曬黑了可以通過(guò)做果酸煥膚的方式來(lái)恢復(fù)。

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1、進(jìn)行補(bǔ)水：曬黑之后一定要給肌膚補(bǔ)充充足的水分?？梢韵扔帽袼拇蚣∧w，然后敷上補(bǔ)水的面膜，給曬黑的皮膚進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)肌膚有了充足的水分就可以加快皮膚的新陳代謝速度，就可以使我們曬黑的皮膚很快白回來(lái)。還可以多喝點(diǎn)白開(kāi)水，每天的喝水量不要低于1200ml，這樣也可以使我們的.肌膚充滿水分。

2、使用美白護(hù)膚品：現(xiàn)在美白的產(chǎn)品有很多，護(hù)膚品、沐浴露都有美白的功效。我們可以選擇一些適合自己肌膚的產(chǎn)品進(jìn)行使用。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，曬黑的肌膚就會(huì)慢慢的恢復(fù)。在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候建議去正規(guī)的商場(chǎng)，以免使用了劣質(zhì)產(chǎn)品，讓皮膚變得更加糟糕。

3、使用白醋、啤酒：經(jīng)常用白醋清洗被曬黑的地方可以有效減少體內(nèi)黑色素的沉淀，達(dá)到美白的效果。還可以使用啤酒治療曬黑，用啤酒兌水清洗曬黑的皮膚，因?yàn)槠【浦泻薪退?，這些酵素可以去除黑色素，使曬黑的皮膚更加細(xì)膩光滑。

4、涂抹新鮮蘆薈：大家都知道蘆薈是非常好的一個(gè)美白產(chǎn)品。我們 可以選用新鮮的蘆薈，去掉外面的皮，取出里面透明的肉體在曬黑的皮膚上進(jìn)行涂抹。蘆薈具有非常好的修復(fù)作用，堅(jiān)持使用，就可以是我們曬黑的肌膚恢復(fù)白皙。

5、補(bǔ)充維生素C：曬黑之后可以多吃一點(diǎn)維生素C含量豐富的蔬菜水果，比如黃瓜、檸檬、獼猴桃等。多吃這些食物能夠促進(jìn)曬黑的肌膚變白。檸檬比較酸，建議切片泡成檸檬水進(jìn)行飲用。另外，還可以將黃瓜切成片，敷在曬黑的皮膚上，這樣堅(jiān)持下去就可以改善曬黑的肌膚。

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1、米飯揉臉

用熱米飯揉臉，用煮熟的米飯，要乘熱但不要燙手，然后將米飯揉成團(tuán)狀，貼到臉上不斷的揉搓，知道搓成黑黑的小團(tuán)為止，然后用清水洗臉。這樣如果堅(jiān)持半年的話，可以使皮膚潔白細(xì)嫩。

2、去角質(zhì)

皮膚之所以會(huì)變黑，是由于皮膚代謝過(guò)慢、干燥、或是肌膚上的污垢、油脂沒(méi)有及時(shí)的清潔干凈，讓肌膚的黑色素沉淀，而黑色素越來(lái)越多，肌膚也理所當(dāng)然的變黑了，所以最終也導(dǎo)致了角質(zhì)層變得越來(lái)越厚。

那么你使用再多的美白保養(yǎng)品，皮膚也難以吸收進(jìn)去，肌膚又怎么白得了呢。所以美白第一步，就是要掃除障礙，做好去角質(zhì)的護(hù)膚工作。

3、做好保濕是關(guān)鍵

很多人都可能不知道，美白產(chǎn)品的吸收，需要建立在肌膚水潤(rùn)度，達(dá)到80%以上，皮膚才能吸收進(jìn)去，換而言之，為了不讓我們昂貴的美白保養(yǎng)品，白白浪費(fèi)掉，做好保濕是關(guān)鍵。

要讓肌膚保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)下，不僅潔面后，要對(duì)肌膚進(jìn)行補(bǔ)水，為自己準(zhǔn)備一款保濕噴霧，也是不錯(cuò)的選擇，噴霧的選擇上，最好不要有任何功效，就是單純的保濕效果，就可以了，這樣才能為后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收，打好基礎(chǔ)。

4、涂抹隔離和防曬

做好了基本的`美白功課，白天對(duì)皮膚的保護(hù)，也是非常重要的，隔離和防曬產(chǎn)品，我們一個(gè)都不能少。在常規(guī)的美白護(hù)理后，擦上防曬霜，減少紫外線對(duì)肌膚的曬傷作用，減少黑色素的聚集；而隔離擦在防曬之后，可以抵御冷氣與風(fēng)吹等外部的傷害。

