芒果的功效與作用，我們都知道，在我們的日常生活中，芒果是一種常見的水果，它的營養(yǎng)價值極高，因此深受人們的喜愛，下面來一起看看芒果的功效與作用。

　　芒果的功效與作用1

芒果的功效與作用

一、止咳化痰的功效

芒果中所含的芒果苷有祛痰止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。對于感冒咳嗽的患者可以適當(dāng)吃點(diǎn)芒果。

二、明目的作用

芒果的維生素含量非常豐富，尤其胡蘿卜素(維生素A原)含量占水果之首位，具有明目的作用。所以兒童及老人可以吃芒果來保護(hù)眼睛。

三、健腦的作用

芒果中特有的芒果苷，有明顯的抗氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老提高腦功能。是養(yǎng)生保健的.美味水果。

四、降膽固醇的功效

芒果中含維生素c量高于一般水果，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

五、美容養(yǎng)顏的功能

由于芒果中含有大量的維生素，其豐富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持青春亮麗的容顏，是愛美人士必備的佳品。

六、抗癌的作用

芒果有抗癌作用。芒果含有大量的維生素，因此具有防癌、抗癌的作用。 芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短，因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。所以不管有沒有癌癥的人群都是非常不錯的選擇。

　　芒果的功效與作用2

抗菌消炎

芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球 菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

防癌抗癌

芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。 另外，多吃芒果對女性乳腺癌的預(yù)防也很有作用。

防治便秘

土芒果中含有大量的.纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。

祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

降低膽固醇、甘油三酯

芒果中含維生素C量高于一般水果，為56、4～98、6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

明目

芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。

益胃、止嘔、止暈

芒果對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口郁悶，不妨將芒果當(dāng)“藥”。孕婦胸悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。

美化肌膚

由于芒果中含有大量的維生素以及胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　芒果的功效與作用3

孕婦不宜吃芒果情況

1、不宜多吃，當(dāng)心面色發(fā)黃

芒果是濕熱性水果，吃過了會喉頭發(fā)癢，口干，面色發(fā)黃等“上火”癥狀，即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數(shù)個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。

所以對于孕婦來說，芒果味道雖好，但絕不能貪吃，孕媽每天不要吃超過三個。

2、體內(nèi)濕氣過重者不宜吃

芒果性質(zhì)帶濕毒，如果孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都是體內(nèi)“濕”的癥狀，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。

由于芒果含糖量較高，吃多了會導(dǎo)致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應(yīng)忌食。

3、謹(jǐn)防過敏得皮膚病

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。

另外吃完后芒果后，要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。

芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏反應(yīng)，一般在吃芒果后6天皮疹才會出現(xiàn)，反復(fù)接觸者也可能數(shù)小時就出現(xiàn)，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時間，如果確實(shí)不過敏，再放心食用。

芒果的功效

芒果所含的維生素C要比普通的水果高出很多，許多水果在高溫處理后，其營養(yǎng)也會大大的流失，但芒果無論生吃還是做高溫處理后其營養(yǎng)成份不會有任何流失。這便是芒果的一項(xiàng)特殊性能。

長期適量服食芒果不單可以連續(xù)不斷的對身體所消耗的維生素C進(jìn)行補(bǔ)充，還可以降低膽固醇，緩解高血脂癥狀，對預(yù)防和治療心血管疾病有很大的好處。除此之外缺少維生素A的人群，是普通人群患癌機(jī)率的雙倍，而芒果中則含有大量的`維生素A，長期適量服食芒果可以補(bǔ)充維生素A。

芒果中含有的大量維生素，在長期服食下，對皮膚有以下作用，可以促使皮膚新陳代謝；減退皺紋；使皮膚變得有彈性；淡化斑點(diǎn)；還能保護(hù)皮膚表皮層。

另外食用芒果可緩解夜盲癥；有效的防止視力下降。還能促進(jìn)腸道的蠕動，增加排便。吃芒果的好處真的很多。