皮膚一旦曬黑就要多吃富含維生素C和維生素E豐富的食物可以美白肌膚。

　　當(dāng)天曬黑了怎么補(bǔ)救1

1、 基礎(chǔ)保養(yǎng)不能忽略

無論是否曬黑基礎(chǔ)保養(yǎng)都不能夠忽略，首先要徹底的把臉洗干凈，包括卸妝和洗臉兩個(gè)步驟，另外每個(gè)星期要進(jìn)行一次去角質(zhì)以及敷臉，能夠使皮膚的新陳代謝變得更快，從而降低黑色素沉積的幾率，最終則能夠快一點(diǎn)白回來。

2、 多喝水

皮膚被曬黑之后還要給身體補(bǔ)充足夠的水分，一般每天的補(bǔ)水量要達(dá)到2000~3000毫升左右，其中包括食物當(dāng)中的水分，這樣能夠使皮膚得到充分的水分供應(yīng)，使皮膚的代謝速度變得更快，對(duì)快速變白有很大的幫助。

3、 補(bǔ)充維生素C

維生素C能夠中斷黑色素生成的過程，同時(shí)也能夠降低血清銅氧化酶的含量，從而使黑色素?zé)o法快速的形成，因此被曬黑之后要多吃一些富含維生素C的食物，比如橙子、檸檬以及各種蔬菜。

4、 使用保濕噴霧

日曬之后之所以會(huì)產(chǎn)生大量的'黑色素，是因?yàn)榧∧w水分大量流失所導(dǎo)致的，因此被曬黑之后要及時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分

除了每天要喝足夠的水之外，還要使用保濕噴霧，這種補(bǔ)水產(chǎn)品的分子量比較小，可以直接透過皮膚滲入皮下，如果同時(shí)使用美白化妝水敷臉，那么曬黑的皮膚則可以更快的變白。

5、 敷面膜補(bǔ)水

經(jīng)過日曬之后，皮膚則會(huì)處于缺水的狀態(tài)，此時(shí)僅靠喝水是無法使皮膚得到充足水分的，因此要使用保濕面膜補(bǔ)水。

既能夠使皮膚表面的溫度快速降低，也能夠起到鎮(zhèn)靜和舒緩皮膚的作用，使皮膚能夠保持水潤的狀態(tài)，也能夠使皮膚的彈性有所恢復(fù)，久而久之皮膚則會(huì)重新變得白皙。

6、 防曬

無論皮膚是否被曬黑，都要做好防曬工作，每天出門前15分鐘要涂抹上防曬乳液或者防曬霜，而且要隨時(shí)攜帶防曬產(chǎn)品，每隔1~2個(gè)小時(shí)就要補(bǔ)涂一次，即使在室內(nèi)也要涂抹防曬產(chǎn)品，因?yàn)椴ＡЩ蛘邏Ρ诙紩?huì)反射紫外線，對(duì)皮膚造成傷害。

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1.鹽加醋

如果皮膚上有痘，或者是有破皮的情況下，不建議使用，因?yàn)辂}會(huì)比較刺激，會(huì)刺激痘痘，破皮的地方會(huì)有刺痛感。配比為鹽1：醋3：水9，充分調(diào)好以后，用化妝棉浸泡醋鹽水混合液中，再輕輕擦拭面部或身體上曬黑的部位，早晚各涂擦1次，見效快

如果皮膚不是敏感肌，一天多擦幾次也是沒關(guān)系的，建議不要超過3次，皮膚會(huì)很快變白，沒有破皮的痘痘也會(huì)不變了。

2.酸奶

人的皮膚是有區(qū)別的.，有的人膚質(zhì)感光強(qiáng)，有的感光弱，感光強(qiáng)的就容易曬黑，感光弱的就不容易曬黑。用一片壓縮面膜浸泡在酸奶里面，然后貼在臉上當(dāng)酸奶面膜用，敷15-20分鐘，酸奶有防紫外線的功能，更加加速了黑色素的排出，美白可以加速。

3.酒

挑選好的米酒，取適量加入蘋果，浸泡5天，放一些蕎麥進(jìn)去，再等一個(gè)星期的時(shí)間，然后每天用化妝棉浸泡在藥酒里拿出來，擦拭面部和曬黑的地方，一天早晚各1次，面部會(huì)很快紅潤起來。

4.醋

同理第1條，可以取水5：醋1的比例，調(diào)成水，用化妝棉浸泡后涂抹在臉上，皮膚會(huì)快速細(xì)嫩也能達(dá)到美白的效果。

5.西瓜

取西瓜汁50ml，與耐馳奧海藻面膜15g混在一起調(diào)成面膜，給顧客敷臉，效果也很好，既保濕又美白，在很多顧客臉上做過，反應(yīng)都不錯(cuò)

因?yàn)楫?dāng)時(shí)我們 院里主要用的就是耐馳奧海藻顆粒。所以，我也只知道這一個(gè)品牌，大家千萬別認(rèn)為我是托兒，真不是。只說真話。

6.番茄汁

與上一條類似，只是把黃瓜汁換成番茄汁就可以了，這個(gè)我自己沒有用過，但是在美容院做美容師的時(shí)候，給顧客用過

一個(gè)月下來，顧客皮膚也會(huì)白很多，當(dāng)時(shí)給顧客做的療程一般是前3天連著用，下來隔1天用1次的樣子。海藻有消炎作用，再加上番茄汁，可以加速美白的。

7.面粉

將1個(gè)蛋清+適量面粉+適量蜂蜜調(diào)配成面膜，敷臉，面粉的美白效果是在古代就已經(jīng)有的，后宮的娘娘們使用的良方，面粉是涼性的，對(duì)痘痘肌也有一定的益處，堅(jiān)持敷，美白效果也是杠杠的。

8.草莓汁+蛋清

將草莓榨汁50ml+10ml蛋清，調(diào)成汁涂抹在臉上，2-3天涂一次，這個(gè)與刷酸的道理差不多，可幫助皮膚快速美白，也可以用草莓汁50ml+耐馳奧海藻面膜也可以，效果與5、6一樣。

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曬了一天太陽皮膚曬黑了，應(yīng)該在盡快應(yīng)用具有保濕、舒緩以及修復(fù)作用的乳液或者面膜涂抹，長期使用具有一定改善的作用。另外，還可以通過多進(jìn)食富含維生素C以及維生素E的食物來調(diào)理，有促進(jìn)皮膚新陳代謝以及美白的作用；

另外，可以用醫(yī)用的美白淡斑的.藥膏涂抹治療。求美者平時(shí)應(yīng)該做好防曬措施，涂抹防曬劑或者撐遮陽傘。日常應(yīng)注意避免在強(qiáng)烈的陽光下久待，注意做好面部清潔工作。

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次。

2、用草莓炸成汁，加入蛋清。每2～3天擦一次。

3、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，輕敷在臉上!

4、將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，20分鐘后洗掉。

5、用一個(gè)蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產(chǎn)品。

6、將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次。

7、白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。

8、珍珠粉(粉質(zhì)要細(xì))加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時(shí)嫩膚又美白。

9、皮膚粗黑者可將醋與甘油按5∶1的比例混合后，每天堅(jiān)持涂敷臉部，可使面部皮膚變得細(xì)嫩。

10、將蛋清加放少許面粉，也可加點(diǎn)瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去。

除此以上的美白方法之外每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質(zhì)與敷臉，加速皮膚的新陳代謝。