怎么墊胸部比較大，很多女人擁有豐滿完美的體型豐滿的胸部是女性表現(xiàn)自信和魅力的工具，但并非所有的女性都擁有完美的胸部形狀和豐滿的胸部，那么怎么墊胸部比較大？

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立竿見(jiàn)影墊胸墊

如果美眉們想要胸部迫切變大，想要更立竿見(jiàn)影的效果，建議可以多塞幾個(gè)胸墊在衣服的襯墊里面，這樣胸部就能夠立即變大變挺了，但要注意小心掉出來(lái)，以免丟人尷尬。

New Bra升級(jí)效果好

相對(duì)于墊胸墊還有一個(gè)更文雅更安全的方法，就是使用NewBra（隱形文胸），看到這個(gè)名詞的時(shí)候相信很多人都不解是什么意思，其實(shí)就是現(xiàn)在很多明星使用的罩杯自然升級(jí)法，但是這個(gè)方法也是有弊端的，就是NewBra隆胸效果好，但攏胸效果差。

封箱膠帶殘酷豐胸

怎么讓乳房快速變大？這種殘酷的方法相對(duì)于大多數(shù)明星模特是很常用的，不過(guò)，美眉們應(yīng)急的時(shí)候也可以嘗試一下，更生猛的方式就是使用模特、女明星拍性感照時(shí)廣為使用的殘酷豐胸法——上身往前傾，讓胸部自然集中

然后將封箱膠帶一圈圈地黏在胸部下圍，即可創(chuàng)造集中和托高的效果，但是這樣做也是有風(fēng)險(xiǎn)的，可能因?yàn)椴煌笟庥旨由狭骱?，起疹子?/p>

以上這些奇葩的豐胸方法，并不是從本質(zhì)上讓胸部變大變挺拔的，只是能夠從視覺(jué)上讓胸部變大，也只能應(yīng)應(yīng)急，所以不能算是真正的起到豐胸效果，那么怎樣讓胸變大變挺，下面這些方法健康有效。

乳房變大變挺的方法之日常篇

夾書(shū)豐胸

在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

催眠豐胸

告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿、越來(lái)越挺拔”。心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。

在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的.關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過(guò)了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

呼吸豐胸

盤(pán)腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；

等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過(guò)快或過(guò)慢。

正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。

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胸小穿什么樣的胸罩？

一、側(cè)面檢查

試穿胸罩時(shí)，必須從側(cè)面檢查，才能知道穿衣服的弧度。選擇杯頂朝上的款式，可以營(yíng)造出尖銳的效果。

二、加襯墊

杯內(nèi)襯墊，具有側(cè)推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同樣的效果。

三：選對(duì)罩杯

1/2或3/4罩杯能有效集中小胸部，使胸部看起來(lái)圓潤(rùn)挺立。

四、隱形鋼圈

軟隱形鋼圈能有效拖高胸部，使小胸美曲線變美。

五：胸小新娘穿內(nèi)衣竅門(mén)五：

氣墊內(nèi)衣 可以用氣墊和水袋來(lái)創(chuàng)乳溝線?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有很多款式可供選擇。最新的氣墊內(nèi)衣也可以自己調(diào)整尺寸。乳溝不再是夢(mèng)想。

胸部小的新娘不用太擔(dān)心，事實(shí)上，胸部小也有一定的好處，至少你可以用內(nèi)衣來(lái)混淆真假。如果胸部太大，就沒(méi)有辦法覆蓋多余的.肉。內(nèi)衣可以說(shuō)是小胸新娘穿的好幫手，選擇集中或內(nèi)襯棉墊的款式，可以立即豐滿

如果胸部太小，那么這些內(nèi)衣可以穿，床上這些內(nèi)衣可以讓乳房變得更直，選擇合適的內(nèi)衣相當(dāng)于選擇合適的自己，也可以讓自己自信，穿自信是女人最需要的，胸部太小也要注意改善自己的外表，多吃木瓜讓胸部增大。

