如何控制自己的情緒不發(fā)脾氣不打罵孩子，父母的情緒對(duì)孩子影響很大，但是當(dāng)遇到孩子不聽話的時(shí)候，大人總是無法很好的控制自己的情緒，總是想打罵孩子，那么我們應(yīng)該如何控制自己的情緒不發(fā)脾氣不打罵孩子。

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如何控制自己的情緒不打罵孩子？

1、接納自己，尋找原因

每個(gè)人都會(huì)有自己的情緒，其實(shí)生氣本身并不是錯(cuò)，它只是情緒的一種表達(dá)方式。而如何處理這樣的情緒，找到解決方法是很重要的。首先我們要學(xué)會(huì)接納我們的情緒，在察覺到憤怒來臨時(shí)可以嘗試做深呼吸，或者主動(dòng)撤離讓自己先冷靜下來，在解決問題。當(dāng)我們接納了自己的情緒，才能夠更好的與孩子溝通。

2、同理心傾聽

每個(gè)人都希望自己能夠得到尊重與理解，在與孩子溝通時(shí)我們可以試著站在孩子的角度來思考問題。當(dāng)我們?cè)敢庹嬲\(chéng)的傾聽孩子時(shí)，相信孩子也會(huì)感受到，也會(huì)愿意與我們傾訴與交流。

3、學(xué)會(huì)克制自己的情緒

很多時(shí)候不是孩子特別淘氣，而是我們本身帶著不良的'情緒，可能是婆媳關(guān)系出了問題，可能是老公沒有按照自己的意愿做一些事情，往往在不知不覺中我們就會(huì)把情緒遷怒到孩子身上，因此必須要學(xué)會(huì)克制自己的情緒。

4、要允許孩子出錯(cuò)

孩子其實(shí)就是一張白紙，思維也簡(jiǎn)單更不知道什么是對(duì)什么是錯(cuò)，況且孩子的內(nèi)心世界是豐富多彩的，他們對(duì)任何事物都充滿了強(qiáng)烈的好奇心，都想嘗試。因此我們做家長(zhǎng)的只有對(duì)其正確的引導(dǎo)，孩子只有在不斷的犯錯(cuò)改錯(cuò)的過程中慢慢長(zhǎng)大。

5、把工作中的壞心情關(guān)在門外

現(xiàn)在的工作壓力非常大，人際關(guān)系也很難處，因此在工作中難免會(huì)出現(xiàn)一些不如意的事情導(dǎo)至煩燥的壞情緒，這時(shí)回到家很答易把這種情緒發(fā)泄在孩子身上。所以我們要學(xué)會(huì)把工作上的事和家庭上的事分開，絕對(duì)不讓工作中的不愉快影響到家庭氣氛，讓孩子在溫馨祥和的家庭環(huán)境中快樂地成長(zhǎng)。

6、改變心態(tài)，多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)

改變心態(tài)，多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)。哪怕是他身上僅有的一點(diǎn)點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)要把它放大，不斷的去夸他，鼓勵(lì)他，和孩子處好關(guān)系，讓孩子接受你，這樣孩子才會(huì)接受你，才能接受你的批評(píng)教育。

7、想想這樣做的后果

當(dāng)我們吼完孩子后，孩子當(dāng)下被嚇得一聲不吭或者是躲到某個(gè)角落里不言語，我們看到這樣的景象不覺得內(nèi)疚嗎？我們是孩子最親近的人，就算你罵他打他他還是依賴我們，信任我們。過后孩子又開始玩耍了，可是我們對(duì)他說的那些話，發(fā)的那些壞脾氣對(duì)他們心靈的傷害有多大呢，他們又需要多么漫長(zhǎng)的時(shí)間去治愈這些傷口，也許終其一生也是有陰影的。他們會(huì)膽小、自卑、不敢嘗試新事物、急躁、遇事不冷靜等。

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1、用懲罰代替打罵

懲罰的初衷是讓孩子打心底里意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，同時(shí)避免下次犯同樣的錯(cuò)，相較于打罵這種傷害孩子的逆向行為而言，科學(xué)的懲罰算是一種正向激勵(lì)，在保護(hù)孩子的同時(shí)也能起到教育作用。

2、情緒失控時(shí)造成的傷害要及時(shí)制止（盛怒時(shí)不要管教孩子）

人在憤怒時(shí)智商為零，一時(shí)沖動(dòng)做出的`決定往往傷害最大，這也就是為什么人們總說“靜下來才能思考”，所以極度憤怒時(shí)你要做的不是將自己的憤怒轉(zhuǎn)移到孩子身上，而是離開孩子所處的現(xiàn)場(chǎng)平靜自己，等恢復(fù)理智后再來管教孩子。

3、學(xué)會(huì)及時(shí)道歉很重要

人非圣賢，犯錯(cuò)在所難免，但身為父母，要樹立好知錯(cuò)能改的榜樣，放下面子，真誠(chéng)地給孩子道歉，取得孩子真心的原諒，也是從中教育孩子要勇于承擔(dān)責(zé)任。

知恥而后行，行正方可教！

最好的教育不是打罵，也不是你說他做，而是你在做，然后他跟著做，言傳身教，扮好父母這個(gè)角色，孩子才會(huì)有個(gè)好榜樣，也才會(huì)有努力前進(jìn)的正確方向。

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1、讓孩子清楚知道你的教育原則。

和孩子制訂制度，什么情況下會(huì)受到批評(píng)。比如事不過三原則。我孩子今年六歲，每次做什么事情，如果需要提醒到第三次的時(shí)候還沒去做，聲音可以嚴(yán)厲點(diǎn)，她就知道該怎么去做了。

2、調(diào)整自己的心態(tài)。

別怕孩子犯錯(cuò)，犯錯(cuò)后他才知道什么是對(duì)的，每個(gè)孩子都是在摸索中探索世界，我們大人不也一樣嗎？當(dāng)遇到一個(gè)新的領(lǐng)域，沒有人引導(dǎo)，也都是摸索出來什么才是正確的道路的。

3、不要對(duì)孩子要求太高，不攀比。

一旦家長(zhǎng)的期望值過高，孩子達(dá)不到，壞情緒就容易冒出來。要以孩子的實(shí)際情況為基礎(chǔ)，孩子現(xiàn)在能跳1米遠(yuǎn)，那1.1米就是比較合適的目標(biāo)。

千萬不要因?yàn)閯e的孩子都能跳1.3米了，就要求自己的孩子一定要跳那么遠(yuǎn)。更不要為了自己的面子而逼迫孩子努力，在壓力下努力也是做不好的.。

4、多讓孩子參與做家務(wù)。

讓孩子從小就知道自己也是家里的成員，多付出，多勞動(dòng)，才會(huì)有更多的成就感，價(jià)值感！如果媽媽忍不住沒控制住自己的情緒，對(duì)孩子發(fā)火了，請(qǐng)一定要抱抱孩子，給孩子道歉。讓孩子知道你剛剛為什么發(fā)脾氣。得到孩子的原諒。

父母是對(duì)孩子影響最大的人。尤其是媽媽，而家庭是孩子的第一課堂，很多時(shí)候，孩子的性格習(xí)慣和行為方式，都是從大人那里影響并一步步搭建的。每個(gè)熊孩子的背后都有一個(gè)熊家長(zhǎng)。