如何學(xué)會拒絕別人，生活中總有很多人和事包圍著你，而你的財力和精力卻是有限的，不可能面面俱到，所以拒絕總是難免的，下面來看看如何學(xué)會拒絕別人。

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一、條件應(yīng)承法。這個技巧，看似是答應(yīng)別人的請求，其實是通過設(shè)置前提條件的方式，巧妙拒絕別人。比如，別人向你借錢時，你就可以這樣說：“借兩千塊錢啊，沒問題，不過，我現(xiàn)在手頭也比較緊，之前已經(jīng)借出去了很多，等別人還我了，我再借給你吧?！敝劣谟袥]有人借你錢，什么時候會還你，那還不是由你說了算。

二、借人推托法。這個高情商拒絕技巧就是說，自己“想”答應(yīng)，但卻不能完全做主，需要與人商量，比如，“這個事呀，我是很想幫你的忙，但得先與我媳婦（或其他人）商量以后，才能定下來，我做不了主?！?/p>

三、禮貌謝絕法。比如，你可以這樣拒絕：“謝謝你如此看重我，不過，我的能力有限，實在是做不了這件事，幫不了你的忙，抱歉了。”用這個技巧拒絕，基本原則就是要盡量的客氣，表現(xiàn)出足夠的`禮貌，但拒絕的意思要明確。

四、不卑不亢法。比如，你可以這樣拒絕：“嗯，我明白你的想法了，可這件事我不太適合，你還是找找別人看吧，好嗎？”不卑不亢，就是態(tài)度得體、分寸恰當(dāng)，在拒絕時，言語不要太過強硬，也不能過分軟弱。

五、幽默風(fēng)趣法。比如，你可以這樣拒絕：“實在對不起呀，我現(xiàn)在手頭上還有事，只好選擇當(dāng)你的“逃兵”了?！庇哪L(fēng)趣，旨在沖淡拒絕時彼此的尷尬，和對人際關(guān)系的傷害。

六、無言以對法。有時候，語言上實在不好意思拒絕，不好開口說“不”。那么，不妨用嘆息、搖頭、擺手、聳肩、皺眉等肢體語言來表達自己的拒絕態(tài)度。

七、轉(zhuǎn)移補償法。這個技巧就是在表明拒絕后，可以在一些小事上給對方以補償，或者換一種方式補償，比如，可以這樣拒絕：“實在對不住，這件事我的確是愛莫能助，不過，我可以幫你打聽一些消息，希望能幫到你。”

八、借力他人法。這個技巧，就是借他人的名義來拒絕，比如，你可以這樣拒絕：“這件事，某某之前也問過我，可我卻沒幫上忙，所以，只好對你說抱歉了?！?/p>

九、自我保護法。比如，你可以這樣拒絕：“這件事你可實在是太難為我了，如果我答應(yīng)你的話，那我會很丟臉的，而且，對我而言，風(fēng)險實在太大了，超出了我的承受范圍?！?/p>

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01委婉含蓄拒絕法

這種拒絕法不是就事論事、直接拒絕，而是通過顧左右而言他的方法，間 接、巧妙、委婉地加以拒絕。這種拒絕法特別適用于有人為某事向你求情，而你在原則上又不能答應(yīng)的情況。

一位老師的弟弟因為一場糾紛被人告 上了法庭，而接案的法官恰好是她昔日的得 意門生：一天晚上，這位老師前往學(xué)生家， 希望他能念在師生的情面上幫幫她弟弟。

這位學(xué)生顯然十分為難，既不能枉法裁 判，又不能得罪恩師。于是他說：“王老師， 您一直是我心中最欽佩的老師丁老師謙虛地說：“哪里哪里，每個老師都有他的長處?！?/p>

學(xué)生接著說：“您講課抑揚頓挫，聲情并茂，尤其是上《葫蘆僧判斷葫蘆案》 那一堂課，至今想起來仍記憶猶新。”這位老師很快就進入教師的'角色：“我不僅用嘴講，也是用心在講啊。薛蟠犯了人命案卻逍遙法外，封建社會官官相護、狼狽為奸?！?/p>

學(xué)生接著感嘆道：“記得當(dāng)年老師您講完這一課，告誡所有學(xué)生，以后不論 誰做了法官，都不能做'糊涂官’，判'糊涂案'，學(xué)生一直以此為座右銘呢！”本來這位老師準(zhǔn)備了一堆說辭，但聽到學(xué)生的這番話，再也不好意思開口 了

有人總是抱怨自己的拒絕不被人理解，常常解釋半天還是被別人責(zé)怪，其 實這就是一種不會說話的表現(xiàn)。

在拒絕他人時，我們多數(shù)情況下會直接拒絕， 這樣會令對方陷入尷尬的局面。而僵局并不是三言兩語就能打破的，所以最好 的辦法就是委婉地拒絕對方，不讓彼此處于尷尬的境地。

