女人吃紅棗有什么好處，紅棗是我國(guó)北方特有的一種樹(shù)生果實(shí)，紅棗本身在中醫(yī)上有補(bǔ)血益氣、促進(jìn)消化、安神助眠等等功效，吃棗對(duì)于女性有很好的健康促進(jìn)作用，下面來(lái)看看女人吃紅棗有什么好處。

　　女人吃紅棗有什么好處1

1、健脾養(yǎng)胃

女人吃大棗可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。大棗的性質(zhì)是溫性，可以緩解脾胃虛弱引起的'腹部疼痛以及腹瀉等癥狀。脾胃虛弱、腹瀉，以及倦怠無(wú)力的患者

適當(dāng)食用紅棗或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增強(qiáng)食欲，止瀉的功效。紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不當(dāng)所引起的胃部不適癥狀，如胃脹，嘔吐等。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，月經(jīng)期結(jié)束的女性患者可以食用。此外，對(duì)于氣血虧虛的女性患者癥狀，如手腳冰涼、肢體無(wú)力、面色無(wú)華，適當(dāng)食用大棗也使癥狀改善。

3、安神補(bǔ)血

紅棗具有安神作用，女性躁郁癥、哭泣不安、心神不定等，用紅棗和甘草、小麥同用，可起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的功效。紅棗雖好，可常食用

但不可過(guò)量，食用過(guò)多容易導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，因此應(yīng)注意控制食量。此外，紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃。紅棗食用后，患者需及時(shí)進(jìn)行口腔清理，以免出現(xiàn)齲齒。

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第一個(gè)好處，肌膚更加光澤。

現(xiàn)在很多女生的工作內(nèi)容都離不開(kāi)電腦，長(zhǎng)期坐在電腦面前輻射的原因，肌膚一定會(huì)受到影響，面部干燥長(zhǎng)痘很常見(jiàn)。這個(gè)時(shí)候吃一些紅棗，可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，讓肌膚更加的具有彈性，皮下組織更加的豐富。

第二個(gè)好處，不容易長(zhǎng)皺紋。

女生都希望自己的肌膚吹彈可破，多吃一些紅棗，可以讓皮膚保持光澤減少皺紋，因?yàn)榧t棗中含有豐富的維生素c，可以防止黑色素在體內(nèi)沉積，減少皺紋的增長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持服用肌膚就會(huì)變更加的年輕。

第三個(gè)好處，紅棗可以安神。

因?yàn)楣ぷ骰蛘呤巧畹膲毫Γ蟛糠峙乃哔|(zhì)量都不是太好，這個(gè)時(shí)候可以考慮吃一些紅棗，因?yàn)榧t棗可以起到安神助眠的作用，有一個(gè)好的睡眠，才能更好的處理生活或者工作中的壓力。

總而言之紅棗對(duì)身體的益處非常的大，但是也希望大家注意并不是所有人都適合吃紅棗，下面說(shuō)的這5類人千萬(wàn)不要吃紅棗。

第一，腹脹的人。

紅棗容易使腹脹更加的嚴(yán)重，如果出現(xiàn)腹脹的情況千萬(wàn)不要再吃紅棗了，避免病癥加重。

第二，腸胃不好的人。

紅棗的外皮富含纖維，很難消化，如果腸胃不好的人吃太多的紅棗，會(huì)使得腸胃壓力更加的大，導(dǎo)致身體狀況欠佳。

第三，患有糖尿病的人。

我們都知道紅棗是屬于甜性的'食物含糖量很多，如果患有糖尿病的人吃太多的紅棗，有可能會(huì)加重病情起到反作用，因此一定要杜絕吃紅棗。

第四，舌苔泛黃的人。

如果因?yàn)橐恍┰驅(qū)е律嗵Ψ狐S那么一定要避免吃紅棗，主要的原因是避免濕氣滯留，對(duì)身體產(chǎn)生更不好的影響。

第五，患有口腔疾病的人。

患有口腔問(wèn)題比如有蛀牙的人建議少吃紅棗，因?yàn)榧t棗含有很高的糖分，吃太多的紅棗卻沒(méi)有注意口腔清潔，可能會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生更大的負(fù)擔(dān)。

紅棗好處很多但是有利也有弊，希望大家根據(jù)自身的情況來(lái)適當(dāng)?shù)某约t棗，這樣才能夠讓紅棗的價(jià)值得以發(fā)揮，身體才能夠越來(lái)越健康。

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一、紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用

晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。

二、駐顏祛斑、健美豐肌

紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)

加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

注意濕痰及積滯者不宜多食。

三、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能

當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。

每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

四、潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用

紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。

據(jù)本草記載，紅棗具有潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)。常食能使面色紅潤(rùn)、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。

五、令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少

生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。

六、保健防病

紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效;長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病的作用。

七、使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈

紅棗20克，薏仁米20克、白果15克、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。

另外，紅棗還有抗過(guò)敏，抗癌，治低血壓，護(hù)肝的作用。

美國(guó)塔夫茨大學(xué)的研究顯示，女性在月經(jīng)期這周的食物攝取量會(huì)比平時(shí)少12%，而且由激素引起的食欲也會(huì)下降。

1、食欲下降

美國(guó)塔夫茨大學(xué)的研究顯示，女性在月經(jīng)期這周的食物攝取量會(huì)比平時(shí)少12%，而且由激素引起的食欲也會(huì)下降。

2、月經(jīng)來(lái)前的一周，戒煙更成功

美國(guó)明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的一份研究報(bào)告指出，在月經(jīng)前幾天，體內(nèi)雌激素水平會(huì)降至最低，成功戒煙的幾率就會(huì)直線上升。

3、口齒不利

月經(jīng)期間，由于黃體酮的影響，女性可能會(huì)口齒不流利，思路也會(huì)變得不連貫，這是正常現(xiàn)象。

4、便秘、腹脹

不少女性還會(huì)出現(xiàn)便秘、腹脹等，此時(shí)要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。

5、情緒傳染

月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會(huì)傳染。男性在妻子來(lái)月經(jīng)的.那幾天，也會(huì)變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為，這是由于女性時(shí)高時(shí)低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了“過(guò)山車(chē)”般的起伏。

6、一起生活工作的女性經(jīng)期變得靠近

生活、工作在一起的女性，月經(jīng)期會(huì)越來(lái)越接近。這一方面是因?yàn)榕允艿奖舜藢?duì)生理期來(lái)臨心理性緊張的影響，另一方面在于身體中釋放的緊張化學(xué)物質(zhì)會(huì)傳染。

7、部分女性會(huì)腹瀉

月經(jīng)期，體內(nèi)會(huì)分泌某些化學(xué)物質(zhì)，刺激子宮收縮從而讓經(jīng)血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學(xué)物質(zhì)是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時(shí)，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來(lái)抑制收縮。