出去曬一天是會(huì)導(dǎo)致皮膚曬黑的。

　　出去曬一天會(huì)被曬黑嗎1

偶爾曬一天太陽(yáng)，是會(huì)導(dǎo)致皮膚曬黑的。

太陽(yáng)中的紫外線主要分為長(zhǎng)波、中波和短波。因?yàn)榇髿庵械某粞鯇涌梢晕斩滩ㄗ贤饩€，所以在陽(yáng)光環(huán)境中主要存在長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線，即UVA和UVB。

UVA波長(zhǎng)最長(zhǎng)，穿透力最強(qiáng)，能透過(guò)云層直達(dá)真皮層，促進(jìn)黑色素細(xì)胞的增殖和分化，使皮膚變黑。

因?yàn)殚L(zhǎng)波紫外線的作用，而中波紫外線幾乎完全被表皮吸收會(huì)引起曬傷。皮膚變黑是人體對(duì)光損傷的一種反應(yīng)和自我保護(hù)。雖然只是偶爾曬一天，但紫外線已經(jīng)對(duì)皮膚造成影響，所以是會(huì)變黑的。

日常外出時(shí)，需要做好防曬工作，可使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、防曬霜等措施進(jìn)行防曬，避免變黑。

最健康的曬太陽(yáng)方法是：一天三次，每次十五分鐘，避開(kāi)上午11點(diǎn)——下午3點(diǎn)之間這個(gè)時(shí)間段。

曬了一天怎么補(bǔ)救

1、及時(shí)補(bǔ)水：曬了一天太陽(yáng)肯定是會(huì)曬黑的，并且身體內(nèi)的水分大部分都會(huì)被蒸發(fā)，就像運(yùn)動(dòng)流汗后補(bǔ)水那樣。曬了一天太陽(yáng)后一定要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，以防出現(xiàn)脫水的可能。

2、泡個(gè)溫水澡：在太陽(yáng)底下，我們身體的皮膚除了穿衣服的部位，其余全都暴露在太陽(yáng)底下了。所以在曬了一天之后，身體的皮膚也會(huì)受到紫外線入侵，建議泡個(gè)溫水澡清潔一下身體，洗完后用護(hù)體乳液擦一下身體，以此來(lái)修復(fù)曬傷的肌膚。

3、給身體降溫：在太陽(yáng)底下曬一天之后，體內(nèi)的溫度也會(huì)升高了，建議泡澡后給身體降溫。在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)，但空調(diào)的溫度不能太低，否則可能會(huì)有受寒的情況。

4、做臉部修復(fù)面膜：皮膚曬了一天之后，需要進(jìn)行修復(fù)，身體的皮膚做完修復(fù)后，也要給臉部的皮膚做修復(fù)。把臉部修復(fù)面膜先放進(jìn)冰箱里冰一下，再拿出來(lái)敷臉，效果會(huì)更好哦！能緩解曬傷的.面部肌膚，為臉部降溫達(dá)到修復(fù)作用。

5、臉部補(bǔ)水保濕不可少：當(dāng)臉部的修復(fù)面膜完成后，最好再給臉部涂抹上補(bǔ)水保濕的乳液，這樣能達(dá)到更好的修復(fù)作用。

記住最好別使用美白產(chǎn)品，否則可能會(huì)刺激到臉部。當(dāng)然，美白產(chǎn)品也是要使用的，建議隔幾天之后，再使用美白產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)救曬黑的皮膚。

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一天曬4~8個(gè)小時(shí)左右就會(huì)被曬黑。皮膚長(zhǎng)期受到紫外線照射會(huì)引發(fā)色素沉積，健康的曬太陽(yáng)應(yīng)該控制在15分鐘左右，而且還應(yīng)該避開(kāi)紫外線過(guò)強(qiáng)的時(shí)間段。

如果紫外線的強(qiáng)度比較高，就會(huì)對(duì)皮膚造成危害，一旦日曬時(shí)間超過(guò)4個(gè)小時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)皮膚被曬黑的現(xiàn)象，因此需要做好相關(guān)的防曬護(hù)理。

