平時在家怎么美容護膚，護理皮膚的方法多種多樣，但只有掌握科學的方法，遵循護理皮膚的基本原則，才會使皮膚柔嫩潔白，滋潤光澤，下面來看看平時在家怎么美容護膚。

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保持心情愉快

擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內(nèi)循環(huán)，保持精神!這對美容護膚來說是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人，在現(xiàn)實生活中，是不可能成為天山童姥的!

少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。

日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!

學會做臉部按摩

臉部按摩能偶促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效!

注意飲食，保持合理的體重

在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現(xiàn)大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現(xiàn)皺紋，斑紋等情況!!

經(jīng)常喝水

日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的`方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現(xiàn)脫水，變得干燥等等問題!!

清理皮膚

清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。

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皮膚保養(yǎng)秘訣

1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的.水亮清透喔!

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

9、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

10、只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!

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常按摩皮膚

選用香料少的洗臉香皂或洗面奶。如用香皂時，首先搓出肥皂沫，再將泡沫涂在臉上，以中指與小指按著“由下往上然后由內(nèi)向外的順序，輕輕按摩。若是油性皮膚使用面刷可獲良效，請記住按摩后，一定要用清水洗凈臉部。

“雙重洗臉法

一重為人睡前須將面部清洗干凈，清洗時先將清潔霜涂臉上，然而后用試面紙卸妝。二重為妝后一定要用香皂或洗面奶洗干凈。

多吃美容食品

如免肉、菠菜、檸檬、柚子、核桃、芝麻等，可使臉部皮膚潔白豐潤，還有健美防皺作用。

少食脂肪和鹽分、忌煙、不熬夜和暴飲烈性灑

青菜和水果有助于臉部皺紋消失、皮膚保光潔。豬排、牛排、豬腳與肉皮均可抗皺。

醋——美膚益友

在溫水洗澡水中加適量醋，洗完澡后會感到格外舒適。用5比1的醋與甘油擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩;用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，治脫發(fā)、頭悄和頭皮發(fā)癢。

洗澡前飲一杯水

可以促進皮膚新陳代謝，使體內(nèi)組織細胞獲得充分的體液平衡而滋潤皮膚。

在空調(diào)室內(nèi)工作時應多飲水

因空調(diào)室內(nèi)空氣水份較少，使工作人員的皮膚更易干燥，這比季節(jié)變化所致的皮膚干燥嚴重得多。用親水性皮膚保護油常涂抹皮膚，或每小時喝一杯水，可保持皮膚光潔豐潤。

桔皮水洗澡有美容功效

把干桔皮裝在紗布袋里，泡在浴缸的水中，以此水洗臉洗澡有健美皮膚之功效。

睡前飲一杯冷開水

這一杯水對肌膚非常有益。睡前可貴的一杯水在循環(huán)中被肌膚細胞吸收，使你皮膚更細嫩柔滑、潔白豐潤。

只吃白色食物美白

保持細膩白皙的皮膚一直是我對自己的要求。曾經(jīng)半年的時間里，我拒絕一切黑色食物，只吃白色食物。生吞珍珠粉，也不管是不是食用級的，甚至連吃面包片都要把周圍一圈的面包皮去掉。

雖然這些做法有些偏執(zhí)，但中醫(yī)證明這樣是有效的。因為，白色食物的攝取對肺經(jīng)大有好處，可以滋陰潤肺，尤其對女性的皮膚有好處。肺經(jīng)健康有活力，皮膚就會水當當，膚質(zhì)通透，自然會顯得白皙有光澤。

做飯時敷面膜抗衰老

每次做飯，我一定是敷著面膜，這并不是考慮到時間管理。要知道做飯時的.油煙對皮膚的傷害是無形的，會讓皮膚暗啞，長痘痘，加速肌膚衰老。面膜可以起到很好的隔離、修復作用。但選擇時，一定要棉質(zhì)厚的保濕無紡布面膜，精華成分多，隔離效果好。如果手里只有涂抹式面膜，那就敷上厚厚一層，然后用紙面膜封住即可。