小孩游泳的好處，游泳能夠鍛煉孩子的體質(zhì)，增強抗病的能力，能夠增加肺泡通氣量，提高肺活量，下面來看看小孩游泳的好處。

　　小孩游泳的好處1

游泳的好處一：

游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時

水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。

游泳的好處二：

可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。

游泳的'好處三：

可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。

天天游泳的壞處有兩條：

一、游泳的人，皮膚下面會長出一層脂肪來保護體溫。時間長了人會發(fā)胖。這種脂肪還很難減下去。所以你看經(jīng)常游泳的女生都不苗條。

二、游泳池里面有很多氯氣。天天游泳皮膚和毛發(fā)受損很大。時間長了頭發(fā)干燥分叉，皮膚像老年人。愛美的人千萬不要游泳哦。公共泳池容易得紅眼病和皮膚病。

什么人不宜游泳？

患心臟病、高血壓、肺結(jié)核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人。

沙眼、中耳炎、皮膚病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。

飯后或酒后不宜立刻游泳，因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛，久之會引起慢性胃腸炎。飯后四十分鐘方可游泳。

月經(jīng)期不宜游泳，若有保護裝置并且有游泳習慣的人可以游，但時間不宜過長。

　　小孩游泳的好處2

孩子游泳的好處

1、游泳可以提高兒童的抵抗能力，由于長期游泳，孩子適應了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力會相應提高，對于突變性氣溫能快速適應。常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標較高，不易患病。

2、游泳運動還可以促進兒童呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能的提高，因為游泳鍛煉后孩子的肺活量可迅速提高。

3、游泳能鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，為孩子心理質(zhì)素提供了物質(zhì)基礎。

4、兒童游泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素D的吸收，有利于兒童的骨骼發(fā)育。

游泳注意事項有哪些

1、忌飯前飯后游泳：

空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

2、忌劇烈運動后游泳：

劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的'急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月經(jīng)期游泳：

月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

5、忌長時間曝曬游泳：

長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

6、忌不做準備活動即游泳：

水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

7、忌游泳后馬上進食：

游泳后宜休息片刻再進

孩子游泳7不宜

1.當孩子身體有開放性傷口、皮膚病、眼疾時都不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱也不宜游泳。

2.游泳時孩子不宜與他人打鬧，更不宜從高處跳水。

3.在戶外游泳時，不宜在正午日照很強的時間下水游泳。在海邊或戶外游泳時要為孩子涂抹防曬品，防止孩子曬傷。

4.孩子游泳前切勿太餓、太飽，飯后一小時才能下水，以免抽筋。

5.氣溫太低、水太涼都不適合孩子游泳。室內(nèi)游泳池的水溫保持在26℃至29℃最適宜。

6.孩子不宜在氯超標的游泳場館游泳。如果游泳場館有刺激性的氣體使你“留淚”不止，就說明水中的余氯已超標。

7.孩子每次游泳的時間不宜過長。孩子若出現(xiàn)臉色蒼白，嘴唇發(fā)紫，身體發(fā)抖或手腳起皺紋，則表示游泳過久，應立即上岸休息。食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。