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1、每日空腹喝一大杯白開(kāi)水。

能讓體內(nèi)毒素排出體外,讓肌膚細(xì)胞充分吸收水分,并預(yù)防皮膚黑色素的形成,可以從體內(nèi)達(dá)到美白肌膚的效果。

2、食用富含維生素C的食物

女性的身體如果缺少維生素C,皮膚就會(huì)沉積維生素C,導(dǎo)致皮膚白不起來(lái),皮膚美白缺乏不良維生素C這種美白物質(zhì),因此,女性不妨多吃一些富含維生素C的食物,從體內(nèi)補(bǔ)充維生素C,如葡萄、西紅柿、蘋(píng)果等,有助于補(bǔ)充維生素C,間接美白皮膚。

3、充分睡眠是關(guān)鍵。

晚上22點(diǎn)后,我們的皮膚將進(jìn)入代謝狀態(tài),如果此時(shí)女性還沒(méi)有進(jìn)入睡眠狀態(tài),就會(huì)讓肌膚無(wú)法完成修整和排毒的事宜,也會(huì)使肌膚變得越來(lái)越差。要讓皮膚白起來(lái),睡眠很關(guān)鍵,女性每天要保證八小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,

而且平時(shí)要保證心情開(kāi)朗、舒暢,才能逐漸讓皮膚白皙。但千萬(wàn)不要忽視了充足的睡眠以及良好的心態(tài)對(duì)肌膚所帶來(lái)的積極作用哦!

4、用綠茶洗臉

綠茶具有幫助女性抗輻射、清除皮膚毒素、軟化皮膚角質(zhì)、清除皮膚油脂污垢的功效,常用綠茶洗臉,女性的皮膚會(huì)越來(lái)越白皙。洗面奶前,先將綠茶葉泡在洗面水里,浸泡約二十分鐘,再用綠茶葉的溫水洗臉,能有效清除皮膚上的污垢和油脂,把皮膚多余的毒素排出,起到美白肌膚的作用。

皮膚曬黑了患者可以通過(guò)日常護(hù)理、外用藥物以及激光治療等方法恢復(fù)，建議患者根據(jù)自身皮膚曬黑的程度采取合適的治療措施，

平時(shí)做好防曬工作有助于幫助皮膚恢復(fù)。

1、日常護(hù)理：皮膚被曬黑后，患者盡量選擇具有美白保濕功效的護(hù)膚品，外出時(shí)涂抹防曬霜，飲食方面多補(bǔ)充維生素如西瓜、檸檬、黃瓜等，晚上洗完澡后也可以涂抹身體乳。

2、外用藥物：皮膚曬黑程度不嚴(yán)重且肌膚沒(méi)有損傷，患者可遵醫(yī)囑外用康復(fù)新液涂抹曬黑部位后濕敷，有助于修復(fù)被曬傷的皮膚組織；還可以外用維生素E滴液涂抹曬黑處，有利于保持皮膚滋潤(rùn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、激光治療：如果患者皮膚曬黑的程度比較嚴(yán)重，患者可以前往正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)曬黑部位進(jìn)行激光治療，也可以使用美容儀進(jìn)行光子嫩膚，去除皮膚黑色素將皮膚顏色恢復(fù)正常。

美白面膜

美白面膜，是指添加了可以促進(jìn)黑色素代謝、抑制及破壞黑色素生成、阻止絡(luò)氨酸酶活化或還原黑色素中間體等功效的成分的面膜。美白成分一定要能有效滲入皮膚的.基底層，才能發(fā)揮作用，產(chǎn)品最好添加有促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的成分。

這也是很多想美白的妹子們必不可少的，但是美白面膜的關(guān)鍵就是要讓美白成分進(jìn)入到肌膚中才能夠發(fā)揮效果，美白面膜中的美白成分主要包括維生素C、甘草萃取物、桑葚萃取物、美拉白、胎盤(pán)素、果酸、熊果素、曲酸。

美白精華

精華液在化妝品的分類當(dāng)中，一般都是指有效成份濃度較高的產(chǎn)品，在使用過(guò)程當(dāng)中，能夠因?yàn)楦弑壤挠行С煞?，?lái)加強(qiáng)特殊目的的護(hù)理作用，讓肌膚達(dá)到比較明顯的護(hù)膚效果。

不同的精華會(huì)根據(jù)油水比例的多少。以及是否額外添加乳化劑或增稠劑的配方，在質(zhì)地上形成不同的觸感。就美白精華而言，

除非是為了在干燥季節(jié)或是針對(duì)干性肌膚而設(shè)計(jì)的美白精華可以添加鎖水性質(zhì)的乳脂或油性成份之外，比較優(yōu)質(zhì)的美白精華，應(yīng)該是偏向水性，減少油脂或是乳化劑成份會(huì)比較為肌膚吸收利用，有助于美白效果的提升。

口服美白

口服美白相對(duì)于外用美白來(lái)說(shuō)，是通過(guò)吃進(jìn)身體的形式用吃的物品對(duì)身體的膚色進(jìn)行調(diào)節(jié)，口服美白的效果比外用美白的效果好，但是需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，否則效果并不明顯。