選擇正確的胸罩

步驟1

穿上一個(gè)舒適、適合、無(wú)襯里的胸罩。它應(yīng)該是舒適的，但不要太緊勒進(jìn)皮膚里。乳頭應(yīng)該在你的肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)高度的中間點(diǎn)。如果它們較低，請(qǐng)上提肩帶。

步驟2

找到合適的底圍，站在鏡子前，用軟尺測(cè)量胸部下肋骨水平的周長(zhǎng)。這也是你的胸罩包裹軀干的地方。擰緊軟尺。寫(xiě)下這個(gè)測(cè)量值

使用鏡子確保軟尺與地板完全平行。如果軟尺在身體周?chē)鷽](méi)有水平直線，而是從某個(gè)角度測(cè)量，則無(wú)法準(zhǔn)確測(cè)量。

不要像穿塑身胸衣那樣拉得太緊，只要確保它靠近你的身體。

如果你的測(cè)量是一個(gè)分?jǐn)?shù)(如85.9cm），放棄最接近的整數(shù)（86cm）。

底圍的大小是5 倍數(shù)，所以如果你的測(cè)量不是5倍數(shù)，你可以嘗試一兩個(gè)大小(如果你測(cè)量的話86cm，試試85和90尺寸的胸罩)。

步驟3

找出你的胸圍大小。將卷尺從背部繞到前面，并在最大維度上測(cè)量乳房，通常是乳頭水平。寫(xiě)下這個(gè)測(cè)量值。

因?yàn)楸拥拇笮】梢砸驗(yàn)樯碇芷诤透共亢粑淖儯囍谌榉扛杏X(jué)相對(duì)正常的一天內(nèi)測(cè)量。如果你擔(dān)心你的站立姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，試著向前彎曲臀部到90度，或者直到身體形成L形狀。然后測(cè)量你的胸圍。

卷尺不穿塑身胸衣那樣拉得太緊，只要確保它靠近你的身體。就像底圍測(cè)量一樣，如果你的測(cè)量是分?jǐn)?shù)，放棄最接近的整數(shù)。再次確定軟尺在乳頭水平，與地板平行穿過(guò)背部。而不是傾斜。所有女性的乳房大小都不一致，所以確保你測(cè)量更豐滿的乳房。

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胸太小怎么辦？

一、豐滿自救法

1、身體前傾四十五度，雙手放在乳房底部，向上托起。這樣做的目的是刺激乳房，避免下垂。

2、用手指腹部的力量，用畫(huà)圈的`方式，從胸部下方向下巴的位置移動(dòng)。

3、雙手從腋下位置向乳房中心位置按摩。

這樣做的主要目的是刺激乳房，使雌激素分泌更多，促進(jìn)乳房體積增大，使其更加豐富。

二、推波按摩法

1、用手輕輕拍打乳房外側(cè)，放松胸部肌膚，使細(xì)胞松弛，方便下一步操作。

2、乳房靠近腋窩的地方是天溪穴，找到這個(gè)穴位按摩對(duì)豐胸有很大幫助。

3、雙乳中間的臭中穴是疏通乳腺的好方法，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位刺激胸周?chē)难貉h(huán)，加快吸收和營(yíng)養(yǎng)供給，豐滿胸部。

4、按摩乳根穴，注意用手指腹部的力量，發(fā)揮效果。

在這種方法中，最重要的是找到穴位和力量的把握，豐胸成功需要把握。

三、淋浴按摩刺激

淋浴時(shí)按摩也有豐胸效果，具體方法是用溫水打開(kāi)皮膚毛孔，適應(yīng)溫度后用熱水淋浴刺激，同時(shí)按摩，然后用冷水洗，效果明顯。

正確穿合適的內(nèi)衣也能穿出好身材。那么平胸選什么內(nèi)褲好呢？如何巧妙地用內(nèi)衣改善平胸？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。