懷孕吃外賣(mài)生下來(lái)的孩子，懷孕期間媽媽的身體不但是自己的身體，更是需要為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)。所以孕期的飲食對(duì)寶寶的健康息息相關(guān)，而嘴饞時(shí)的孕媽媽還是會(huì)饞外賣(mài)，了解一下懷孕吃外賣(mài)生下來(lái)的孩子會(huì)怎么樣呢。

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懷孕吃外賣(mài)生下來(lái)的孩子會(huì)怎樣呢

前幾天看到網(wǎng)上的新聞?wù)f，懷孕6個(gè)月的孕婦因?yàn)榧胰藳](méi)有人照顧做飯，加上孕婦本身就一直在工作，吃外賣(mài)的時(shí)間比較多，過(guò)了孕早期之后，發(fā)現(xiàn)胎兒一切發(fā)育正常，更是放開(kāi)了膽各種吃，等到懷孕六個(gè)月去做產(chǎn)檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)胎兒已經(jīng)胎死腹中。

這個(gè)新聞雖然不知道真假，但是經(jīng)常吃外賣(mài)是真的會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良的。

幾年前表嫂懷孕的時(shí)候就是因?yàn)樽约翰粫?huì)做飯，整天在吃外賣(mài)，而表格又在部隊(duì)上，有一次她去產(chǎn)檢，醫(yī)生告訴她胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候她才意識(shí)到有多嚴(yán)重，哭著叫來(lái)了自己媽媽?zhuān)刻鞄退鲲垺?/p>

所以說(shuō)，外賣(mài)是否會(huì)讓胎兒至死，原因不明，但是經(jīng)常吃外賣(mài)的孕媽很容易導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。

1、首先

外賣(mài)的食材不干凈不新鮮很多外賣(mài)制作的餐館其實(shí)并沒(méi)有實(shí)體門(mén)店，他們做外賣(mài)都是用購(gòu)買(mǎi)的成品，通過(guò)微波爐再次加熱裝盤(pán)后就可以送出去了。

曾經(jīng)看到一個(gè)新聞?wù){(diào)查節(jié)目，這些外賣(mài)都是通過(guò)工廠流水線生產(chǎn)的，車(chē)間臟亂差，用的肉可能是過(guò)期或臨期的凍肉，每次都需要很重的調(diào)料味來(lái)遮腥。

這樣的外賣(mài)食材不過(guò)關(guān)，生產(chǎn)環(huán)境不過(guò)關(guān)，肯定是不達(dá)標(biāo)的，但是恰恰有很多人在吃！正常人吃了會(huì)生病，如果孕婦經(jīng)常吃后果也是很危險(xiǎn)的。

2、其次

外賣(mài)的餐具危險(xiǎn)性很高在今年央視的315消費(fèi)者晚會(huì)上爆出，只有不到15%的醫(yī)療垃圾被回收了，其余的醫(yī)療垃圾經(jīng)過(guò)再利用又重新回到了我們的身邊，被制作成兒童玩具，甚至外賣(mài)餐盒。

請(qǐng)想象一下，你經(jīng)常吃飯用的外賣(mài)盒可能是帶血的塑料袋回收利用再造的，是不是很恐怖，這樣的危害是不可預(yù)估的，而且也沒(méi)法分辨的，最好的辦法就是拒絕使用！

現(xiàn)代社會(huì)完全拒絕外賣(mài)也是不可能的，而孕婦懷孕期間經(jīng)?？谖豆训紶栭_(kāi)個(gè)暈也是可以的。所以想吃外賣(mài)只要做到以下幾點(diǎn)也是可以偶爾吃的。

3、盡量點(diǎn)品牌或者店面比較大的'飯的外賣(mài)

因?yàn)槠放苹蛘哌B鎖店是有成品管控的，著涼比較大，每天也是需要及時(shí)采購(gòu)的。如果必須吃外賣(mài)，可以盡量自己準(zhǔn)備餐具。吃外賣(mài)就是圖方便，但是為了健康，可以考慮自己把餐具帶著，尤其是孕婦。

控制外賣(mài)的頻率，夏天最好少吃。偶爾吃吃外賣(mài)也不用上綱上線，但是夏天最好少吃，溫度太高，食物很容易變質(zhì)，很多時(shí)候還吃不出來(lái)。第二種，湯泡飯容易腸胃不好

懷孕之后，很多人胃口不好，不想吃飯，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就會(huì)多去熬湯喝，這個(gè)時(shí)候很多媽媽覺(jué)得沒(méi)有胃口，但是又不能不吃飯，所以會(huì)選擇用湯來(lái)泡著飯一起吃，這樣做看起來(lái)是湯湯水水，好像很好下咽，既有了飯也有了湯，一碗下去營(yíng)養(yǎng)都有了。

