吃什么可以變白，因為“一白遮三丑”的傳統(tǒng)美觀念，亞洲女性對于美白的追求就像人類對于光明的追求一樣從未停止，美白就像是治病，只能把內(nèi)在膚質(zhì)調(diào)理好，下面來了解一下吃什么可以變白。

　　吃什么可以變白1

如何選擇美白產(chǎn)品?

首先要弄清楚你的皮膚問題，是因為衰老，角質(zhì)層堆積，還是日曬導(dǎo)致的黑色素沉淀?如果是因為衰老，那么選擇有多肽等緊膚成分的美白產(chǎn)品，擊退年齡斑以及皮膚表面不均勻的褐色沉淀。

如果因為角質(zhì)層代謝不佳，那么定期去角質(zhì)后配合使用美白產(chǎn)品能讓效果加倍。如果是日曬導(dǎo)致的黑色素沉淀，日曬容易導(dǎo)致肌膚炎癥，那么使用修復(fù)產(chǎn)品配合美白產(chǎn)品使用，能更好的還原黑色素。最后，不管你是哪種原因?qū)е履w色暗沉，都需要每天都防曬!

美白產(chǎn)品需要全套使用嗎?

最好能全套使用，這樣能夠起到疊加強化的效果，如果對自己的皮膚問題不是很確定，也可以去柜臺做面對面的咨詢，不能只聽別人的經(jīng)驗分享，找專業(yè)人士咨詢才是正經(jīng)事。

懷孕產(chǎn)生的斑點怎么能去除呢?

因為懷孕產(chǎn)生的斑，是體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝造成的，屬于脂褐質(zhì)斑，可以用LaPrairie魚子精華純皙淡精華乳來祛斑。

干性肌膚，膚色黯淡有斑，像黃臉婆一樣不好看，如何美白?

要先解決最核心的干燥問題，把角質(zhì)調(diào)理到健康的狀態(tài)，堅持做保濕護理和日常的防護。

敏感皮膚可以用美白產(chǎn)品嗎?有什么注意事項?

敏感皮膚不要選擇有剝脫角質(zhì)成分的美白產(chǎn)品，從強化肌膚屏障著手，補水保濕和強化細(xì)胞壁的產(chǎn)品能讓皮膚更“強壯”，再逐步加入美白產(chǎn)品。從一款美白產(chǎn)品開始使用，查看肌膚適應(yīng)狀況后，再加入更多美白產(chǎn)品。

美白祛斑

畢竟東方人還是比較欣賞純白無瑕的白嫩肌膚，有一些斑點在上面，即使再白，也不是那么純粹，而且越白越顯出污點一樣的斑。所以去斑是美白頭等大事，要膚色白得均勻透亮，才能笑傲美白角斗場。

天然美白

可能是化學(xué)產(chǎn)品用得多了，女人們開始關(guān)注起天然的美白保養(yǎng)品，比如牛奶、蘆薈，以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中藥美白的粉粉，調(diào)和以后當(dāng)作面膜使用，或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專家認(rèn)為天然產(chǎn)品的有效成分不能完全被肌膚吸收，甚至還會引起過敏、發(fā)炎。

防曬美白

美白是要從內(nèi)而外，讓肌膚重新煥發(fā)光彩，同時也需要從外而內(nèi)保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的`美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，比如多重防曬隔離露，具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當(dāng)粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。

美白保濕

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質(zhì)層會讓皮膚比較干燥，而干燥的皮膚是很容易產(chǎn)生黑色素的，所以，需要及時地補充營養(yǎng)和水分。保濕也可以說是任何膚質(zhì)都需要做的基礎(chǔ)功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關(guān)心的話題。

光彩亮白

健康的白，應(yīng)該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚里面的黑色素，開啟肌膚內(nèi)在光彩。

美白食品

可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。

美白面膜

美白面膜是效果最好的美白產(chǎn)品，它的作用相當(dāng)于是給臉上的肌膚泡一個牛奶浴，可以舒緩肌膚，并讓肌膚在放松的狀態(tài)下更好地吸收美白成分。

全身美白的有效方法

1.精鹽+精油去角質(zhì)

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在沐浴時用來滿身去角質(zhì)。這樣可以讓肌膚變得白凈透亮。值得我們留意的一件事就是，由于甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光后反而會令肌膚變黑，因此不宜在白日使用這個要領(lǐng)。

