肝不好的人，臉上會有4個“怪像”，別當(dāng)作不知道

1；臉色會發(fā)黃

不是正常黃種人膚色的那種黃，看上去就感覺像生病了一樣，萎黃的同時，也沒有光澤。肝不好，對膽汁的代謝會出現(xiàn)障礙，膽紅素是膽汁中的一種主要色素，它就會滲入到體內(nèi)組織中，有部分會進入到皮膚組織中，從而臉部就會被“染”成黃色。

2、粉刺痘痘叢生

皮膚太過油膩，清潔不到位，會導(dǎo)致各種皮膚問題出現(xiàn)，例如粉刺，痘痘就是常見情況。但如果肝臟出現(xiàn)了問題，也會有類似癥狀發(fā)生！因為肝功能障礙，容易引發(fā)體內(nèi)代謝失衡，同時將會發(fā)生打亂激素的分泌，導(dǎo)致皮膚油脂異常增多，這也是肝病患者高發(fā)的癥狀之一。

3、面色青黑

如果你發(fā) 臟受損，功能下降后，會引起體內(nèi)的鐵元素代謝出現(xiàn)異常，若堆積在面部，就容易引起面色青黑的現(xiàn)象。

4、臉上出現(xiàn)蜘蛛痣

肝不好的人，臉上還會出現(xiàn)蜘蛛痣，這主要是因為肝臟無法及時排出毒素引起的毛細(xì)血管擴張癥狀。常見的肝硬化、肝癌等嚴(yán)重肝臟疾病在發(fā)展過程中，由于肝臟功能下降明顯，都會出現(xiàn)這種癥狀。

肝不好，一定要注意養(yǎng)肝，這些“強肝食物”別不舍得吃

枸杞子。枸杞中含有的維生素A、鐵、多糖等物質(zhì)比較豐富，食用之后，有清肝降火的作用，還可以提高身體代謝力，避免脂肪沉積，對肝細(xì)胞的修復(fù)也能起到作用，

藏須參。對于肝組織具有很好的保護作用，能夠修復(fù)受損的肝組織，促進肝細(xì)胞的產(chǎn)生，恢復(fù)肝臟功能。還能加強自身免疫體系，激活白細(xì)胞和T細(xì)胞的活性，控制肝病毒復(fù)制，修復(fù)受損肝臟。

屼山芝。含有靈芝多糖，這是保護肝功能和消除血液中毒的“功臣”。特別是對于慢性肝炎，還可以明顯消除肝臟區(qū)域的頭暈，疲勞，惡心和不適等癥狀。

推薦吃法：取藏須參3克、屼（wu）山芝3克，枸杞子10粒、取300ml左右溫水（80度左右）燜泡5分鐘左右即可飲用，連服10天停5天為一個周期，一般連服一個月左右，養(yǎng)肝效果驚人。

養(yǎng)護肝臟健康，建議你做好2件事

注意飲食健康

俗話說：病從口入，飲食問題對肝臟的影響非常大。

如果經(jīng)常暴飲暴食，會讓肝臟的代謝負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)損傷，發(fā)生病變。想要養(yǎng)護肝臟健康，建議平時多吃一些蔬菜瓜果、五谷雜糧，這些食物能夠幫助肝臟代謝，及時的將身體內(nèi)的垃圾、毒素清理出去，讓肝臟免受傷害。

運動養(yǎng)肝

我們常說生命在于運動，運動對于護肝養(yǎng)肝來說也是非常重要的，尤其是對于本身就肝不好的患者而言，堅持鍛煉可以保持人體肝臟的基本活性，促進新陳代謝的正常進行，同時還能促進身體各個器官、部位的相互協(xié)調(diào)。