工作）方式。”

我們享受了工業(yè)社會(huì)的便利，但也很難逃脫被其束縛其中，我們其實(shí)都被塑造成了適合工業(yè)體系的人，但人性僅僅只有錢的獎(jiǎng)勵(lì)，是無(wú)法滿足與獲得幸福的。

3、如何盡可能愉快地打工？

在大體系里，作為個(gè)體，如何盡可能找到一份至少有點(diǎn)“想上班”的工作？

其實(shí)要在工作中獲得樂(lè)趣與成就，也不是不可能的。

首先你要有對(duì)新鮮事物感興趣以及持續(xù)學(xué)習(xí)的能力，盡可能地涉及更多的領(lǐng)域，你才能找到自己真正感興趣的工作。

你要被自己內(nèi)心的獎(jiǎng)賞吸引去做一件事，而不是被外界的獎(jiǎng)賞裹挾向前。

方法1：選擇能讓你進(jìn)入心流的工作。

什么是心流？

“所謂心流，就是當(dāng)你特別專注地做一件目標(biāo)明確而又有挑戰(zhàn)的事情時(shí)，而你的能力恰好能接住這個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，你可能會(huì)進(jìn)入一種忘記自我，忘記時(shí)間流逝，不管工作多復(fù)雜你都毫不費(fèi)力，而且有強(qiáng)烈的愉悅感?！?/p>

能讓你進(jìn)入心流的工作，是你熱愛(ài)的，你擅長(zhǎng)的'，且挑戰(zhàn)天花板挺高的一項(xiàng)工作，這樣你能做得開心，又能不停打怪升級(jí)，不會(huì)厭倦。

其中擅長(zhǎng)這一項(xiàng)，可以通過(guò)練習(xí)獲得。

方法2：做一個(gè)自得其樂(lè)的人

世界上有一種人，無(wú)論做什么工作，他都能很快樂(lè)。

哪怕是在流水線上擰螺絲，他也能嘗試用1001種不同的方法去擰，動(dòng)作行云流水，一點(diǎn)也不覺(jué)得厭倦。

自得其樂(lè)的人，能在任何工作中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，并為之做到極致，自行提升工作天花板。

庖丁解牛，就是這種能把普通工作做到出神入化，最終把工作做成了一場(chǎng)讓人驚嘆的行為藝術(shù)的人。

普通人殺牛就是殺牛，場(chǎng)面大多不好看，而庖丁解牛，甚是好看好聽(tīng)，因敲擊不同骨頭聲音渾然天成，聽(tīng)著就像一支悅耳的曲子。

庖丁把普通工作做到不普通，是進(jìn)入心流的大神級(jí)人物。

反正再不想上班，班還是得上。所以別再折磨自己了，要么換一份更符合自己秉性與興趣的工作，要么換一種心態(tài)去對(duì)待工作，自得其樂(lè)就是一種強(qiáng)大的幸福能力。

　　每天不想上班怎么辦2

每天都很焦慮不想上班是一種常見(jiàn)的情況，但也是可以通過(guò)自我治療來(lái)改善的。首先，你可以嘗試改變一下日常的作息時(shí)間，讓自己有更多的時(shí)間休息和放松，并且不要過(guò)度勞累自己，讓自己有更多的`自主時(shí)間。

其次，你可以做一些有趣的事情來(lái)讓自己緩解壓力，比如健身、閱讀、畫畫等，讓自己的思維有更多的活動(dòng)，從而更好地緩解焦慮。

最后，你可以嘗試從身體的角度來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，比如瑜伽、深呼吸等，這些都能夠讓自己更加放松，幫助自己更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的壓力。總之，通過(guò)上述方法，你可以更好地控制自己的焦慮情緒，從而更好地應(yīng)對(duì)每天的工作。

每天都很焦慮不想上班需要找出根本原因，根據(jù)原因采取不同方法來(lái)調(diào)節(jié)：

1.如果是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境壓力過(guò)大造成的，患者就要適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，可以通過(guò)跑步、唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、讀書、看電影等多種方式進(jìn)行放松并排解自身心理壓力，從而達(dá)到緩解焦慮情緒的效果。

2.如果是因?yàn)槭?、熬夜或者作息時(shí)間紊亂等原因?qū)е履X神經(jīng)衰弱，此時(shí)可以先進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，例如禁止飲用濃茶、咖啡、酒精等刺激腦神經(jīng)活躍的食物，可以在睡前喝一杯牛奶，幫助安神并緩解睡眠質(zhì)量差問(wèn)題。若經(jīng)過(guò)飲食調(diào)節(jié)后沒(méi)效果，可以口服安眠類藥物以及營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)類藥，進(jìn)行對(duì)癥治療。

3.如果是因?yàn)榇嬖诮箲]癥、抑郁癥、躁狂癥等心理疾病造成的，那么就要及時(shí)的進(jìn)行心理咨詢，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗焦慮藥物進(jìn)行治療。

