養(yǎng)生的水果茶，人們出于某種保健目的，將一些對(duì)人體有益的水果單獨(dú)制成或與茶葉一起制成的具有某種特定效果的飲料叫做水果茶。下面一起來了解養(yǎng)生的水果茶。

　　養(yǎng)生的水果茶1

山楂茶。山楂性味酸甘微溫，有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效，制作時(shí)將鮮山楂洗凈后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶葉一起沖泡，制成山楂茶。

常飲用山楂與茶葉泡成的山楂茶，有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。另外，還可消積食、清淤血、止腹瀉、解毒化痰以及輔助治療小兒疝氣。

果粒茶。主要原料是：玫瑰果、芙蓉花、蘋果肉、杜松果，果粒茶含有豐富的維生素A、B、C、E、果酸、以及礦物質(zhì)，特別是玫瑰果所含的維生素C是檸檬的60倍有清涼解毒，自古有維生素C國王的美譽(yù)，加上不含咖啡因與單寧酸，

很適合喝了茶或咖啡后容易失眠的人群，做成冰飲，在夏日里更能沁涼你的心，想美容的人只有沖泡得淡一些不加糖，效果也很不錯(cuò)。

玫瑰綠茶。

材料：玫瑰、綠茶。

制作方法：

1、將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶。

2、加入熱開水沖泡。美白功效：玫瑰有凈化功效，綠茶能促進(jìn)代謝、凈化腸道和抗氧化。

梨茶。梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺，而且對(duì)嗓子有良好的養(yǎng)護(hù)作用，很適合歌唱家和播音員飲用。梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火，潤肺清心，還適宜于咳嗽、煩渴失音患者。

桔茶。色、香、味兼優(yōu)的桔子有促進(jìn)人體新陳代謝的`作用，將桔肉和茶葉用開水泡制后飲用，對(duì)防癌有一定效果，如果用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

　　養(yǎng)生的水果茶2

1、養(yǎng)顏水果茶

功效：養(yǎng)顏潤膚，清爽活力

用料：普洱茶珍、檸檬4片、百香果1顆、草莓2顆、迷迭香、蜂蜜適量

2、排毒水果茶

功效：去油控體，養(yǎng)胃降脂

用料：普洱茶珍、橙子3片、菠蘿1片、獼猴桃半顆、薄荷、蜂蜜適量

3、解乏水果茶

功效：消除水腫，緩解疲勞

用料：普洱茶珍、橙子3片、胡蘿卜、青檸4片、藍(lán)莓、蜂蜜適量

4、清腸水果茶

功效：清腸養(yǎng)顏，元?dú)鉂M滿

用料：普洱茶珍、檸檬4片、黃瓜、芒果、薄荷、蜂蜜適量

5、護(hù)眼水果茶

功效：護(hù)眼美白，明目清心

用料：普洱茶珍、蘋果1/4個(gè)、藍(lán)莓、圣女果4顆、迷迭香、蜂蜜適量

6、潤腸水果茶

功效：潤腸通便、促進(jìn)消化

用料：普洱茶珍、紅心火龍果1/4個(gè)、香蕉半根、獼猴桃半個(gè)、蜂蜜適量

【小貼士】

1、所有水果茶做法統(tǒng)一，將普洱茶珍倒入瓶中，加200毫升冷水沖泡，把搭配好的'水果放進(jìn)去，適量加點(diǎn)蜂蜜，在倒?jié)M冷水即可。

2、建議餐后飲用。

3、都是用普洱茶珍作為茶基底，因?yàn)槠斩璧牟韬炙啬軌蛉ビ徒饽?，養(yǎng)胃降脂，被稱為“普洱茶中的黃金”。

　　養(yǎng)生的水果茶3

黃芪紅棗茶

防感冒

材料：紅棗5顆、枸杞10克、黃芪5片

作法：將紅棗去籽后與其他材料放入鍋中，加入1000ML。水煮滾后，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫?zé)峄虮鶝鲲嬘媒钥伞?/p>

功效：春末初夏氣候變化多端，體質(zhì)虛弱的人易感冒，用紅棗泡水能預(yù)防感冒，增強(qiáng)抵抗力。另外紅棗也具有疏肝解郁功效，可達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝效果

金桔檸檬

潤肺茶

材料：金桔5顆、檸檬1個(gè)、紅茶包2個(gè)、冰糖適量

作法：把紅茶用養(yǎng)生壺煮沸，晾涼待用， 檸檬切片放入，喜歡喝酸點(diǎn)的可以壓半個(gè)檸檬水，金桔5個(gè)，切開壓出汁，放入壺中加入適量冰糖、攪拌均勻即可。

功效：潤肺化痰、開胃生津、消食醒酒、美容養(yǎng)顏。

洛神鮮莓茶

材料：洛神花10朵，新鮮草莓、藍(lán)莓適量，冰糖

作法：洛神花用冷水沖洗干凈，放入茶壺中，沖入開水。按個(gè)人口味加入適量冰糖，攪拌均勻。濾出花茶倒入玻璃罐中，放入冰箱冰鎮(zhèn)。草莓洗凈，摘去葉子，切成小塊。藍(lán)莓洗凈，與草莓一起放入冰鎮(zhèn)的洛神花茶中即可。

功效：洛神花茶具有清熱去火、去脂降壓的作用，在炎熱的`季節(jié)喝洛神花茶有解暑的效果。

生脈飲

防中暑

材料：黨參10克、麥門冬10克、五味子2克

作法：將所有材料放入鍋中，加入1000ML，水煮滾后，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫?zé)峄虮鶝鲲嬘媒钥伞?/p>

功效：黨參能健脾、麥門冬可滋潤利尿，促進(jìn)新陳代謝、五味子可以刺激食欲，平衡體內(nèi)電解質(zhì)；此茶飲生津止渴、潤肺養(yǎng)胃，可補(bǔ)充夏天的體力和所需水分。

甘麥紅棗湯

除煩助眠

材料：甘草10克、浮小麥約30克（以小布袋包起）、紅棗10顆

作法：將紅棗去籽后，與所有材料放入鍋中，加入1000ML，水煮滾，沸騰后10分鐘再關(guān)火，去渣取汁飲用，溫?zé)峄虮鶝鲲嬘媒钥伞?/p>

功效：甘草可以調(diào)理腸胃，浮小麥寧心安神，紅棗幫助血液循環(huán)、去籽比較不易上火；此茶可助解燥熱、調(diào)理腸胃，提升睡眠品質(zhì)

玫菊綠茶飲

美白養(yǎng)顏

材料：玫瑰花6朵、菊花6克、綠茶10克、甘草3克

作法：將所有材料加入1000ML，煮熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫?zé)峄虮鶝鲲嬘媒钥伞?/p>

功效：玫瑰疏肝解郁、菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調(diào)理腸胃；此茶飲可幫助調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，美白消暑、養(yǎng)顏美容延緩肌膚老化。