羽毛球怎么打扣球，羽毛球是很適合全面運(yùn)動(dòng)的一種運(yùn)動(dòng)，很多喜歡打羽毛球的人會(huì)被羽毛球吸引，會(huì)去學(xué)習(xí)打羽毛球的方法，和技巧，特別是羽毛球最帥的扣球，那么羽毛球怎么打扣球。

　　羽毛球怎么打扣球1

羽毛球怎么扣球

喜歡羽毛球的朋友，最熱衷的一個(gè)動(dòng)作，一定是在空中來一個(gè)展腹的扣殺，往往這樣的殺球如果能夠得分，不僅能夠提振自己的士氣，同時(shí)也會(huì)點(diǎn)燃球場上觀眾的熱情，但是對于很多初學(xué)者來說，如何進(jìn)行一次標(biāo)準(zhǔn)的，或者說進(jìn)行一次完美的扣殺，沒有經(jīng)過系統(tǒng)性的訓(xùn)練是非常困難的，如果想要進(jìn)行一次完美的扣殺， 那么就必須掌握這六個(gè)技術(shù)要點(diǎn)：展胸、挺腹、轉(zhuǎn)肘、內(nèi)旋、收胸、收腹

如果把運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行扣殺的這個(gè)動(dòng)作，比作是將一張弓完全拉開來釋放彈力，那么展胸的動(dòng)作，實(shí)際上就相當(dāng)于是先把弓拉開，只有這讓才能讓身體自然發(fā)力

其次，挺腹的動(dòng)作，也是為了讓身體軀干的這桿弓進(jìn)一步的打開，最大限度的舒展身體，也是為了之后的更好發(fā)力。到了轉(zhuǎn)肘的過程，就是最為關(guān)鍵的發(fā)力過程，這個(gè)時(shí)候就相當(dāng)于身體要釋放彎弓的`力量，而轉(zhuǎn)肘是為了釋放力量前的準(zhǔn)備，轉(zhuǎn)肘時(shí)，肘部既不能太靠近身前，又不能太貼近臉，以保持肌肉的緊繃蓄勢待發(fā)狀態(tài)

內(nèi)旋是在球拍接觸羽毛球的一瞬間，用這樣的方式來調(diào)整身體的姿態(tài)，內(nèi)旋的過程中，手腕會(huì)跟著球拍向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，同時(shí)通過前臂和髖部的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)向前，同時(shí)重心后仰

收胸動(dòng)作，是在身體完全發(fā)力之后，向內(nèi)收緊腹部，這個(gè)動(dòng)作是為了讓身體發(fā)力更加充分，同時(shí)也是為了保證身體發(fā)力后有一個(gè)緩沖，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要肩胛骨完全張開，向身體內(nèi)側(cè)收緊

收腹是最后的結(jié)尾動(dòng)作，當(dāng)身體通過發(fā)力最終蜷縮到一起之后，也就意味著身體的力量全部宣泄了出去

　　羽毛球怎么打扣球2

羽毛球基本功訓(xùn)練方法

1、球拍是有彈性的，打球的時(shí)候，準(zhǔn)確的是，用拍把球“彈”出去，除了放網(wǎng)，搓球外，基本都要用“彈”的方式把球打出去。特別是要產(chǎn)生爆發(fā)力，就一定要用“彈”。

2、手臂手腕和手指的快速制動(dòng)，讓球拍在很短的距離很短的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生彈性，才能產(chǎn)生爆發(fā)力!所以請記住，把球“彈”出去，而不是單純說的“打”出去。

3、對于處理速度很快的回球的時(shí)候，選手們經(jīng)常會(huì)有失誤。很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的拍面不夠平穩(wěn)。其實(shí)在打球的過程中如果遇到速度很快的回球的話，一定不要轉(zhuǎn)動(dòng)握住拍子的手的手指的，這點(diǎn)尤為關(guān)鍵。

4、觀察。在沒有明白對方或預(yù)知對方的意圖前，做了錯(cuò)誤的方向跑動(dòng)，反而變成慢了，要多觀察，抓住對方的習(xí)慣動(dòng)作。

5、在步法中，多數(shù)教材都沒有提到“蹬”，這是個(gè)細(xì)節(jié)問題，很多只說有“蹬”步上網(wǎng)撲球，但是在一般的步法起步時(shí)，只說了腿腳要有力量，才能起動(dòng)得快。其實(shí)，起動(dòng)快，當(dāng)然是要力量的，而這力量的產(chǎn)生是靠起動(dòng)一瞬間的腿腳的用力“蹬”地，才能發(fā)力，起動(dòng)得快。在“蹬”的同時(shí)，向前的步法加“跨”，后蹬前跨，才能更快

