體質(zhì)虛弱吃什么水果最合適

體質(zhì)虛弱吃什么水果最合適，有些人身體比較虛弱，虛弱的體質(zhì)一般需要好好調(diào)理的，調(diào)理的方式有很多種，水果是不錯(cuò)的調(diào)理方式。以下就是小編為大家整理的一些關(guān)于寒性身體適合吃什么水果比較好的資料，大家一起來(lái)看看吧！

　　體質(zhì)虛弱吃什么水果最合適1

鮮棗

鮮棗有健潤(rùn)脾胃、養(yǎng)血、補(bǔ)氣的功效，相比較其他水果，它的維生素C、鉀、鎂等含量均較高。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，并有助于阻斷致癌物質(zhì)的.形成。但棗偏熱，普通人一天吃8到10個(gè)就可以了。痰多、便秘、腹部脹氣的人，經(jīng)期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃。

大棗

大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、滋脾土、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。

甘蔗

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱(chēng)。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

葡萄

葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　體質(zhì)虛弱吃什么水果最合適2

龍眼

龍眼味甘，性溫，對(duì)于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是一種再適合不過(guò)的水果了，它有非常好的滋養(yǎng)補(bǔ)益功效，可用于心脾虛損、氣血不足者調(diào)養(yǎng)身體，也非常適合產(chǎn)后女性調(diào)補(bǔ)身體，其中的蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等都是人體必備的營(yíng)養(yǎng)元素。

櫻桃

櫻桃味甘、酸，性微溫，能益脾健胃，滋養(yǎng)肝腎，調(diào)中益氣，健脾和胃，非常適合脾胃虛弱，肝腎不足者食用，可改善血虛，頭暈，心悸，面色不華等等不良癥狀，對(duì)于熱性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，不能吃太多哦，容易引起上火。

榴蓮

榴蓮是一種非常滋補(bǔ)的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它有滋陰強(qiáng)壯、疏風(fēng)清熱、溫和補(bǔ)腎等等作用，身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，并且，起到強(qiáng)身健體的作用，很適合寒性痛經(jīng)的女性，可以促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的改善效果明顯。

荔枝

荔枝也是一種溫性的水果，它的荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質(zhì)，脂肪以及維生素A、B、C，葉酸等等多種人體必備的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)健康十分有益，可健脾生津，理氣止痛，非常適合身體虛弱，胃寒疼痛，寒性體質(zhì)者食用。