02先退后進拒絕法

面對別人的無理要求，先不要把自己的反對意見說出來，而是先退一步， 表示同意對方的看法，然后針對對方所提出的問題，擺出自己的不同看法，也稱先退后進拒絕法。

這種方法特別適宜于拒絕權(quán)威性人士的意見，不僅能讓對方明白自己的意 思，又使對方不失體面。

舉個例子，如果公司有個聚會，我們可以表示贊同，從大局觀角度去認識到聚會給他人帶來的價值，同意公司的活動。

其次，另一方面，你可以提出自己的難處，比如有家人需要照顧或者自己有一個重要的學(xué)習(xí)需要進行，從而讓他人看到你的得體和大方。

真正的拒絕別人不是生搬硬套，而是站在更高的角度去審視，找到彼此雙贏的方式去拒絕，反而會讓對方對你肅然起敬。

03引導(dǎo)對方自我否定拒絕法

如果認為對方的要求不合理，又不便直接向?qū)Ψ教岢鰜?，不妨動一動腦子，運用靈活的思維，引導(dǎo)對方自己否定自己。

運用這種誘使對方自我否定的拒絕方法時，必須反應(yīng)靈敏、機智。如果自己出了差錯，就有可能將主動權(quán)交到對方手中。

引導(dǎo)對方自我否定拒絕法，往往來自對對方邏輯的洞察，更來自我們看到對方的伎倆，如果我們無法識別對方的伎倆，那么就有可能我們被對方控制。

每個人都需要明白，拒絕別人是一種智慧，尤其是面對他人不合理的請求，我們更需要拒絕，無論他是我們的親人還是朋友，你只有維護自己的利益和價值，對方才會真正發(fā)自內(nèi)心的尊重你。

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怎么學(xué)會委婉拒絕別人

人的一生是十分寶貴和短暫的，在一些非必要場合，要理性地學(xué)會拒絕，做好自己。為什么會不好意思拒絕?其實這是大部分的通病，只是不愿意接受“不被他人喜愛的自己”，即在幫助別人的同時得到認可，從而獲得滿足。這種滿足感的獲取，其實代價是你大量的時間、精力和情感消耗。以下是小編為您整理的怎么學(xué)會委婉拒絕別人的相關(guān)內(nèi)容。

現(xiàn)在理清楚拒絕別人前后你的思想活動，你還覺得對別人有虧欠嗎?每個人都應(yīng)該對自己的人生負責(zé)，別讓太多的人情世故耽誤了你寶貴的時間，在值得和不值得之間做個選擇。當(dāng)然，不是要你變得冷漠，只不過是適當(dāng)?shù)貙W(xué)會拒絕。

學(xué)會條件反射性的思考，“做這件事情是否值得”、“他是不是值得我去幫助”，判斷之后，再決定要不要幫助他，不要一股腦全收了。如果不值得幫，就說“不好意思，我有更重要的事情要做”。

如果不愿意做的事情，就要強勢一點表達，不要語言上猶猶豫豫，欲言又止，特別是“讓我考慮考慮”這種話不要說。面對面拒絕的話，雙手抱在胸前會比較強勢一點。

證實對方的處境是否真的迫切到非你不可的程度，畢竟現(xiàn)在很多人做事，其實自己也能做，還要假借他人之手，原因無非是自己不想做或者你比較擅長。你擅長的，花時間短而已，并不代表別人自己不會。

會說話在任何時候都是一門藝術(shù)，如果真的實在幫不了，就誠懇地跟對方說，實在抱歉，最近在忙XXX項目，抽不出空來，等有空了請你吃頓飯。其實對方并不會要求你一定請吃飯，反而會讓對方心有愧疚，不好再麻煩你。

善良的人如何學(xué)會拒絕

很多實際的`調(diào)查表明，很多人因為太善良導(dǎo)致心里其實都是病態(tài)的，有些人甚至一直一直在空虛，罪惡感或者憤怒中度過的。

因為他們基本上會有一個共同點就是，就是因為都太害怕敵意，害怕得不到別人對自已的認可，這其實也是一種取悅證。

至于為什么會得這樣的病，主要是因為他們比較缺乏安全感，對別人的愛和認可有著強烈的欲望。

這些人可能就是因為，小的時候在不安全的環(huán)境中長大的，比如經(jīng)常受到別人的嘲笑或者粉刺之類的。

所以總是想要討好別人，無法對別人的要求，甚至有的時候是不合理的，為了避免沖突，他們也會推動求齊全，盡量答應(yīng)。

那么善良的人該如何學(xué)會友好的拒絕別人呢，也就是說即能不違背安全感，又能拒絕別人呢?

基本上不外乎三個步驟就是，首先通過表達對他人要求的理解，其次呢，也要為自己拒絕找上合理的理由，最后可以承諾一些，給對方好下臺。

不擅長拒絕的人如何拒絕別人

當(dāng)有人找到你時，認真傾聽他的要求。即便你事先都猜到了他要你為他做什么，也不要打斷人說話。這是基本的尊重。并利用傾聽的時間衡量自己是否能做到和是否想做。

如果做不到或者能做到卻真的不想去做，就在腦子里想一個理由?？梢蕴拱椎卣f理由，比如這件事你確實不喜歡;如果理由說不出口，那么就編一個相關(guān)的說得過去的理由。這些還得根據(jù)對方跟你的關(guān)系親疏而定。

如果當(dāng)面說不出口，那么可以跟對方說，“容我考慮考慮再給你答復(fù)?！被蛘摺拔易罱卤容^多，這樣吧，我好好列個清單，看看時間表能不能排開，然后再回復(fù)你，好嗎?”。

如果對方特別急，你心里又有些猶豫的話，那么除非你覺得特別想和這個人維持關(guān)系，否則還是直接拒絕好了。聽從內(nèi)心，不想做的事情沒必要勉強。你的心里已經(jīng)告訴你怎么辦了，不要找個理由，用另一個小人說服你的心。

如果對方不急，你就回來之后好好考慮，需要的話可以把問題寫在紙上分析一下。然后回復(fù)短信即可給對方說明。