健康小常識(shí)每日一條，健康是一筆巨大的財(cái)富，隨著社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)代眾多女性朋友把養(yǎng)生當(dāng)成生活習(xí)慣。日常生活里，與我們擦肩而過(guò)的健康常識(shí)有很多，下面就來(lái)看看健康小常識(shí)每日一條。

　　健康小常識(shí)每日一條1

1、低下頭看手機(jī)提升頸椎骨的凈重。當(dāng)頭部彎折超過(guò)60度的是，頸椎骨承擔(dān)的能量大概為45斤。

2、仙人球防電磁輻射。仙人球可以抵御太陽(yáng)光的光源、紫外光的輻射源，可是與電腦屏中的輻射源不同樣！

3、吃到食物相克。有科學(xué)研究表達(dá)，大家在日常生活中吃到“相沖”的食材，不容易對(duì)人體造成很大的影響！

4、老咬舌頭是中風(fēng)。老年人一直說(shuō)咬舌頭是想吃肉了，假如發(fā)覺(jué)常常咬到嘴巴，可能馬上會(huì)產(chǎn)生中風(fēng)，腦神經(jīng)受壓迫不可以一切正常商品流通！一定要留意！

5、擦屁股是以前去后。尤其是女生，擦排泄物的'情況下要過(guò)去往后面擦，次序?yàn)椋虻揽冢幍纼?nèi)，肛門(mén)口，這幾類(lèi)人體器官的抵御病毒的作用先后提高！

6、刷牙要刷嘴巴。嘴巴表層也也有病菌的滋長(zhǎng)，長(zhǎng)期多刷嘴巴，會(huì)促使病菌損害門(mén)牙、牙齦，因此一定要輕輕地刷嘴巴。

7、泡腳水溫不必過(guò)燙。溫度為40度最好是，太高的溫度非常容易導(dǎo)致心腦血管病癥，刺激性腳掌中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)溫度的認(rèn)知出現(xiàn)轉(zhuǎn)變！

8、熬湯時(shí)間不必太長(zhǎng)。尤其是大骨湯燉的情況下過(guò)長(zhǎng)，非常容易提升漂呤的成分，從而會(huì)出現(xiàn)尿酸高和痛風(fēng)的狀況，而且也會(huì)將食材中的營(yíng)養(yǎng)元素外流！

9、健身運(yùn)動(dòng)時(shí)別用嘴呼吸。在強(qiáng)烈慢跑的情況下，用鼻頭呼吸，嘴突起，那樣可以防止出現(xiàn)強(qiáng)冷空氣進(jìn)到咽喉，會(huì)刺激性呼吸系統(tǒng)！

10、豆槳不可以替代牛乳。盡管這二種食材上都帶有鈣元素，可是豆槳中的鈣小于牛乳中的鈣！對(duì)中老年而言，多喝牛奶比較好！

11、滴眼液不可以滴在目光上邊。假如把滴眼液滴在目光上，會(huì)刺激性是角度膜，立即眨眼睛的頻率，馬上會(huì)造成 藥品外流！

12、運(yùn)動(dòng)后坐著臀部不容易增大。日常生活可以讓臀部增大的要素只能根據(jù)鍛煉，長(zhǎng)期的坐不健身運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)臀部增大，而運(yùn)動(dòng)后坐著臀部不容易增大！

　　健康小常識(shí)每日一條2

1、科學(xué)地洗臉

每天早晨起床之后，我們最好洗一個(gè)冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態(tài)。對(duì)于一些每天都要化妝的女生們，每天晚上下班之后的第一件事，最好就是洗臉，把臉上淡去的妝與污垢洗去。

潔面的水溫以30℃左右為宜。不可用太熱的水，熱氣會(huì)吸收肌膚內(nèi)過(guò)多的油脂，令肌膚干燥，破壞了原有的彈性和光澤，容易出皺紋；也不可用太冷的水，冷水雖然能清潔表面的污垢，但無(wú)法清潔毛孔里的塵垢和過(guò)剩油脂。而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開(kāi)，清潔更徹底，對(duì)肌膚也不會(huì)造成傷害。

