怎么讓自己有活力，充沛的精力，可以讓我們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)的時(shí)候，能夠更好地集中注意力，提高效率，從而，也讓我們每天可以比別人做更多的事情，那么怎么讓自己有活力？

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勇敢冒險(xiǎn)，夢(mèng)想就在眼前

有一句很流行的話是這樣說(shuō)的：人如果沒(méi)有夢(mèng)想，和咸魚有什么區(qū)別？

相信每個(gè)人都是有夢(mèng)想的，那么到底有多少人，實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想呢？

有這樣一位女子，是中國(guó)民航第一位女飛行員，是中國(guó)女子跳傘第一人，是唯一一位曾在南北美洲做過(guò)長(zhǎng)途飛行的中國(guó)女飛行員。

她就是擁有傳奇一生的女子——李霞卿。

說(shuō)起來(lái)你們可能不相信，曾經(jīng)14歲的她是上海影壇的一顆耀眼新星。但她16歲就息影去英國(guó)留學(xué)了，年紀(jì)輕輕的她，已經(jīng)對(duì)自己的人生有了規(guī)劃。

當(dāng)她在巴黎游玩期間，她觀看了一場(chǎng)飛行表演。當(dāng)時(shí)她整個(gè)人的細(xì)胞都被天上飛機(jī)的各種飛翔動(dòng)作喚醒了，她找到了自己熱愛(ài)一生的事情。很快，她就報(bào)考了瑞士的飛行學(xué)校，開始了她飛翔的一生。

當(dāng)監(jiān)考官問(wèn)她為什么來(lái)報(bào)名學(xué)習(xí)時(shí)，她堅(jiān)定地回答說(shuō)，她要做別的女人不敢做的事，她要讓大家看到，中國(guó)女人也是可以在天上翱翔的。

最終，她成為了在瑞士唯一拿到飛行執(zhí)照的東方女性。后來(lái)，她又去了美國(guó)的飛行學(xué)校繼續(xù)深造。而在1935年，她回國(guó)后，很快考取了國(guó)內(nèi)的飛行執(zhí)照，成為了中國(guó)第一位女飛行員。這時(shí)，她才年僅24歲。

這樣敢于冒險(xiǎn)的一位傳奇女子，在生命中創(chuàng)造了無(wú)數(shù)奇跡，實(shí)現(xiàn)了自己的飛行之夢(mèng)。

堅(jiān)定的信念，強(qiáng)悍的.行動(dòng)力，心懷熱誠(chéng)的夢(mèng)想，敢于冒險(xiǎn)，造就了她輝煌的一生。

如果我們也想擁有與眾不同的人生，就要像她一樣，先去成為一個(gè)勇敢冒險(xiǎn)，為了夢(mèng)想努力拼搏的人。

人生中，有很多事都需要冒險(xiǎn)。但這并不是說(shuō)，我們冒險(xiǎn)了，就能取得絕對(duì)成功。

事實(shí)上，我們面臨的失敗，要遠(yuǎn)比成功多得多，我們甚至還會(huì)因此遭到眾人的誤解，陷入困難的境地。

但即便這樣，我們也應(yīng)該為了自己心中的那個(gè)夢(mèng)想，勇敢冒險(xiǎn)，突破自我，迎來(lái)多彩人生。

因?yàn)椋晒χ粫?huì)眷顧那些愿意為夢(mèng)想拼搏冒險(xiǎn)，付出極致努力的人。

不斷挑戰(zhàn)與嘗試，活出精彩人生

美國(guó)第一名模卡莉·克勞斯在15歲時(shí)就和模特公司簽約，走上了超模道路，成為了全球最吸金的模特之一。

事實(shí)上，在超模這個(gè)行業(yè)里，她已經(jīng)做到了全球最高級(jí)別。她有數(shù)不完的廣告和代言，有自己獨(dú)家的投資，有高富帥的男友等等。可以說(shuō)，她的人生，已經(jīng)非常輝煌了，可以說(shuō)是人生贏家。

但她一直都沒(méi)有滿足于自己的現(xiàn)狀，一直在不斷挑戰(zhàn)與嘗試各種新的人生。她從不認(rèn)為自己的模特生涯會(huì)受到年齡阻礙，反而認(rèn)為自己應(yīng)該學(xué)習(xí)更多的事情。所以，她在20多歲的時(shí)候，決意去哈佛深造。

在她看來(lái)，她并未滿足于自己只做模特這一個(gè)職業(yè)。所以她還另外去學(xué)習(xí)了計(jì)算機(jī)科學(xué)、烹飪和商業(yè)管理等三類課程，她相信這些領(lǐng)域都會(huì)成為她未來(lái)人生中的新路徑。

成功杰出的人，往往都是愿意去不斷挑戰(zhàn)與嘗試新事物的人。

他們對(duì)生活充滿了探索的好奇心，也擁有接納新事物的勇氣與胸懷。他們?cè)敢饣〞r(shí)間去了解新的事物，豐富自己的生命，也懂得讓自己的人生價(jià)值倍增。