6、都知道羽毛球的'飛行需要時(shí)間過程，而從舉拍到揮拍到擊球也是需要時(shí)間和過程的，所以，在目測到羽毛球飛行的落點(diǎn)，和擊球者的引拍預(yù)備擊球時(shí)，就要做好急停的準(zhǔn)備了，在對方開始發(fā)力即將擊球的那一瞬間，就是你做急停的時(shí)候了，有人理解急停就是原地一個(gè)雙腳的小跳，也不為錯(cuò)，就是要求那一小跳的落地時(shí)間，要跟對方打到球的時(shí)間一致。

7、立拍情況下也可以引拍甩拍，多運(yùn)用在網(wǎng)前較低的來球，引拍充分甩開球拍但必須保證球拍制動(dòng)時(shí)拍面是立起來的，不然球會(huì)下網(wǎng)，主要運(yùn)用在接網(wǎng)前小球的推撲，視來球的高低決定拍面垂直還是略向上。垂直打出的是平推球，拍面略向下是推撲球，略向上用在球下墜的情況，下次打球一定運(yùn)用，同時(shí)運(yùn)用的還有網(wǎng)前勾對角習(xí)慣自然而然打出。

8、制動(dòng)運(yùn)用到高遠(yuǎn)球以及反手發(fā)網(wǎng)前小球姿勢偷襲后場高遠(yuǎn)，雙打時(shí)候運(yùn)用，終于明白鞭打是什么意思了，甩鞭子水要抖一下且速率要夠快，甩完有一點(diǎn)收拍的感覺，以后打球除了松力打網(wǎng)前球，提高甩拍速率，包括前場反手挑后場球。

　　羽毛球怎么打扣球3

羽毛球基本步法：各種步法教你靈活運(yùn)用

啟動(dòng)步

啟動(dòng)步：是指在對手擊球的一瞬間，雙腳稍微起跳離開地面，使身體由地面反彈起來，落地瞬間快速移動(dòng)出去

墊步

墊步：當(dāng)右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進(jìn)，緊接著以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。墊步一般作為調(diào)整步距用。

交叉步

交叉步：左右腳交替向前、向側(cè)或向后移動(dòng)為交叉步。另一腳向前面的為前交叉步，而另一腳后面的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時(shí)后退得較多。

小碎步

小碎步：以小的交叉步移動(dòng)的稱為小碎步。由于步幅小，步頻快，一般在起動(dòng)或回動(dòng)起始時(shí)用。

為了更好的找到擊球點(diǎn)或者是為了穩(wěn)定重心

并步

并步：右腳向前(或向后)移動(dòng)一步時(shí)，左腳即刻向右腳跟并一步，緊接著右腳再向前(向后)移動(dòng)一步，稱為并步

蹬轉(zhuǎn)步

蹬轉(zhuǎn)步：以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉(zhuǎn)步。

蹬跨步

蹬跨步：在移動(dòng)的最后一步，左腳用力向后蹬的同時(shí)，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用于上網(wǎng)擊球，在后場底線兩角移動(dòng)抽球時(shí)也常采用。

通常作為最后一步，一定要蹬地跨出去

騰跳步

騰跳步：起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種：一種是上網(wǎng)撲球或向兩側(cè)移動(dòng)突擊殺球時(shí)，以領(lǐng)先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠(yuǎn)球時(shí)，用右腳(或雙腳)起跳到最高點(diǎn)時(shí)殺球

羽毛球移動(dòng)的'基本步法有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬躊步和騰跳步等。還有一些專業(yè)球員自己創(chuàng)造的的，例如李宗偉的跳步上網(wǎng)等，運(yùn)用這些方法，構(gòu)成了從中心位置到場區(qū)不問位置擊球的組合步法——后退步法、兩側(cè)移動(dòng)步法和上網(wǎng)步法：自中心位置到擊球點(diǎn)的步數(shù)，一般用一步、兩步或三步，這必須根據(jù)當(dāng)時(shí)球距身體的遠(yuǎn)近來決定。影響移動(dòng)速度的因素有步數(shù)的多少、步頻的快慢和步幅的大小!