可以試試推拿，內(nèi)衣塑形，手術(shù)治療等。

　　胸部下垂怎么辦1

一、胸部下垂怎么辦

1.推拿：癥狀較為輕微的胸部下垂，可以通過推拿來進(jìn)行治療。推拿的方式是讓患者平躺在床上，然后用手從下部到上部推動(dòng)乳房，一般推動(dòng)20~30下，每天堅(jiān)持即可讓乳房恢復(fù)正常。

2.內(nèi)衣塑形：如果比較年輕就出現(xiàn)了胸部下垂癥狀，那么是可以通過內(nèi)衣塑形來進(jìn)行改善的。建議選擇合適的塑形內(nèi)衣，每天堅(jiān)持穿戴，但是睡覺的時(shí)候要記得摘下來。長時(shí)間堅(jiān)持就可以讓乳房逐漸堅(jiān)挺，并且還可以改善乳房外擴(kuò)。

3.多吃高蛋白食物：胸部中含有大量的膠原蛋白和脂肪，多吃高蛋白食物可以讓胸部更加堅(jiān)挺，并且還可以促進(jìn)身體激素的平衡。

4.手術(shù)治療：一些癥狀比較嚴(yán)重的胸部下垂，是沒有辦法通過保守治療方法來改善的，這種情況就需要做手術(shù)來縮短韌帶進(jìn)行治療。

二、如何預(yù)防胸部下垂

1.保持正確睡姿：胸部下垂和睡眠姿勢有很大的`關(guān)系，平常經(jīng)常趴著睡的話，就會(huì)導(dǎo)致乳房變形。建議多選擇仰臥，這樣不容易引起胸部變形，而且還有助于促進(jìn)胸部發(fā)育。

2.避免撞擊：女性的胸部是非常脆弱的，如果遭受到了撞擊，很容易引起胸部韌帶損傷，這樣就會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。平時(shí)一定要多注意保護(hù)胸部，堅(jiān)持佩戴胸罩。

3.減少熱水刺激：洗澡的時(shí)候用熱水沖胸部也會(huì)導(dǎo)致乳房組織松弛，所以注意要減少熱水刺激。

　　胸部下垂怎么辦2

乳房下垂的原因主要有三種：

1、乳房下垂的原因可能是韌帶松弛。

2、乳房下垂的原因可能是乳房處皮膚負(fù)荷過大，已經(jīng)不能支持住飽滿的乳房，這主要針對(duì)乳房較為飽滿的女性。

3、乳房下垂的原因可能是減肥過度，皮膚和脂肪組織都松垮。

乳房下垂怎么辦保養(yǎng)?

1、我們建議乳房下垂的女性朋友在無事的時(shí)候，可以對(duì)乳房進(jìn)行按摩，用一只手握住乳房進(jìn)行按摩，這不僅僅能讓自己胸部血液循環(huán)，還可以讓增加的營養(yǎng)均勻，可以促使磁性激素的分泌，這有利于女性胸部增大變得豐滿，對(duì)于乳房下垂是很有幫助。

2、我們建議乳房下垂的女性朋友一定要選擇適合自己的胸罩，在選擇胸罩時(shí)一定要選購質(zhì)量好、透氣、大小正好，我們知道大小適合的胸罩可以更好的支撐和托付乳房，

能促使乳房的血液循環(huán)，能有效的減小乳房下垂的現(xiàn)象，還能保護(hù)好乳頭不受摩擦和損傷，對(duì)乳房是有很好的保養(yǎng)作用。

3、我們建議乳房下垂的女性朋友進(jìn)行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循環(huán)，還可以預(yù)防各種乳房疾病的 發(fā)生，對(duì)于乳房的保養(yǎng)是有很多作用，女性朋友在洗澡的時(shí)候，

可以讓淋浴頭直接的對(duì)著乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進(jìn)行冷熱交替的進(jìn)行沐浴，當(dāng)然不能過熱，防止?fàn)C壞乳房，不然燙壞乳房肌膚的角質(zhì)層，皮膚會(huì)變得干澀，組織也變得松弛。

4、我們建議乳房下垂的女性朋友不要讓乳房受到不必要的傷害，如乳房被撞擊和擠壓，如果內(nèi)在組織受到破壞，乳房下垂系數(shù)會(huì)很高，。女性朋友在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要穿上內(nèi)衣。不要做就如跳繩、跑步，不然乳房晃動(dòng)的劇烈，會(huì)造成女性乳房內(nèi)的纖維組織受到永久傷害。

5、我們建議乳房下垂的女性朋友要合理的飲食，對(duì)讓自己攝入高蛋白物質(zhì)。女性的乳房主要成分是脂肪和膠原蛋白，所有女性不能過分的進(jìn)行減肥，要多吃些肉皮、豬腳、蝦等食物。

好了，以上是我們關(guān)于乳房下垂怎么辦保養(yǎng)的'分享，相信大家對(duì)乳房下垂有了更多的了解了。我們提醒各位，小胸有小胸的煩惱，大胸有大胸的煩惱。不要過于最求美麗，在平時(shí)注意要點(diǎn)，就可以讓自己胸部永遠(yuǎn)都堅(jiān)挺。

輕度的胸部下垂，可以通過讓病人進(jìn)行進(jìn)胸的一些鍛煉或者進(jìn)行局部的按摩，達(dá)到促進(jìn)乳腺發(fā)育、體積的增加，達(dá)到一定的改善胸部下垂的效果。

如果胸部下垂比較明顯，可以抽取自身的一些脂肪，如腹部、大腿、臀部的皮下脂肪進(jìn)行抽吸，將抽出來的脂肪顆粒處理以后，填充到雙側(cè)乳房的皮下乳腺以及肌肉內(nèi)，達(dá)到容量增加的作用，也能改善胸部的下垂。

可以通過下垂的乳腺組織提升，加上假體的隆起，在容積增加的同時(shí)加上了提升的手術(shù)，就能很好矯正程度比較嚴(yán)重的胸部下垂的情況。根據(jù)病人的胸部下垂程度的不同，選擇不同的方法進(jìn)行矯正，就能有效的改善胸部下垂。

常見的處理辦法如下：

1、保守治療：一般的胸下垂可以通過健康的飲食和促進(jìn)胸肌的有氧訓(xùn)練，刺激乳腺的發(fā)育，有減輕胸下垂的作用。

2、手術(shù)治療：如果胸下垂比較嚴(yán)重，可以用手術(shù)的方法，用硅凝膠假體放置在乳腺后或者胸大肌后，達(dá)到改善胸下垂的效果。

患者也可以做胸下垂的矯正手術(shù)，術(shù)前精細(xì)設(shè)計(jì)，將乳腺組織固定在正常部位，進(jìn)行乳腺的重新塑形縫合，也能達(dá)到比較好的改善胸下垂的作用。

臨床上根據(jù)患者胸下垂的具體程度，選用不同的方法治療，就能達(dá)到很好的矯正胸下垂的效果。