兒童吃蘋果有哪些好處

兒童吃蘋果有哪些好處，蘋果是我們?nèi)粘．?dāng)中最常見的水果之一，蘋果富含的維生素很多，多吃蘋果有助于兒童的成長和發(fā)育，小編收集了關(guān)于兒童吃蘋果有哪些好處的文章，歡迎大家閱讀。

　　兒童吃蘋果有哪些好處1

蘋果里含有對小孩記憶有幫助的營養(yǎng)成分，多吃蘋果還能使寶寶聰明，記憶好，健康。

蘋果里有纖維素和有機(jī)酸，能使大便變軟，能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。

蘋果還能幫助有一點點拉肚子的寶寶止瀉，只要不是很嚴(yán)重的拉肚子，吃點蘋果都能好起來。

蘋果能預(yù)防人得膽結(jié)石，含有對膽有好處的營養(yǎng)成分，還清甜可口。非常好吃。

新鮮蘋果不是很光滑。給寶寶選擇這樣的蘋果吃比較好。盡量不要買太光滑的蘋果。

反季節(jié)買的蘋果一定要削了皮再給寶寶吃。因為這時的蘋果為了保鮮都會打果臘，吃了對身體不好。

　　兒童吃蘋果有哪些好處2

蘋果是堿性食物，可以中和體內(nèi)酸性食物代謝物，平衡體內(nèi)酸堿度，能夠提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力；可以降血脂、降血壓、降膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病；可以促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)毒素和垃圾，潤腸通便，美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

蘋果含糖量很高，糖尿病人不宜食用，健康人也不宜多吃，容易引起消化不良；蘋果不宜空腹吃，容易引起腸胃不適，特別是脾胃虛弱的人，容易加重病情。

　　兒童吃蘋果有哪些好處3

先不說蘋果真正的好處，其實最大的一點就是口感好。你可能不會吃榴蓮，他可能不愛吃火龍果，但是蘋果卻能輕易被眾人接受，正是因為其酸酸甜甜的口感啊。寶寶愛吃蘋果也就不奇怪了。

首先就是眾所周知的'，吃蘋果可以補鋅。

蘋果中含很多的微量元素，鋅就是其中的一種。雖然含量不及某些食物，但在水果中已經(jīng)是佼佼者了。寶寶可以經(jīng)常食用。

其次蘋果可以預(yù)防寶寶便秘。

蘋果含豐富的膳食纖維，尤其是蘋果皮中含量達(dá)到極致。所以如果寶寶有便秘的癥狀，可以把蘋果帶皮一起吃，前提是充分洗干凈哦。

另外就是蘋果含有果酸，可以幫助寶寶保護(hù)口腔健康，從而起到預(yù)防寶寶蛀牙以及其它的口腔炎癥。但是因為蘋果是酸性的，吃完后要記得給寶寶漱漱口。

蘋果還含有大量的糖，維生素，礦物質(zhì)等等。這些能夠給大腦提供營養(yǎng)素，讓寶寶身體棒棒，記憶力棒棒噠！

蘋果性溫，不像熱性或者寒性水果那樣不易多吃或者經(jīng)常吃。每天吃一個蘋果都沒有問題。