成年人在烈日下暴曬多久會(huì)曬黑呢？曬黑后需要多久才能重新白回來(lái)？

1、如果是在炎熱的夏天通常一天到兩天左右會(huì)曬黑，皮膚還會(huì)被明顯的曬傷。在炎熱的夏天盡量不要在烈日下暴曬，暴曬之后會(huì)有色素沉積的表現(xiàn)，皮膚也會(huì)變得比較干燥，不僅會(huì)曬黑，還會(huì)有皮膚疼痛感。

多久會(huì)被曬黑，要取決于紫外線的強(qiáng)弱以及自身體質(zhì)原因決定。有可能是個(gè)把小時(shí)，也有可能會(huì)更久，但真心不希望大家去嘗試。

曬黑了多久恢復(fù)到原來(lái)的膚色，主要還是看是持續(xù)受到這種日光暴曬來(lái)決定，如果曬黑后，好好防曬，好好保養(yǎng)皮膚，調(diào)整飲食，十天半個(gè)月就可以白回來(lái)。

2、有的人曬半個(gè)小時(shí)可能就黑了，有的皮膚好的人曬一兩個(gè)小時(shí)可能就好了。此外，還有強(qiáng)烈的陽(yáng)光。如果暴露在烈日下，普通人大概受不了十分鐘，但如果暴露在冬天的.陽(yáng)光下，人會(huì)呆得更久。一般每次曬太陽(yáng)的時(shí)間要控制在15分鐘左右。

11點(diǎn)到3點(diǎn)不要曬。一般來(lái)說(shuō)，皮膚較黑的人可以曬30到40分鐘，皮膚偏黃的人可以曬20分鐘，皮膚白皙的人只能曬10分鐘。所以越黑的人越不容易曬黑。他們可以選擇SPF比白皮膚低的防曬產(chǎn)品。

3、一般來(lái)說(shuō)，皮膚的代謝周期是28天。我們可以簡(jiǎn)單理解為需要28天才能有一張新的“臉”。當(dāng)陽(yáng)光照射在皮膚上時(shí)，會(huì)刺激基底層的黑色素細(xì)胞。黑色素細(xì)胞含有色素顆粒，會(huì)產(chǎn)生黑色素。黑色素轉(zhuǎn)移到角質(zhì)細(xì)胞越多，膚色就會(huì)越黑。

每個(gè)人產(chǎn)生的黑色素量和轉(zhuǎn)入角質(zhì)細(xì)胞的黑色素量不同，所以曬黑的程度也不同。黑色素可以在一定程度上隔離紫外線的傷害，所以皮膚受到陽(yáng)光照射后會(huì)變紅甚至變黑，這是由于黑色素蛋白在皮膚表面堆積造成的。

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曬了一天太陽(yáng)皮膚曬黑了，應(yīng)該在盡快應(yīng)用具有保濕、舒緩以及修復(fù)作用的乳液或者面膜涂抹，長(zhǎng)期使用具有一定改善的作用。另外，還可以通過(guò)多進(jìn)食富含維生素C以及維生素E的食物來(lái)調(diào)理，有促進(jìn)皮膚新陳代謝以及美白的作用；

另外，可以用醫(yī)用的'美白淡斑的藥膏涂抹治療。求美者平時(shí)應(yīng)該做好防曬措施，涂抹防曬劑或者撐遮陽(yáng)傘。日常應(yīng)注意避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下久待，注意做好面部清潔工作。

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次。

2、用草莓炸成汁，加入蛋清。每2～3天擦一次。

3、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，輕敷在臉上!

4、將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，20分鐘后洗掉。

5、用一個(gè)蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過(guò)臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤(rùn)膚產(chǎn)品。

6、將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次。

7、白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。

8、珍珠粉(粉質(zhì)要細(xì))加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時(shí)嫩膚又美白。

9、皮膚粗黑者可將醋與甘油按5∶1的比例混合后，每天堅(jiān)持涂敷臉部，可使面部皮膚變得細(xì)嫩。

10、將蛋清加放少許面粉，也可加點(diǎn)瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去。

除此以上的美白方法之外每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質(zhì)與敷臉，加速皮膚的新陳代謝。