但是經(jīng)常這樣吃對(duì)孕媽和寶寶的健康都是特別不好的。

經(jīng)常吃湯泡飯容易傷胃湯泡飯的口感會(huì)比單獨(dú)的米飯更軟，咀嚼起來(lái)也更容易，不費(fèi)力，很容易造成咀嚼不充分，加上本身就有湯伴著飯，更容易讓湯帶著飯進(jìn)入腸胃中，因?yàn)槭澄餂](méi)有被咀嚼成飯糜，對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)增加了腸胃負(fù)擔(dān)，需要分泌更多的胃液來(lái)進(jìn)行消化。如果經(jīng)常用這樣的吃法，會(huì)讓腸胃不堪重負(fù)，就會(huì)導(dǎo)致孕婦容易積食、不消化。

經(jīng)常吃湯泡飯容易營(yíng)養(yǎng)不良到了孕后期，孕婦的胃會(huì)因?yàn)閿D壓縮小一半還多，所以孕婦到了孕晚期經(jīng)常有飽脹的感覺(jué)，最佳的方式就是少食多餐。經(jīng)常吃湯泡飯，因?yàn)橛袦?，而湯更容易讓腸胃具有飽腹感，還沒(méi)有吃任何東西，就飽了，會(huì)讓孕婦經(jīng)常吃不更多的東西。

進(jìn)入秋季是腹瀉特別高發(fā)的季節(jié)，所以孕婦吃東西更是需要額外注意。

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長(zhǎng)期吃外賣(mài)對(duì)胎兒的影響

1、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不良：

孕婦相對(duì)普通人而言，需要的營(yíng)養(yǎng)成分更多，而大部分外賣(mài)的營(yíng)養(yǎng)成分較為單一，主要添加了不少的.味精、色素以及其他食品添加劑等物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間吃外賣(mài)后，便可能會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)不良的情況，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不良，影響胎兒的正常發(fā)育。

此外，外賣(mài)中可能會(huì)添加較多食用油、食用鹽等成分，如果長(zhǎng)時(shí)間攝入，可能會(huì)引起血壓高、血脂高等情況。如果孕婦的血脂較高，可能會(huì)進(jìn)一步影響胎盤(pán)的供血功能，進(jìn)而影響胎兒的正常發(fā)育；

2、胎兒畸形：

部分外賣(mài)為了保證食物的口感和味道，可能會(huì)添加些許對(duì)機(jī)體有害的成分，如焦亞硫酸鈉、氫化植物油等，如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間食用，可能會(huì)對(duì)胚胎發(fā)育造成一定影響，甚至還可能導(dǎo)致胎兒畸形；

3、早產(chǎn)：

雖然多數(shù)外賣(mài)看似比較干凈，但在烹飪的過(guò)程中，其衛(wèi)生條件可能不達(dá)標(biāo)，食物可能已經(jīng)被細(xì)菌或病毒所污染，食材也可能不新鮮，食用之后便可能出現(xiàn)腸道被細(xì)菌或病毒感染的情況，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹瀉、脹氣、反酸等癥狀，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)早產(chǎn)，但較為少見(jiàn)。

因此，孕婦應(yīng)盡量避免吃外賣(mài)，應(yīng)盡量自己在家做，既干凈又有營(yíng)養(yǎng)。

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維生素和葉酸：

維生素B群、A、C、D、E、K和葉酸對(duì)孕婦都是不可缺的營(yíng)養(yǎng)。食物像是肝臟、小麥胚芽、酵母等，可以減緩懷孕的不適，像是惡心、頭痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便秘，讓排便更順暢。

鐵質(zhì)：

鐵質(zhì)對(duì)女生一向重要，到了懷孕更是不可缺少的'營(yíng)養(yǎng)，像是蛋黃、肉類(lèi)、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類(lèi)等就含有豐富的鐵，鐵可以補(bǔ)血，幫媽媽也幫寶寶預(yù)防貧血的問(wèn)題。

鈣質(zhì)：

像是牛奶、蛤蜊、小魚(yú)干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等都含有豐富的鈣質(zhì)，足夠的鈣質(zhì)可以預(yù)防緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、寶寶的骨骼及牙齒發(fā)育不良等問(wèn)題。

除了均衡飲食之外，建議補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，畢竟現(xiàn)代媽媽都很忙碌，有時(shí)候營(yíng)養(yǎng)顧不到，吃一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給品像是維他命、鈣片等都是有幫助的。