2.檸檬片泡澡

在浴缸內(nèi)放兩三片切好的檸檬切片，檸檬浴能有用消除身材疲憊，令肌膚柔滑細(xì)嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有用消除腳后跟和手肘部的厚繭。還可以在沐浴前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充實接收面膜中的美白因素，變得白嫩剔透。

3.香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜必要籌備3種原料，那就是香蕉、純清水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著插手全脂牛奶，再倒入少量水，憑證3：5：1的比例殽雜攪拌，最后在滿身的肌膚上涂抹，待20分鐘后洗濯干凈，只要行使一次，就能感受到皮膚變得細(xì)嫩滋潤。

4.沐浴后涂抹美白護膚品

洗浴后，在肌膚還處于微濕的狀態(tài)時，應(yīng)該敏捷涂抹具有美白功能的潤膚露，對付脖子、手肘、膝蓋等膚色出格深的位置，乃至可以先行使面部的美白英華產(chǎn)物，再行使?jié)櫮w露，強化美白結(jié)果。再共同由下而上的推拿，不只有助于接收，并且可以或許抵制敗壞下垂。

5.多吃櫻桃、檸檬等生果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的生果。它們有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，連年來不少美白產(chǎn)物都插手了這些生果的萃取物。它們含有富厚的維他命C能潤澤嫩白皮膚，有用抵擋黑色素的形成，保持皮膚白凈透明。

肌膚美白不僅僅是臉部的美白，要想有一個好的美白效果，必須對自己嚴(yán)格要求，并堅持到底。希望大家都成為白美人。

　　吃什么可以變白2

美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚

潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨

促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

凈化平衡體質(zhì)——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

1、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。

鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素c、磷、鐵等。

維生素c及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養(yǎng);

光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的.美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì);

番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化。

想要當(dāng)個白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯。

5、蔬菜

豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素a、c、e以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤。

冬瓜也是減肥圣品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔(dān)心發(fā)胖。

6、夏季水果

其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時令水果，也都含有豐富的維生素c，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕。

　　吃什么可以變白3

中藥美白配方一：白術(shù)

為菊科，多年生草本植物。這里指的是白術(shù)的根莖，味苦，性溫。它對皮膚致病真菌如霧狀表皮癬菌等有抑制作用。古籍《藥性論》稱：“主面光悅，駐顏祛斑?！庇冒仔g(shù)蘸酒（或醋）如研墨之狀，均勻涂抹臉上，可治雀斑和黑斑。

美膚方劑

組成：本方劑需要兩味常用的中藥，主要有生白術(shù)和土槿皮，用量分別是150克和75克，這個量為標(biāo)準(zhǔn)量。根據(jù)實際情況進行增減，效果不錯哦。

功能：清熱燥濕，殺蟲、治療皮膚癬癥。

用法：上藥為末，用醋調(diào)，涂患處。

中藥美白配方二：白芷

白芷屬于傘形科的一種多年生草本植物，它是頭安白芷或者是川白芷的根，另外杭白芷的根也是白芷。它的味道香辛，性質(zhì)偏溫，被歷朝歷代當(dāng)做天然的.美容佳品。

可改善人體微循環(huán)，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老，去除面部色斑瘢痕，治療皮膚皰痍疥癬等。《本經(jīng)》說它“長肌膚，潤澤，可作面脂。”無論是《千金面脂方》，或是《玉容散》，白芷是制作面脂的主藥?？梢悦腊祝挚擅荔w。

美膚方劑

組成：白芷（單味）不拘多少。

功能：祛風(fēng)潤膚，治療面部色斑，增白。

用法：首先將它的表面粗皮去掉，然后將它研磨成細(xì)末，接著用適量的豬油進行調(diào)制均勻，然后在每天洗臉之后，將它涂抹在面部即可。

中藥美白配方三：白芨

為蘭科，多年生草本植物白芨的地下地莖。含有淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等成分，味苦、甘，性平且澀而粘滑。外用可潤滑肌膚，除面上瘡?！端幮哉摗吩唬骸爸蚊嫔席?，令人肌滑?！薄侗静菥V目》曰：“洗面黑、祛斑?！彼饕菨櫮w白面、去滅瘢，而且能醫(yī)手足皸裂等，是古代美容的常用藥。

美膚方劑

組成：雄黃、白芨各10克，醋適量。

功能：止痛消瘡，治療發(fā)生在胡須部位的癤腫。

用法：將上兩味藥研為細(xì)末，用醋調(diào)后敷于患處說明：本方止痛消瘡作用顯著，用于久治不愈，或毒盛紅腫熱痛者。