早上喝咖啡好嗎，在當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)，早已開啟了快節(jié)奏模式，，咖啡提神醒腦見效快，尤其在許多一線城市，越來越多的年輕人離不開它，成為生活中的必需品，以下來了解早上喝咖啡好嗎。

　　早上喝咖啡好嗎1

早上喝咖啡的好處是可以提神醒腦，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。早上喝咖啡的壞處，主要是喝咖啡過量或者空腹喝濃咖啡，可能會(huì)對(duì)胃腸道和心臟產(chǎn)生不利影響，尤其是有胃腸道疾病者，早上喝咖啡更容易出現(xiàn)不適癥狀。

咖啡中所含的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人變得興奮、充滿精力，具有振奮精神的作用，可以使工作和學(xué)習(xí)的注意力更加集中?？Х戎羞€含有酸性油脂，研究表明，酸性油脂可以使消化道肌肉的收縮功能在一定程度上有所增強(qiáng)，所以早上喝咖啡還可以刺激腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。

此外，咖啡還有一定的利尿作用，可以幫助緩解水腫，促進(jìn)新陳代謝。

早上喝咖啡一般不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生壞處，但是，如果是空腹喝濃咖啡或者大量喝咖啡，可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生一定影響。

空腹喝濃咖啡，可能會(huì)刺激胃酸分泌過多，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適感，可能會(huì)引起反酸、燒心、噯氣等癥狀，特別是有胃腸道疾病的人群，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍者，空腹喝咖啡可能會(huì)刺激胃腸黏膜，不利于疾病恢復(fù)。

如果早上過量飲用咖啡，攝入過多咖啡因，可能會(huì)導(dǎo)致心率增快、煩躁不安等癥狀，如果是有心臟疾病的患者，嚴(yán)重可能會(huì)誘發(fā)心臟疾病發(fā)作。而過量飲用咖啡，會(huì)導(dǎo)致過量的咖啡因攝入人體，可能會(huì)刺激中樞神經(jīng)興奮，少數(shù)敏感的人群可能會(huì)導(dǎo)致晚上失眠。

所以早上喝咖啡，建議與早餐一起攝入，或在早餐后喝，并且要注意適量飲用，也不建議飲用濃咖啡。如果咖啡的飲用量和濃度適宜，早晨喝一般不會(huì)對(duì)人體健康造成過多影響。

每天早上一杯黑咖啡對(duì)身體的好處有提神醒腦、利水消腫等。但是如果長(zhǎng)期喝太多，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適、骨質(zhì)疏松等癥狀，具體的情況還需要咨詢醫(yī)生了解。

1、好處：黑咖啡含有咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)大腦的`活動(dòng)，有利于起到提神醒腦的作用。另外咖啡可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，可以起到利尿消腫的作用。

2、壞處：咖啡含有咖啡因，如果在平時(shí)喝太多，可能會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)異常興奮，這樣會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)失眠等癥狀。同時(shí)喝太多的咖啡還可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多刺激胃黏膜出現(xiàn)胃部不適等癥狀，嚴(yán)重者還可能會(huì)誘發(fā)胃炎等情況。

具體情況還需要去正規(guī)的醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科咨詢醫(yī)生了解，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免對(duì)身體健康造成影響。

　　早上喝咖啡好嗎2

早上可以喝咖啡，喝咖啡對(duì)身體有很多好處，但是不要空腹喝咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌，尤其是胃潰瘍患者應(yīng)該更加小心。咖啡是一種興奮劑，對(duì)人體有許多影響。

它能利尿，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，擴(kuò)張血管，加速心跳，增強(qiáng)橫紋肌的力量，緩解大腦和肌肉疲勞。早上喝咖啡通常是比較好的，可以幫助患者起到提神醒腦、緩解便秘、防癌的好處，具體如下：

1、提神醒腦：早上喝咖啡通?？梢云鸬教嵘裥涯X的作用。其主要是因?yàn)榭Х戎泻写罅康目Х纫?，這種物質(zhì)可以有效刺人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而幫助患者起到提神醒腦的效果。

2、緩解便秘：早上適當(dāng)喝一些咖啡，還可以幫助患者起到緩解便秘的'效果。主要是因?yàn)榭Х戎泻幸环N酸性油脂，酸性油脂可以使消化道肌肉的收縮功能在一定程度上有所增強(qiáng)，因此患者在早上喝咖啡可以起到緩解便秘的作用。

3、防癌：患者在早上適當(dāng)喝咖啡，還可以起到防癌的效果。主要是由于咖啡中有一種叫多酚的物質(zhì)，而多酚是一種天然的抗氧化劑，適當(dāng)飲用可以幫助患者起到一定的防癌作用。

咖啡當(dāng)中含有咖啡因，能夠提升新陳代謝，可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使得心跳加快、血壓上升，能夠起到提神醒腦的作用。如果是早上吃完早餐后適當(dāng)喝些咖啡，是有好處的，可以提神，但如果是空腹喝咖啡，就會(huì)有不良影響，會(huì)刺激胃酸分泌，對(duì)胃腸健康造成影響。

平時(shí)生活中可以適當(dāng)喝些咖啡來提神，但是一定要控制好量，不能喝得過多，喝多了反而對(duì)身體不好。

　　早上喝咖啡好嗎3

喝咖啡傷胃嗎

1、實(shí)際上咖啡的作用是刺激胃酸分泌，如果患有胃酸過多引起的胃病，喝咖啡只會(huì)讓病情更嚴(yán)重。咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡yin的飲料也要少喝。富含咖啡yin的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

2、咖啡中的咖啡yin會(huì)引起大量胃酸分泌，引發(fā)不適，再者咖啡yin也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較松弛，導(dǎo)致胃食道逆流，無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡yin之外，近年來科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，咖啡還含有其他多種會(huì)刺激胃酸分泌的化學(xué)物質(zhì)。

3、負(fù)面作用，亦即食欲會(huì)減低，因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負(fù)面作用。但是在餐后飲用，則因?yàn)槲敢悍置跁?huì)增加，所以對(duì)消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對(duì)沒有問題。

4、有傷害。 一般有胃病的人是不能喝的?？Х群锌Х葃in，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對(duì)食欲卻有負(fù)面作用，亦即食欲會(huì)減低，因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西。

另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負(fù)面作用。

喝咖啡的好處和壞處

一、喝咖啡的好處

1、咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡yin、單寧酸等。

2、咖啡對(duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡yin的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

7、咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

8、咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡yin，對(duì)一個(gè)人的`機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。

二、喝咖啡的壞處

在長(zhǎng)期攝取的情況下，大劑量的咖啡是一種毒 品，能夠?qū)е隆翱Х戎卸尽??？Х戎卸景ㄉ习a和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進(jìn))，失眠和心悸 (一般人服用咖啡是因?yàn)樗拇碳ぷ饔茫S多學(xué)生在應(yīng)付考試時(shí)及做夜班的人均會(huì)服用咖啡藥片。

嚴(yán)格上的的上癮的定義下，只有逐漸增高用量才是上癮，用咖啡依賴描述更為恰當(dāng)一些，但是在一個(gè)被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行為都叫做上癮，所以也可以用咖啡上癮來描述。)

另外，由于咖啡能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因?yàn)闊o論是正常的咖啡還是脫咖啡咖啡，都會(huì)刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡yin可能不是咖啡唯一的成分。