消除皺紋的10個最好最簡單方法，女人看起來顯老其實有一個很重要的原因，那就是臉部皮膚松弛，當你到了一定的年齡，臉上的膠原蛋白會流失，以下分享消除皺紋的10個最好最簡單方法。

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一、多攝取具有抗氧化功效食物

如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

二、減少過氧化物形成

過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

三、隨時注意保濕

每天攝取2000ml的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜。

四、適度去除角質(zhì)

視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。

提示：去角質(zhì)能讓肌膚瞬間煥然一新，能幫助保養(yǎng)成分更好地吸收，但很多時候，去角質(zhì)也令皮膚變得很糟糕，并不是所有膚質(zhì)的人都適合經(jīng)常去角質(zhì)：

1.柔軟的皮膚不用去角質(zhì)；

2.脆弱的皮膚不可去角質(zhì)，例如粉刺痘痘皮膚和紅血絲皮膚；

3.已經(jīng)去角質(zhì)不再去角質(zhì)，例如用過有去角質(zhì)功能的專門化妝水或者美白用品的皮膚。

五、做好肌膚防曬

在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。

六、睡眠要充足

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關(guān)鍵時間， 睡眠也可以有效幫助肌肉放松。（可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善。

七、清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。

八、避免摳抓肌膚

當肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成肌膚松弛，甚至留下疤痕。

九、對表情紋易出地方適度按摩

要有效避免表情紋的出現(xiàn)，可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的`地方（如眉頭、眼尾、嘴角等處），適時提供按摩。

1：臉頰部分涂上乳液后，用食指、中指和無名指由下往上以螺旋狀搓揉。讓面部得到徹底的放松。

2：用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。鼻翼四周伸出中指可以由上向下輕輕搓揉兩側(cè)。

3：接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復(fù)5次。

4：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。

5：根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

十、經(jīng)常輕撫臉龐

舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的產(chǎn)生（透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力，進而放松肌肉，避免表情紋的產(chǎn)生。

所以總的來說，每個女人都希望自己是美美的，一份付出一份回報，只有你耐心，細心堅持的呵護自己的臉蛋，那美和年輕將一直伴隨著你！

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1、針對眼部皺紋的祛除

對于眼睛下面出現(xiàn)的皺紋，這類皺紋與身體的某些器官變化有關(guān)，因此要消除此類皺紋，可以適當食用一些輔助類的食物，可以適當?shù)亩喑砸恍A性的食物

如海帶、黃豆、豆腐等，起到中和的作用，也要多攝入一些水分，保持肌膚的水量，并且在空閑時多做一些眼部的按摩，舒緩眼部的肌肉，趕走皺紋。

2、祛除眉間皺紋的方法

眉間的皺紋在人們沉思亦或是憤怒、緊張的時候最容易顯現(xiàn)出來，因此也被稱之為惱怒紋。針對這種皺紋可以每天食用5至10顆的甜杏仁，具有很好的改善效果。

此外也要保持心情的舒暢，整天沒有眉頭緊鎖，紋路自然就都，笑口常開，氣色自然就好，紋路也就消退。

3、額頭上皺紋的祛除

當一個人總是心事重重，思緒不寧，則額頭會出現(xiàn)不連貫且呈波浪狀的紋路。

針對這種最有效的祛除辦法就是多做舒心的事情，保持心態(tài)的愉快，解封自己的思想，不要有太大的壓力，空閑時也可以用手掌輕柔額頭，有很多的緩解效果。

那在日常生活里如何預(yù)防皺紋的滋長呢？

1、要勤保養(yǎng)，保證面部肌膚有充足的水分；而且因為在外部的環(huán)境下，空氣中有很多的塵埃，要勤清潔面部，防止這些棄物降低肌膚的原有彈性。

2、多選用那些富含維他命的護膚品。像維C、維E以及維A，都是很有效果的，可以給肌膚補充更多的養(yǎng)分，保住肌膚的活性，阻止皺紋的生長。

臉是我們直面外界的.第一扇門，油光發(fā)亮、氣血充足且光滑，表面這個人的狀況是相當優(yōu)越的；相反，如果面部暗淡無色、布滿皺紋，說明這個人活力也一般。

所以臉色的好壞給別人的影響是截然相反的，我們應(yīng)該多看看自己的“臉色”，保持愉快的心情，多笑一笑，不讓皺紋影響我們整個人的氣質(zhì)。

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蜂蜜

蜂蜜中的天然酶有助于防腐和保濕，幾個世紀以來，對于皮膚護理、傷口護理和愈合有著重要的貢獻。天然蜂蜜幫助老化的肌膚對抗干燥、變薄帶來的炎癥和敏感性。

蜂蜜也被證明能夠保護皮膚，研究表明它有助于輕微傷口的愈合，緩解干性、敏感性皮膚甚至濕疹的癥狀。

甘草

甘草提取物具有抗炎特性，可以幫助治療皮膚發(fā)紅和酒糟鼻，以及膚色暗沉、不均勻。

隨著年齡的增長，某些區(qū)域的顏色細胞數(shù)量會逐漸增加，形成色斑或老年斑，特別是暴露在陽光下的部分，比如手背。甘草作為有效的護膚成分，能夠抑制黑色素聲稱，改善色斑，有助于減輕黑眼圈等。

綠茶

綠茶中含有豐富的抗氧化劑(多酚)，如兒茶素類、類黃酮，這讓綠茶不僅僅是一種飲品，更是一種“超級飲料”，可以幫助防止和逆轉(zhuǎn)紫外線對皮膚的損傷。

膠原蛋白分解是導(dǎo)致皺紋生成和皮膚松弛的主要因素之一，綠茶中天然的抗炎和皮膚舒緩成份，可以幫助預(yù)防膠原蛋白分解。

燕麥

燕麥不僅能夠填飽肚子，還具有的抗炎和抗氧化的作用，有助于降低表皮細胞生產(chǎn)速度，減緩皮膚衰老，降低保護性汗腺和油腺的.排放。

最適合敏感的皮膚，包括患有濕疹或易過敏的問題肌膚。

維他命C

大自然的'超級巨星之一，維生素C(抗壞血酸)通過提供有效的抗氧化保護，來抵抗自由基的威脅和破壞，從而有助于緩解皮膚老化。

維生素C促進膠原蛋白的合成，對抗皮膚下垂與無光澤，讓皮膚光滑嫩彈。其抗氧化能力也有助于減輕黑斑，同時緩解炎癥和刺激。

維生素C有效地改善皺紋和皮膚質(zhì)地，在皮膚健康中起著至關(guān)重要的作用。