可以通過(guò)食療、按摩、調(diào)整姿態(tài)等方法。

　　如何不通過(guò)手術(shù)將胸變大1

1、選好內(nèi)衣

這一點(diǎn)對(duì)那些松弛下垂尤為重要。胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。

胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬季每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、正確飲食

飲食豐胸是最自然的`豐胸方法。飲食豐胸要會(huì)吃：對(duì)于豐胸，在飲食中應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食，能促使乳房的豐滿。但是很多女性在平時(shí)的飲食習(xí)慣中很難攝取這樣的元素，因此豐胸效果不太明顯。

提醒：想讓乳房豐滿，必須要吃好的，建議大家多吃含有大量豐富維生素的新鮮蔬果，比如木瓜、菠等，對(duì)促進(jìn)乳房的發(fā)育成長(zhǎng)有很好的效果。怎么豐胸更安全又有效?

以上營(yíng)養(yǎng)也均可用波斯麗代替，六大植物配方，直接涂抹在胸部，可為胸部提供更為專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。

3、做一些豐胸運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)中有很多能促進(jìn)胸部發(fā)育的動(dòng)作，比如慢跑，鍛煉肺活，高舉啞鈴鍛煉胸肌，彈力鍛煉身體的韌性，瑜伽塑胸部，按摩加速豐胸等等，只要合理的采用這些運(yùn)動(dòng)方式就能讓自己達(dá)到豐胸的目的。

提醒：豐胸運(yùn)動(dòng)雖然可以達(dá)到效果，但需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，有很多女性都因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)豐胸周期長(zhǎng)，而沒有堅(jiān)持下來(lái)，導(dǎo)致豐胸失敗，既耽誤了豐胸時(shí)間，也浪費(fèi)了豐胸精力。怎么豐胸更安全又有效?

如果想省時(shí)省力的話可以使用波斯麗爾，每天只需一涂一按，就能看到胸部增大的跡象，堅(jiān)持使用，相信每個(gè)人都能輕松實(shí)現(xiàn)豐滿的目的。

4、按摩豐胸

按摩是胸部保養(yǎng)不可或缺的一個(gè)步驟，經(jīng)常按摩乳房可以加強(qiáng)腦下垂體和卵巢分泌激素的功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓乳房組織發(fā)育的更好。

按摩的時(shí)候可以搭配專業(yè)美乳霜波斯麗爾一起，不僅能夠減少按摩阻力使肌膚滋潤(rùn)光滑，還能及時(shí)補(bǔ)充乳房發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，讓豐胸更迅速更有效。當(dāng)然如果讓你的愛人幫助你按摩，效果自然更好。

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針灸豐胸

針灸作用很大，根據(jù)不同的穴位既可減肥，又可豐胸。針灸豐胸是刺激你的胸部神經(jīng)，可以促進(jìn)發(fā)育。

中醫(yī)學(xué)原理，針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。據(jù)說(shuō)，田麗那對(duì)傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來(lái)的針灸所賜。

藥膳豐胸

“醫(yī)食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。推薦三款藥膳，制作方法也十分簡(jiǎn)單：

淮藥粥

用料：淮山藥100克，大米200克

作法：淮山藥切片，米淘凈，如常煮粥法，以熟爛為宜。

苡仁粥

用料：苡仁150克，白米250克

作法：苡仁，白米淘凈，如常煮粥法，食時(shí)，加白糖或紅糖少許。

鯽魚五味湯

用料：鯽魚500克，五味子10克

作法：先將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。

中藥豐胸

中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運(yùn)用祖國(guó)醫(yī)學(xué)原理，從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿，堅(jiān)挺的目的。

從中藥分類來(lái)講，豐胸屬補(bǔ)益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對(duì)癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。

呼吸豐胸

爭(zhēng)取的呼吸方式除了能夠給我們身體提供充足的氧氣，有利于緩解疲勞，還有你想象不到的豐胸效果哦。為了提高下垂乳房的呼吸法，是通常的.胸式吸法：

1、在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時(shí)的肘張挺展開，視線斜看上方;

2、挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時(shí)盡量用力，肩臂自會(huì)發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵，切記。

3、用4秒時(shí)間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當(dāng)作一次計(jì)，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過(guò)8次。

熏臍豐胸

一般通常所談?wù)摰难毷莻鹘y(tǒng)中國(guó)醫(yī)學(xué)外治法中相當(dāng)重要的一種方法唷!市面上也賣一些熏臍所使用的精油產(chǎn)品。

根據(jù)中醫(yī)理論選用藥物制成各類劑型,如粉狀、糊狀、丸狀、膏狀等填在肚臍中，進(jìn)行艾灸或熱燙，基本上是以物理刺激將藥氣逼入體內(nèi)以達(dá)到調(diào)理身體機(jī)能的一種療法。

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第一套豐胸運(yùn)動(dòng)：

1、張開雙臂，緩緩抬頭，保持身體直立。兩手握拳，雙臂擺在胸前，雙足張開與胳膊平衡，雙臂左右展開，加力于肌肉上。

2、開始按摩背部：?jiǎn)问窒蚝髶岜?，保?0秒，左右交換重復(fù)5-10分鐘。

3、將雙手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由兩邊推力于中間，每天保持5-8次，這樣也是可以具有豐胸作用的。

4、伸手一手抓另一手臂，伸直向外推，保持?jǐn)?shù)秒，重復(fù)5-6分鐘，這樣的重復(fù)性運(yùn)動(dòng)是最有效果的'方式了。

5、最后進(jìn)行擴(kuò)胸動(dòng)作：雙臂伸開，可鍛煉胸肌，預(yù)防乳房下垂，并且也具有豐胸的效果。

注意過(guò)程中一定要做到抬頭挺胸動(dòng)作收緊肌膚彈力，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)候，抬頭挺胸可以保持胸肌彈性，可實(shí)現(xiàn)完美曲線。雙手的抬高幅度是整個(gè)運(yùn)動(dòng)效果的關(guān)鍵，因此在每次抬高雙手的時(shí)候要注意，一定要讓雙手抬到最高處，這樣才會(huì)有更好的效果。

這就是一套非常簡(jiǎn)單的豐胸運(yùn)動(dòng)，對(duì)于普通女性來(lái)說(shuō)都是非常的簡(jiǎn)單，只要每天抽出一些時(shí)間進(jìn)行聯(lián)系，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，你的胸部一定會(huì)擁有非常大的效果。

第二套豐胸運(yùn)動(dòng)：

1、雙手輕輕的合攏，將雙手慢慢地抬高，直到伸到最高處。

2、這個(gè)姿勢(shì)維持3秒鐘，之后再重復(fù)10次。

3、雙手抬高平舉形成一條直線，并且雙手握拳放在胸前。

4、呼氣，將雙手慢慢地向上舉起，知道雙手達(dá)到最高處。

5、停留3秒鐘之后將雙手放下，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，

功效：這個(gè)豐胸運(yùn)動(dòng)可以刺激到胸部的荷爾蒙，讓荷爾蒙快速分泌，從而達(dá)到快速豐胸的效果。除此之外，這個(gè)動(dòng)作還可以防止胸部下垂，讓胸部始終保持著堅(jiān)挺豐滿。