男人總熬夜用什么泡水好，熬夜是非常傷害身體的，每個人身體癥狀不同，選擇藥物也會有所差距，建議在醫(yī)生的診治之后選擇，同時也建議患者避免熬夜，那么男人總熬夜用什么泡水好呢？

　　男人總熬夜用什么泡水好1

經(jīng)常熬夜對身體的傷害是很大的，經(jīng)?？赡軙鸫x紊亂、疲勞、免疫力下降等。所以，男人熬夜可以用以下中藥泡水喝，來抗疲勞、提高免疫力、提神醒腦等。

1.枸杞：枸杞屬于常見的中藥材，富含維生素B，維生素C和類胡蘿卜素等，用枸杞泡水可以養(yǎng)肝明目、補血安神，對熬夜后出現(xiàn)的腰膝酸軟、眼睛疲勞、干澀有很好的'效果。

2.菊花：菊花也有清肝明目的效果，還能夠疏散風熱，非常適合熬夜上火的男性。

3.酸棗仁：長時間熬夜可能會導(dǎo)致血虛心悸，而酸棗仁的功效為養(yǎng)心安神，能夠改善血虛心悸、失眠多夢等病癥。

中醫(yī)治療須經(jīng)辨證論治，患者如有不適，建議到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，不要自行隨意用藥，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

　　男人總熬夜用什么泡水好2

熬夜的危害

1、免疫力會下降

人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。

2、生育力受影響

正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數(shù)量；也會影響女性激素的.分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期。

3、患癌風險增大

癌細胞是在正常細胞裂變過程中發(fā)生突變而形成的，夜間又是細胞分裂最旺盛時期，睡眠不好，人體很難控制細胞發(fā)生變異而成為癌細胞。

4、奪走好視力

熬夜等于是超負荷用眼，在燈光下苦戰(zhàn)一夜，容易使眼肌疲勞，長此以往，會導(dǎo)致視力下降。一些熬夜的人還會出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，再加上抵抗力低，還會誘發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎、眼底黃斑水腫等眼病。過度用眼還會造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

5、可能導(dǎo)致失眠抑郁

這是因為人的交感神經(jīng)一般是夜間休息白天興奮，熬夜時交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，長期熬夜會導(dǎo)致睡眠障礙，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題，還能增加患抑郁癥的風險。

經(jīng)常熬夜喝什么好

1、白開水里加點“紅棗”

肝功能差的人每天喝紅棗水，堅持一段時間，可以達到養(yǎng)護肝臟的效果。做法就是將果肉豐富的紅棗掰開，然后用溫水泡發(fā)，這樣更利于吸收。

2、白開水里加點“檸檬”

檸檬一直被譽為養(yǎng)肝養(yǎng)顏的必備水果。喝檸檬水是一種很好的養(yǎng)肝方式，檸檬中所含的檸檬酸有利于緩解肝臟負擔。檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

3、白開水里加點“金銀花”

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對改善口臭和便秘的效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌的作用，另外，金銀花水還有美容、減肥之功效，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護肝臟。

4、白開水里加點“玫瑰花”

玫瑰花茶香氣濃郁，加入白開水內(nèi)飲用，能降火氣、滋陰美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸的功能。長期飲用亦有助于促進新陳代謝。

5、白開水里加點“枸杞”

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

枸杞有很好的抗衰老功效，經(jīng)常泡水喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運行。

　　男人總熬夜用什么泡水好3

一、枸杞紅棗銀耳湯

原料：銀耳2-3朵、枸杞、紅棗、冰糖、水適量。

做法：選用微黃的大朵銀耳，用溫水泡一小時以上;枸杞、紅棗也一同泡水(這兩次都和銀耳一起泡的，聽說可以只用泡10多分鐘即可);銀耳泡開后用水清洗兩三遍，將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用;

電飯煲加水適量(比你預(yù)計的`多點，因為會消耗一些，但是又不能多到水撲出來哈)放入銀耳熬開;熬開后在熬1-2小時至湯水黏稠，放入枸杞、紅棗、冰糖再熬一段時間即可。

(此過程注意銀耳撲火，紅棗枸杞后下湯色不會太黃，冰糖還是要多放點才甜);乘涼后放入冰箱，夏季加山楂、葡萄干、西瓜等喜愛的食物做甜品也是不錯的。

功效：去火養(yǎng)顏，益氣安神。

二、蓮子百合煲瘦肉

原料：蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克、水適量。

做法：蓮子、百合、豬瘦肉加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。

功效：清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

三、粉皮生魚湯

原料：粉皮、生魚、姜絲、油、鹽、水適量。

做法：粉皮250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每月或隔日1次。

功效：舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效，適合勞力過度熬夜后的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。

四、夏枯草煲瘦肉

原料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克、水適量。

做法：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，加水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。

功效：清肝火，降血壓之功效，適合患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。

五、豬腰燉杜仲

原料：豬腰、燉杜仲。

做法：杜仲25克、豬腰1個，加水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次(如果喝不慣中藥湯的味道，適當多加些紅糖、冰糖或者糖桂花、蜂蜜等，再加些紅棗，這樣香氣就能抵消部分中藥的苦味了)。

功效：滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。