可貼敷醫(yī)用面膜或者凝膠狀產(chǎn)品進行緩解，但要注意用量和使用時長，每天一次，每次10-15分鐘即可。

　　皮膚曬傷之后如何修復1

1、盡早鎮(zhèn)靜肌膚、可以將生理鹽水放在冰箱里面，冷藏大約15分鐘，然后用濕毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解曬傷后皮膚的紅熱疼痛感，還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等并且還能降低肌膚引起的發(fā)炎反應(yīng)。

2、使用面膜、敷補水面膜是曬傷后皮膚修復的關(guān)鍵，不論被曬的時間長短，都要在洗臉后敷補水面膜，不僅能給曬傷的皮膚補水，滋養(yǎng)皮膚，還能讓毛孔舒張開來，為以后的修復工作做好準備。

3、護膚產(chǎn)品、曬后都是需要修復的護膚產(chǎn)品的，具有修復功能的護膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低皮膚的溫度，還能給皮膚自我修復的營養(yǎng)物質(zhì)，緩解曬傷后的灼痛感。

4、美白產(chǎn)品、一些人出門就是一整天，那么很難免就會被曬黑了。這個時候就需要一些有美白功效的護膚品。一般是在晚上睡覺之前使用，讓護膚品被充分的吸收利用。當然也可以在敷面膜的時候，使用補水美白雙重功效的面膜。

5、避免曬傷感染、在有水皰或者皮膚脫皮的地方，涂抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有著較強的吸水性，能讓皮膚快感并且快速的結(jié)痂，但是會留下疤痕或者比較難看的色澤。

6、不要使用刺激性的產(chǎn)品、皮膚曬傷后會處于敏感狀態(tài)，不要使用刺激性的產(chǎn)品，特別是在洗臉、洗澡的時候做好使用清水。

7、不要泡溫泉、皮膚曬傷尚未恢復期間不要去泡溫泉，過高的水溫會讓給癥狀加重，還可能會造成炎癥。

8、就醫(yī)、曬傷程度比較重或者面積較大的時候，應(yīng)該前往醫(yī)院就醫(yī)，曬傷發(fā)炎，很容易加重身體的負擔，有時還會對心肺功能造成損傷。

9、使用潤發(fā)膏修護曬傷后頭發(fā)、不僅皮膚會被曬傷，頭發(fā)也存在曬傷。潤發(fā)膏對紫外線損傷的頭發(fā)很有效果。洗頭之后抹上潤發(fā)膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭發(fā)就會變得有光澤。

除了以上的這些，皮膚曬傷后的修復方法還有很多，并且在日常生活中一些食材，都具有修復皮膚的功效。比如、

番茄敷臉，能夠幫助皮膚的修復；

還有西瓜皮中含有大量的維生素，也是可以幫助修復皮膚的；

除此外，還要飲用足夠的'水，讓皮膚的新陳代謝加快，并且補充水分。

另外曬傷皮膚的修復不是當天就能夠達到目的的，皮膚還厚修復是一個緩慢而持久的過程，不能著急并且想著一蹴而就。想要做到曬后修復的效果，需要做好每一天的出門防護工作，并且保持良好的睡眠習慣，早睡早起，讓皮膚和身體器官有足夠的時間休息和恢復。

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一、冰塊冷敷。

嚴重曬傷之后會導致皮膚灼燒和疼痛感，通過冷敷的方法能夠有效的緩解病情。將一塊冰放在毛巾里面包裹起來，然后直接敷在燙傷的部位，具有一定的冷卻效果，能夠有效的恢復曬傷引起的皮膚灼燒感。

二、茶葉水呼喚出。

嚴重曬傷了之后會導致局部皮膚腫脹和疼痛感，通過使用泡完的茶葉水擦拭患處能夠有效的改善曬傷之后皮膚疼痛或者皮膚粗糙的現(xiàn)象，對于輕微皮膚曬傷的患者都有很好的治療效果。

三、黃瓜汁敷。

我們都知道黃瓜具有一定的美容護膚的效果，很多人都會選擇使用黃瓜片來做面膜，能夠起到一定的補水和補充皮膚營養(yǎng)的作用。如果皮膚曬傷了可以選擇黃瓜敷患處的方法來進行緩解，能夠有效的促進皮膚組織再生，起到一定的補水和補充營養(yǎng)的`作用。

四、蘆薈汁敷患處。

通過使用蘆薈汁來涂抹患處，能夠有效的緩解皮膚曬傷之后引起的灼燒感，而且對皮膚組織有很好的修復效果。

曬傷是非常常見的一種現(xiàn)象，如果夏季外出的時候穿著露胳膊和露后背的衣服，都會引起不同程度的曬傷，長時間在強光下勞作也會引起身上都會引起不同程度的曬傷，長時間在強光下勞作也會引起皮膚曬傷的危害，所以外出的時候最好應(yīng)該穿長袖的衣褲或者涂抹防曬霜，能夠避免皮膚曬傷的現(xiàn)象。

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1、茶水熱敷。

用棉簽把茶水擦在皮膚曬傷的地方，這樣可以減輕皮膚曬傷帶來的灼痛感，還可以很好地滋養(yǎng)皮膚。茶葉里的鞣酸有很好的收斂作用，它能減少腫脹，對輕微的曬傷有很好的修復作用。如果曬傷的皮膚面積較大，可以把茶水放在洗臉盆里，再把曬傷的皮膚在茶水中浸泡幾分鐘，效果會更顯著。

2、美容黃瓜汁。

把黃瓜切片后搗碎，再把它敷在曬傷的皮膚上，會感覺特別清涼，曬傷后的灼痛感也會自然減輕。黃瓜汁里含有豐富的維生素c，維生素c有很好的再生能力，同時還可以快速補充皮膚流失的水分，減輕皮膚曬傷后脫皮的癥狀，敷十分鐘后，一定要記得用清水將皮膚表面清洗干凈。

3、冷敷。

把干凈的毛巾放在冰箱或是冷水中，輕輕擰一下水后，敷在皮膚曬傷處，可以瞬間減輕曬傷帶來的疼痛感。每天敷3次~4次，一次在半個小時左右。

4、涂抹蘆薈汁。

取一小段兒蘆薈切開，把里面的蘆薈肉取出并搗碎，敷在曬傷的皮膚上。

5、乳液護理。

市場上有賣曬傷后的修復乳液，可將修復乳液外涂于曬傷的皮膚表面。

6、西瓜皮涂抹。

西瓜皮里的維生素C有消炎和美白的作用，可以改善皮膚曬傷。具體使用方法、把西瓜皮敷在曬傷處，也可以用西瓜皮反復擦拭曬傷的'皮膚表面，可減輕曬傷的癥狀。

7、牛奶冰敷。

取適量的牛奶、冰塊兒、水放在一起，把干凈的毛巾浸泡在里面，再把毛巾敷在曬傷處，五分鐘左右即可。牛奶對皮膚有抗炎癥的效果，而溫度低的牛奶，還可以促使血管收縮，緩解曬傷后帶來的浮腫癥狀。

8、曬傷后一定要注意補水。

可以隨身攜帶補水噴霧。

為了減少曬傷，出門前一定要做好防護工作。具體方法如下、

1、涂抹防曬霜。

在出門前三十分鐘就要擦上防曬霜，根據(jù)暴露在戶外的時間，選擇防曬指數(shù)30~50的防曬霜，這樣才能達到好的防曬效果，且需每隔2~3小時就補涂一次。

2、自備防曬傘、遮陽帽、太陽鏡等。