2、食鹽為肌膚排毒

食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知，其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到。如果你是油性肌膚，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

3、兩次輕度防曬

辦公室MM們每日不會(huì)見(jiàn)到太多的陽(yáng)光，她們皮膚大多薄且白晰，對(duì)光的抵抗力較弱，比一般人更容易曬傷，更需要注意防曬工作。防曬指數(shù)過(guò)高的產(chǎn)品會(huì)令皮膚感到不適，因此，建議每天早晚上下班時(shí)都要涂適當(dāng)?shù)妮p度防曬品。雖然下午三點(diǎn)以后的日曬不那么強(qiáng)烈，但是還是需要在下班半個(gè)小時(shí)前涂上SPF15的防曬品。

4、房間里放種適合你的植物

色彩心理學(xué)家西澤巴說(shuō)：“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣，色彩也是助于大腦的營(yíng)養(yǎng)物。”在所有顏色之中，植物的綠色具有和諧的素質(zhì)，對(duì)治療心情抑郁有幫助。紅色有一種強(qiáng)力燃燒的能量，有“和血平肝，養(yǎng)胃，寬胸”的作用。而紫色則可以刺激組織生長(zhǎng)，愈合傷口。所以不妨在辦公室或居室放一些花飾或盆栽吧。

5、每周2天吃素

現(xiàn)在很多人們都講究吃飯的營(yíng)養(yǎng)，盲目的認(rèn)為吃些大魚(yú)大肉肯定就會(huì)對(duì)身體好，其實(shí)這說(shuō)法太片面了。吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物對(duì)身體當(dāng)然好，可是如果一直吃，就會(huì)給身體腸胃帶來(lái)巨大的.負(fù)擔(dān)。所以我們應(yīng)該每天有兩天時(shí)間吃吃素菜，讓腸胃休息休息。

6、DIY面膜謀殺皺紋

這是一種在印度風(fēng)行一時(shí)的敷面方法，將番木瓜和蜂蜜混合起來(lái)是最可以謀殺皺紋的天然面膜。將兩者混合成泥狀，敷在臉上15分鐘以后再洗去，就能令面膜發(fā)揮功效。

7、用紅糖橙汁柔嫩雙唇

嘴唇是身體上最暴露、得到關(guān)愛(ài)卻又最少的部位。每星期抽出兩天，用一茶匙紅糖配上新榨的橙汁調(diào)成糊狀，敷在雙唇上幾分鐘。糖類(lèi)、谷類(lèi)是最天然的柔和去角質(zhì)霜，而橙汁中所含的酸類(lèi)成分可以很好地去掉死皮。洗掉“唇膜”以后，立刻擦上含有抗氧化成分同時(shí)又有SPF值的潤(rùn)唇膏，保護(hù)嬌嫩的雙唇不受傷害。

8、濃茶敷眼

結(jié)束了在電腦前的疲憊的一天，你感到眼睛酸痛，干澀。不要急著去買(mǎi)眼藥水，試一下最簡(jiǎn)單的方法。煮一壺濃茶，放涼，洗眼睛，然后拿兩個(gè)棉球用茶水浸濕，閉上眼睛，敷在眼皮上。放松5分鐘，想一些愉快的事。這樣可以減輕你的眼睛疲勞，讓雙眼明亮有神。

9、學(xué)會(huì)一種舞蹈

利用閑暇時(shí)間去學(xué)一種舞蹈吧。無(wú)論是芭蕾，還是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，“透明感、溫暖、性感”成為漂亮身材的三大新法則。而能塑造出這種新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被熱烈關(guān)注。健美專(zhuān)家們則認(rèn)為，除了雕塑身材以外，舞蹈對(duì)于身體健康的益處亦是非比尋常。