抽煙正確的吸法怎么吸，說起抽煙可能很多朋友都認為即便是沒有任何人教，自己一樣會抽煙，其實這種想法并不正確，要知道抽煙也是講究方法的，下就和大家分享一下抽煙正確的吸法怎么吸。

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第一：不要一支接一支的吸

曾經(jīng)有個男孩與朋友進行吸煙比賽，于是連續(xù)吸了2包煙，然后當場因尼古丁中毒而猝死！人體的代謝排毒功能是有限的，如果連續(xù)吸煙，身體就難以一時將煙毒排出體外，從而對身體帶來更大的危害。

第二：補充水分

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的`各種相關(guān)疾病都與吸煙者人體長期水分失衡有很大關(guān)系。事實上，吸煙會消耗大量的水分。所以，吸煙時，一定要盡量補充足夠多的水分。

第三：低焦油香煙

專家表明，煙草對人體的危害取決于煙草中所含的焦油含量，這是各種有害物質(zhì)的聚合體。所以，選擇焦油量低的香煙能夠有效減輕吸煙危害。

第四：起床后別吸煙

起床后，由于人剛從深度睡眠中蘇醒，身體各系統(tǒng)的新陳代謝功能還很緩慢，此事吸煙所攝入的'有毒物質(zhì)就更難被代謝出體外，從而對身體造成更嚴重的傷害。

第五：喝酒時別吸煙

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，煙草中至少有69種致癌物質(zhì)，當這些有害物質(zhì)隨著煙霧進入口、鼻、咽喉、肺部，就會以焦油的形態(tài)滯留在器官上。而酒具有溶解效果，這時候煙酒一起進入體內(nèi)，酒精就會將有毒物質(zhì)溶解掉，從而擴散到體內(nèi)各個部位，并對其造成損害。

第六：吃飯后別吸煙

人在進食時，腸胃蠕動頻率增加，血液循環(huán)速度加快，對煙草中有毒物質(zhì)的吸收能力更強。所以飯后第一時間盡量忍住不要馬上吸煙，應等待半個小時。

第七：事后別吸煙

房事時和運動時都會使身體血液循環(huán)、呼吸頻率加快，從而更容易吸收到香煙中的有毒物質(zhì)，所以，事后和運動后都不宜馬上吸煙。

如果你戒不了煙，不妨試試這7個減輕吸煙危害的小方法。雖然有些習慣不好改，但是為了身體健康，努力還是值得的！

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1、在空氣流通少的房間里練習1的煙熏技巧。有風的日子就不可能即使最好的煙拐子變出一個戲法。你想要盡可能少的室外風，所以遠離風扇，關(guān)上窗戶，選擇一個安靜的房間。

2、會使你的嘴里保持煙霧嗎。煙霧開始在你的肺部消散，使其變薄變?nèi)?。做短暫的呼吸，稍微吸一下你的臉頰，努力保持嘴里的煙。認為以3-4部分吸入而不是一個大的，在你的水煙袋或煙長拖。你應該向你的喉嚨冒煙，特別是如果你需要幾個快速的呼吸。

3、慢慢呼出。長時間緩慢的呼氣使煙霧聚集在一起，使其看起來像一個更厚、更連貫的云。在呼氣在控制流，幾乎讓煙尋找你，而不是強迫它。

4、明智地選擇你的吸煙裝置。卷煙設(shè)備，如關(guān)節(jié)，香煙，并鈍化有濃煙因為紙燃燒與內(nèi)容。具有很高的水汽含量，亦好煙的技巧。但做技巧的最簡單方法是使用一個水煙，水煙的甘油是濃重的煙霧至關(guān)重要。水煙槍、管道通常最難用煙的技巧。