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1、每天都很焦慮不想上班怎么辦：在工作了大約10年后，我們都松懈了工作。我越來(lái)越不想去上班了。我不想擠地鐵，也不想和同事們爭(zhēng)吵。我不想在工作中花時(shí)間。

2、老年人的孤獨(dú)：孩子們?nèi)ド习啵?/strong>每天都很焦慮不想上班怎么辦？一上班就壓抑想哭逃避難受出差，兒子帶孫子搬出學(xué)區(qū)，分開住。老人買蔬菜，做飯，問(wèn)中午吃什么，已經(jīng)成為最大的樂(lè)趣，不想玩但無(wú)聊每天看，不想打麻將被叫去，不想失去圈子。我整天在電視頻道看了很多次抗日劇，聽(tīng)到槍聲，感覺(jué)很活潑。

3、經(jīng)過(guò)多年的工作，每天都很焦慮不想上班怎么辦？許多工作場(chǎng)所的人突然發(fā)現(xiàn)他們不想繼續(xù)工作，也不想整天過(guò)著被管理和焦慮的生活。他們想要自由，想要成為老板，一上班就壓抑想哭逃避難受想賺很多錢，不想得到死工資。所以他們認(rèn)為要實(shí)現(xiàn)自由和賺錢的雙重目標(biāo)，只有創(chuàng)業(yè)才能成為老板。

4、婚后：懷孕中期后，我沒(méi)有做愛(ài)。到目前為止，我已經(jīng)八個(gè)月沒(méi)有做愛(ài)了。我根本沒(méi)有欲望，也沒(méi)有欲望。我把它放在嬰兒身上。六個(gè)月后，每天都很焦慮不想上班怎么辦？我假期開始工作。孩子們和奶奶睡覺(jué)。我以母乳喂養(yǎng)為借口逃避性生活。一上班就壓抑想哭逃避難受我知道我丈夫有抱怨，但我不感興趣，也不想為他合作。

5、作為90后年輕一代的一員，小編確實(shí)有越來(lái)越多不想上班的.想法，每天都很焦慮不想上班怎么辦？但需要明確的是，我說(shuō)得不想上班不是不想工作。一上班就壓抑想哭逃避難受工作和工作完全不同。

6、我不能躺在尸體上。我需要?jiǎng)?。我覺(jué)得我以后不敢休假。每天都很焦慮不想上班怎么辦？我覺(jué)得只要我休假，我就會(huì)睡死。我什么都不想做。一上班就壓抑想哭逃避難受我最好去工作，工作和休息時(shí)間正常。

（一）一上班就壓抑想哭逃避難受你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你一次又一次地告訴自己不要焦慮，試圖找到一種控制生活節(jié)奏的感覺(jué)時(shí)，你會(huì)更加焦慮。

最好在假期里享受假期，一上班就壓抑想哭逃避難受在工作中努力工作，告訴自己，如果你感到焦慮并不重要，順其自然，這不會(huì)影響你的工作。每天都很焦慮不想上班怎么辦？當(dāng)你接受焦慮而不是堅(jiān)持對(duì)抗時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)焦慮已經(jīng)緩解了。如果你不這么做，那就不是問(wèn)題了。

（二）當(dāng)我不想每天去上班時(shí)，我在心里默默地想：每天都很焦慮不想上班怎么辦？我喜歡工作，工作讓我快樂(lè)。我不想獨(dú)自躺在家里，一上班就壓抑想哭逃避難受然后我會(huì)想到悲傷的事情，陷入思念。所以這樣想，工作是快樂(lè)的。

（三）上班就像打雞血，努力營(yíng)造積極積極、一上班就壓抑想哭逃避難受每天都很焦慮不想上班怎么辦？樂(lè)觀、好客、健談的態(tài)度。下班后，它像一個(gè)霜茄子一樣枯萎，不想說(shuō)話，不想動(dòng)，不想思考。

（四）當(dāng)我還是單身的時(shí)候，我每天早上醒來(lái)都不想去上班。我經(jīng)常想只上半天班。上班的唯一動(dòng)機(jī)是賺錢和存錢，讓自己盡快擺脫工作日每天都很焦慮不想上班怎么辦？，實(shí)現(xiàn)工作自由。

（五）我記得在校園里，我們總是期待著早點(diǎn)工作，每天都很焦慮不想上班怎么辦？不再依賴父母的經(jīng)濟(jì)支持，但在工作之后，我們變得越來(lái)越不想工作，但我們無(wú)法逃脫工作，因?yàn)檫@是我們唯一的經(jīng)濟(jì)來(lái)源。一上班就壓抑想哭逃避難受每天拖著沉重的心情去工作，對(duì)工作不感興趣，工作唯一期待的就是快速下班，所以日復(fù)一日。