女人吃鵝蛋的好處鵝蛋的功效與作用，鵝蛋是我們生活中非常常見，且非常有營養(yǎng)的食物，鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，下面分享女人吃鵝蛋的好處鵝蛋的功效與作用。

　　女人吃鵝蛋的好處鵝蛋的功效與作用1

1、促進骨骼發(fā)育：

鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)以及豐富的礦物質(zhì)等，還有B族維生素存在，女人生活中適量吃鵝蛋可以起到增強體質(zhì)，幫助骨骼發(fā)育的效果。

2、改善皮膚：

鵝蛋中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包括氨基酸、蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等成分，不僅可以為機體補充營養(yǎng)，還有可延緩人體內(nèi)細胞組織衰老，分解色素，預防皺紋生成，抗氧化。

3、增強記憶力：

鵝蛋中含有較多的卵磷脂成分，被人體吸收利用，能夠提高大腦功能，對于記憶力下降能起到輔助改善的作用，還可以有效促進人體大腦生長和發(fā)育，提高機體的記憶力，對于防止更年期記憶力減退是有好處的。

鵝蛋的功效非常多，營養(yǎng)豐富，但也不是適合所有女性食用，尤其是易過敏的女性建議在醫(yī)生的指導下進行食用。食用后出現(xiàn)過敏反應或其他不良癥狀，建議及時就醫(yī)，避免造成不良后果。

4、提高免疫力：

如果每天吃鵝蛋，就可以有效提高身體的免疫力，因為其中所含的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以促進女性身體的.免疫球蛋白生成。增強女性身體的免疫功能，不僅能使女性身體更強壯、更健康，還能顯著提高自身免疫力。

5、預防婦科疾病：

因為女性在日常生活中吃更多的鵝蛋，這不僅可以改善健康，還可以增強免疫力，維持生殖系統(tǒng)的健康。可顯著降低卵巢癌、卵巢囊腫和子宮癌的發(fā)病率。此外，女性可以通過多吃鵝蛋來預防乳腺增生。發(fā)燒患者一般不能吃鵝蛋，消化腺分泌減少，各種消化酶活力下降，會引起腹瀉與腹痛等癥狀。

　　女人吃鵝蛋的好處鵝蛋的功效與作用2

1、可以修復受損的細胞

鵝蛋中的蛋白質(zhì)、氨基酸在一定程度上是可以修復人體內(nèi)部的受損細胞的。而且有助于細胞的分裂生長，所以也就有利于人的正常的生長發(fā)育。而且，因為鵝蛋可以起到修復受損細胞的作用，所以對于一些皺紋、色斑等也可以起到一定的緩解作用。所以說，鵝蛋的營養(yǎng)價值是非常高的。

2、提高記憶力和改善視力

與此同時，因為鵝蛋中含有豐富的卵磷脂以及大量的維生素。而卵磷脂是與人的.大腦及其周圍神經(jīng)的發(fā)育有關的。所以，鵝蛋可以預防和延緩人的記憶力的衰退，減少一些老年癡呆癥的發(fā)生機率。而且，鵝蛋中的各種維生素可以起到明目的作用，可以預防和緩解夜盲癥，而且有助于視力的調(diào)理。

3、有利于皮膚的護理

除了蛋白質(zhì)可以修復受損細胞來達到消除皺紋的作用以外。鵝蛋中含有的其他的各種礦物質(zhì)也可以被人體吸收，有利于人體皮膚的美白以及抗氧化，使人體呈現(xiàn)出更加年輕的狀態(tài)。而且鵝蛋中的維生素有的可以減輕人體的各種皮膚類疾病，比如說濕疹、皮膚炎癥等等，讓皮膚變得細膩，而且不粗糙干燥。鵝蛋在一定程度上有利于人體皮膚的持久健康。所以說，鵝蛋的功效非常的多。

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鵝蛋的營養(yǎng)價值

1、鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等;

2、鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì)，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質(zhì)，易于人體消化吸收;

3、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂;

4、鵝蛋中的礦物質(zhì)主要含于蛋黃內(nèi)，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用;

5、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

孕婦吃鵝蛋的好處

1、孕婦吃鵝蛋可以去胎毒

孕婦在孕期的后兩三個月，一個月大約吃10個鵝蛋左右，可以去胎毒。胎兒出生后，不容易得皮膚病，并且皮膚還比較好。這要歸功于鵝蛋清的功勞，因為鵝蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。

2、孕婦吃鵝蛋有利于人腦及神經(jīng)組織發(fā)育

不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，因為卵磷脂有利于人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育。所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利于孕婦自身和胎兒的.腦和神經(jīng)發(fā)育了。

3、孕婦吃鵝蛋能增強記憶力

在懷孕時期，因身體不適，或周邊環(huán)境影響，孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁，記憶力下降的問題。這時候，不妨打個鵝蛋，放點白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智。連續(xù)吃5天，就會發(fā)現(xiàn)記憶力大大增強。

4、孕婦吃鵝蛋可以防寒氣

在寒冬時節(jié)，孕婦不免要受寒氣的侵襲。因為鵝蛋甘溫，能補中益氣，所以，處于寒冷時節(jié)的孕婦不妨吃些鵝蛋，防御寒氣對身體的侵入。這樣，孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病，避免造成身體不適。

5、孕婦吃鵝蛋能補充氨基酸

鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)，其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi)，都極易被孕婦吸收。這些營養(yǎng)物質(zhì)被吸收了，才說明孕婦真的補充了此類營養(yǎng)物質(zhì)。