5、會使你的煙保持在嘴里嗎。如果你不把煙拖到你的肺里，你的'把戲會更容易拉開，看起來更好。

6、張開你的嘴慢慢呼出。你不想讓煙從你的.嘴里飛得太遠。把嘴張開一半，慢慢呼出口中的煙1-2秒鐘。在某種程度上，你只是讓煙自行逃逸。你可以把頭向后仰使它更容易

7、迅速吸入煙霧回到你的嘴。當煙霧仍在云中，2-4“從你的臉上，迅速吸回來。你可以把頭朝它移動以獲得它。當你吸氣的時候，保持你的嘴唇靠近一些，使它更容易獲得強大的吸力。

8、當你變得更舒服的時候，吸煙技巧4會嘗試“快速吸氣”嗎？?；驹矶际窍嗤?-你讓煙從嘴里拿出來，然后吸進去，但卡吸入是更快和更深刻的印象。做一件事：抽2-3秒鐘，把煙放在嘴里。把你的舌頭卷到你的嘴上，嘴唇還閉著。當你張開嘴時，把舌頭伸下來，用一股空氣把煙抽出來。迅速噘起你的嘴唇，就像你在吹口哨，在煙霧中吸回去。

9、拖2-3秒，保持煙霧在你的嘴。你可能想巧妙地擠出臉頰，使這更容易。然而，你需要把煙放在嘴里。你嘴里塞的東西越多，竅門就越好。

10、推你的下唇出來，讓你的嘴是開放的。保持你的嘴唇，你有一個反頜。煙開始從你口中逸出，向上漂流。

11、通過你的鼻子慢慢吸氣。當煙霧從你的下唇溢出，從你的鼻子慢慢吸氣。你應該有一個反向瀑布瀑布在你的上唇和鼻孔。

12、使法國人適應其他的把戲嗎。你能用嘴吹一個戒指，然后用鼻子吸氣嗎？來個法國幽靈，從嘴里吐出一點煙，然后用鼻孔把它吸回去。法國式呼吸是一種用鼻子和嘴一起練習的方法。

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1、將香煙吸進嘴里后，不要將其吐出。張開嘴，用嘴吸氣。此時，會感到喉嚨不舒服。然后可以用嘴或鼻子呼氣。

2、香煙吸進嘴里后，不要吐出來。張開嘴，用舌頭或臉頰將香煙從嘴里擠出。同時，用鼻子吸氣。煙霧會通過鼻子吸入肺部，然后呼出?？梢杂米旌捅亲樱詈煤赛c啤酒。

首先，一旦買了煙，不要一打開就吸煙。打開香煙一兩分鐘，因為在添加生產(chǎn)劑后，香煙在生產(chǎn)過程中已被密封。吸煙前喝點水。這對健康有好處。如果吸煙時感覺不一樣，就戒煙。只能抽三分之二的香煙，剩下的三分之一是焦油和尼古丁。有時候，不要認為吸煙很貴，戒煙。如果是的話，再想想如果抽三分之二的.煙不如抽一整支煙有害，會怎么選擇。人們應該盡量少吸煙，因為吸煙有害健康。

第一步是點火。要求點燃香煙末端的整個圓形表面，而不是點燃一半的香煙。同時，“一把火不能點燃三支煙”。點燃兩支煙后，請關(guān)閉火，再次點燃第三支。

第二步是吐出第一支煙。因為香煙沒有進入正常燃燒狀態(tài)。

第三步是吸煙。將煙霧吸入口腔，使口腔充滿煙霧。短暫停留后，從嘴里吸入空氣，煙霧會自然地移動到喉嚨。當?shù)竭_喉嚨時，閉上嘴唇，吞下煙霧，最后從鼻腔呼出。其中，當煙霧在口腔中從前向后移動時，可以感受到煙霧的濃度、細度和對上頜的刺激。當煙霧接觸到喉嚨時，可以感覺到煙霧的'強度和對喉嚨的刺激。當煙霧從鼻腔呼出時，可以感受到香氣質(zhì)量、香氣量、香氣特征、雜氣、協(xié)調(diào)性以及煙霧對鼻腔的刺激。