木瓜的功效與作用是什么

木瓜的功效與作用是什么？提起木瓜大家都知道它的營養(yǎng)價值非常高，不僅可以美容養(yǎng)顏抗衰老，還可以通乳豐胸，味道也是清甜可口，很受女孩子們青睞。下面小編帶你了解木瓜的功效與作用是什么。

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一、木瓜的功效與作用

1、健脾消食

木瓜可以將人體的脂肪分解，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，木瓜當中含有一種能消化蛋白質(zhì)的酵素，它有利于人體的消化吸收，因此，可以健脾消食。

2、抗疫殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

3、豐胸美容

木瓜可幫助刺激乳腺分泌乳汁，增加母親授乳的分量。“青木瓜排骨煲燙”、“木瓜燉雪蛤”是廣為人知的催乳妙方。

胃寒和體虛的人不能多吃木瓜，這是因為大部分瓜類都偏寒性，如果多吃，容易腹瀉，這點是需要特別注意的。

4、補充營養(yǎng)、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。

5、抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

6、預(yù)防感冒

木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等。其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，維生素C能夠預(yù)防感冒。

二、木瓜怎么吃

1、木瓜牛奶茶

準備牛奶，蜂蜜和木瓜。將木瓜切成小片，把牛奶和切好的木瓜片放入果汁機，加入清水和蜂蜜一起攪拌，之后就可做成可口的'木瓜牛奶茶了，可以消食美容。

2、木瓜粥

木瓜一個（干品20g），大米50g，少量白糖。先把木瓜煮汁去渣，水開后，然后加入洗干凈的大米，小火熬煮，待粥成時，調(diào)入少量白糖就可以食用。佐餐服用。舒筋活絡(luò)，化濕和胃。風濕痹痛，筋脈拘攣，腳氣腫疼，飲食不消，吐瀉等。本粥不宜多吃，可間斷服用，奏效后即停服。

3、木瓜棗肝湯

木瓜一個（去皮與籽），豬肝120g，紅棗20枚。木瓜洗干凈切塊，豬肝切塊，和紅棗共煮湯而食。佐外食用。可治月經(jīng)不調(diào)。

4、木瓜雪耳糖水

原料：一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發(fā)雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料（洗凈并濾去水分）分別擺入木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可。

清甜嫩滑的木瓜味芳怡人，而雪耳的膠質(zhì)元素滋補且爽口，蓮子安心養(yǎng)神，屬古代妃女膳食必服之物，百合的營養(yǎng)價值很高，富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，并有一股特殊的清香，為其他食物所不及，加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合，令這款甜品清新味美得令人停不了口。

5、木瓜蜂蜜糖水

材 料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量

做 法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱。熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒；柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

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一、木瓜的功效與作用：

1、木瓜具有健脾消食的功效。

對身體的吸收消化有促進的作用，木瓜中的蛋白酶是很特殊的，可將我們?nèi)梭w的脂肪進行有效分解，然后形成脂肪酸，并能消化蛋白質(zhì)，有利于對我們常吃的食物進行吸收和消化，故有健脾消食的良效。

2、木瓜具有殺蟲抗疫的功效。

木瓜中所含的木瓜蛋白酶和番木瓜堿對結(jié)核桿菌和寄生蟲有很好的抵抗作用，故可用來殺蟲抗癆。

3、木瓜具有抗癌的功效。

木瓜中的番木瓜堿除了對結(jié)核桿菌和寄生蟲有很好的抵抗作用外，還具有治療淋巴性白血病和淋巴性白血病（血癌）等。

4、木瓜可以補充營養(yǎng)提高免疫能力。

木瓜中不僅含有大量人體必需的水分。還有高蛋白質(zhì)和維生素，另外還有很多人體必需的氨基酸，可有效補充我們身體必要的各種養(yǎng)分，并增強我們大家的身體抗病力。

5、木瓜還具有解毒消腫的作用。

木瓜里含有的霉素對我們的身體有很好的解毒功效，據(jù)可靠實驗顯示，我們每天只需大約兩百克的木瓜，就能排除人體內(nèi)的各種有害毒素。

二、木瓜牛奶做法

1、材料： 木瓜150克（大約1/4個大木瓜），牛奶一杯，糖1小匙（可以加蜂蜜）

2、做法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

3、吃法：每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。

4、效果：鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長期喝身材變好，皮膚變滋潤。