當(dāng)然，挑戰(zhàn)與嘗試新事物的過(guò)程中，他們肯定會(huì)不可避免地遇到失敗或者意外。但這并不會(huì)阻礙真正的強(qiáng)者，他們可以直面自己的失誤，及時(shí)調(diào)整策略，因此他們也更容易獲取更大的成功。

喜歡冒險(xiǎn)嘗試新事物的人，往往都有更大的格局，他們可以不斷發(fā)現(xiàn)新事物，也會(huì)為自己的生命注入各種不同的繽紛色彩。

保持一顆赤誠(chéng)的好奇之心，勇敢挑戰(zhàn)與嘗試自己感興趣的事情，就能活出屬于自己的精彩人生。

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足夠的睡眠

足夠的睡眠，這是基礎(chǔ)。如果你一晚只睡四五個(gè)小時(shí)，第二天無(wú)論想什么辦法，也沒(méi)法讓你看起來(lái)神清氣爽。所以，要想充滿活力，這是必須做到的。

隨時(shí)勵(lì)志

記得羅永浩說(shuō)他當(dāng)初背單詞堅(jiān)持不下去的時(shí)候，就翻翻勵(lì)志書。總會(huì)有一些話語(yǔ)，能像強(qiáng)心劑一樣，使你一下子充滿斗志！有斗志的人，不說(shuō)狀態(tài)亢奮，至少看起來(lái)活力充沛！

午餐少吃并以素食為主

吃多易困。有位暢銷書的作者談過(guò)這一條。他中午一般吃得非常少，為的就是下午有更好的狀態(tài)去工作。后來(lái)自己試了下，果然，午餐后，沒(méi)那么困了！不過(guò)這得需要一定的毅力！畢竟美食不是每個(gè)人都能抗拒的`。

午休

最高效率的就是午休。午飯后人容易困，這時(shí)在桌子上趴著睡一會(huì)兒，哪怕只有十多分鐘，也足以改善你的身體狀態(tài)。腦子也會(huì)變得清醒些。

提神飲品

咖啡、茶、提神飲料，哪個(gè)對(duì)你起作用就喝哪個(gè)！

備一瓶肌膚舒緩噴霧

當(dāng)你感到有一些困乏的時(shí)候，不防往臉上噴一些肌膚舒緩噴霧。這會(huì)讓你的疲倦得到暫時(shí)的緩解。

伸展肢體、活動(dòng)筋骨

如果有條件，做下鄭多燕的十分鐘全身運(yùn)動(dòng)操，這個(gè)難度不大，時(shí)間短，全身都能運(yùn)動(dòng)上。對(duì)于伸展身軀，活絡(luò)筋骨非常有幫助。全身放松了，人看起來(lái)就會(huì)更有精神。若條件不允許，僅扭扭身子，伸伸臂，抬抬腿也可以。總之，動(dòng)起來(lái)！

開懷一笑

和同事聊點(diǎn)開心事，或找點(diǎn)開心的文字視頻看一看，心情一好，臉上就會(huì)有光彩！

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1、積極的心態(tài)

如果一個(gè)年輕人總是唉聲嘆氣，凡事都想一些消極的方向，他的心態(tài)是老年人的心態(tài)，外表看起來(lái)也會(huì)老氣橫秋。如果一個(gè)老年人天天非常的積極，心態(tài)很健康，看什么事情都看得很清，那么他的心態(tài)就是年輕的，外表就看起來(lái)非常有活力。

2、不斷的運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)讓人年輕，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人提高免疫力，讓人的身體更加的強(qiáng)健，更重要的是它會(huì)讓人保持一個(gè)苗條的身材。

同樣的年齡，肥胖的`人比起苗條的人更易顯老，肥胖的人精神容易萎靡，看起來(lái)總是非常的無(wú)精打采，很是影響外界對(duì)他的感官。

3、吃健康的食物

不管哪個(gè)年齡段，如果想要一直保持一個(gè)好的狀態(tài)，就得吃健康的食物。健康的食物涵蓋的范圍很大，但是總體來(lái)說(shuō)可以總結(jié)這幾個(gè)字，分別是清淡、天然、營(yíng)養(yǎng)、均衡。

飲食方面可以多研究研究，看怎樣吃才能更加的健康，研究一下食物之間的搭配，研究一下怎樣做才能把食物做的更好吃，讓吃飯成為一種享受，讓吃飯成為健康的助力。

4、煙酒別沾

想要一直有一個(gè)年輕的狀態(tài)，就得有一個(gè)年輕的體質(zhì)和年輕的精神，經(jīng)常抽煙喝酒的人，這兩點(diǎn)都不能達(dá)到。吸煙雖然能夠提神

但是長(zhǎng)期吸煙人的精神是處于萎靡狀態(tài)的，而且也會(huì)讓人記憶力下降，注意力沒(méi)法集中，整個(gè)狀態(tài)都會(huì)變得很差。喝酒也是一樣，酒精會(huì)麻痹人，經(jīng)常喝酒不僅會(huì)對(duì)胃、肝臟等器官產(chǎn)生損害，也會(huì)影響到人的大腦。