多食櫻桃緩解臂酸手痛

多食櫻桃緩解臂酸手痛，上班族和學(xué)生黨每天都是端坐著，長時間下來腰酸背痛，現(xiàn)在不用擔(dān)心了，最新研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃可緩解肌肉疼痛加速身體恢復(fù)，多食櫻桃緩解臂酸手痛，趕快選購起來吧！

　　多食櫻桃緩解臂酸手痛1

小王是一名電腦操作員，每天呆在電腦桌前不少于8小時，晚上還在電腦前敲敲打打。長期以往，弄得他臂酸手痛。相識的醫(yī)生朋友告訴他，多食櫻桃，有一定療效。

櫻桃肉厚多汁，味道酸甜，色味俱佳，營養(yǎng)十分豐富，富含蛋白質(zhì)、糖、胡蘿卜素等，維生素C磷均比蘋果、梨高。最突出的是鐵含量是同量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍。

櫻桃中富含花青素、花色素及維生素E等抗氧化劑，可以消除肌肉酸痛，這對長時間操作電腦導(dǎo)致的手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩頸部、背部等部位酸脹疼痛非常有效。

電腦工作者為保護視力應(yīng)該多吃櫻桃。電腦工作者還可以將櫻桃用米醋浸泡1周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，不宜多吃，改善因長期使用電腦引起的各種癥狀。 櫻桃的醫(yī)療價值也頗高。中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃味甘、性溫。生食或煎湯飲用，能補脾益氣，可治病后體弱、食欲不振、失眠、透發(fā)麻疹等，浸酒飲服，能祛風(fēng)除濕，治療四肢麻木和關(guān)節(jié)疼痛。

臨床觀察證實，櫻桃是防治貧血病的最佳水果，又是治療痛風(fēng)、風(fēng)濕的良藥，在食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)即可明顯緩解關(guān)節(jié)疼痛。用櫻桃汁外擦，還能治凍瘡、燒傷等。

櫻桃全身都可以入藥：根煎水服，可治蛔蟲病、蟯蟲病、婦女閉經(jīng)等；葉煎湯坐浴能治陰道滴蟲病；枝、葉煎服可療咳嗽、腹瀉；核加醋炒，研末沖服，可治疝氣疼痛；葉搗敷可療蟲、蚊叮咬；枝和花還是美容良藥，消除面部雀斑和粉刺。此外，櫻桃還可輔助治療孕婦、貧血以及席漢式綜合征、月經(jīng)過多、崩漏等多種婦科病癥。

　　多食櫻桃緩解臂酸手痛2

色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認(rèn)的美容佳品，據(jù)專家介紹，櫻桃還有一個重要功效：能緩解電腦工作者的不適癥狀。

專家稱，電腦工作者由于眼睛過久地注視屏幕，會使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發(fā)夜盲癥。因此，電腦工作者對維生素A的需要量比一般人要高很多。據(jù)測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4—5倍，對這類人群大有裨益。

此外，長時間操作電腦還會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的`花青素、花色素及維生素E等，這些營養(yǎng)素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)便能消腫、減輕疼痛。

另一方面，櫻桃的含鐵量居水果之首，超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。

專家建議，將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種癥狀都很有效。但需要注意的是，櫻桃不能多吃，因為它除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。